How I Passed My NASM – CPT – Jbaxfit

sallikaa minun aloittaa sanomalla, wow – I thought I wanted to go back to school to study and learn and go to classes but I owned I am glad I have graduated and will most likely no going back to school-HA!

sanon myös, että en pitänyt CPT: tä tarpeellisena, jos halusi valmentajaksi – nettivalmentajaksi jne. Mutta kun olen opiskellut ja tehnyt testin ja todella soveltanut oppimaani, uskon, että se on jotain, joka on tärkeää auttaa kasvattamaan sinua ihmisenä ja ammattilaisena.

NASM, CPT – National Academy of Sports Medicine, Certified Personal Trainer

todella surrealistinen kokemus, kun näet : luovuta paperilappusi, kun olet suorittanut kokeen. Haluan esipuhe surrealistinen tunne, että kun olet valmis 120 kysymyksiä tentti, että et saa selville pisteet vasta kun olet valmis kyselylomakkeen ja sitten kävellä ulos ja anna miehen tai naisen ojentaa sinulle 8×10 paperin sanomalla pass tai fail.

kun kävelin ulos, tiesin tämän. Luen tällaisia blogeja siitä, mitä odottaa. Mutta kävelin ulos hermostuneena, tietämättömänä, epävarmana ja sanoin miehelle ”kerro minulle jotain hyvää”. Hän katsoi tietokonettaan noin 7 sekuntia ja kun tärisin Gymshark-leggingseissäni, hän ojensi kätensä ylävitoselle. Huusin: ”oikeasti!?”ja 1. joutui hyssyttelemään toinen nainen – on vielä testin ottajia, ja 2. Hän sanoi Ei Olen vain yläfemma sinulle ilman syytä … aka läpäisin ja se oli oikeudenmukainen vastaus!

niin oli minun kokemukseni. Mutta haluan mennä tärkeään osaan siitä, miksi olet täällä ja luet tätä.

miksi NASM? No se on tunnetuin-korvaani. Se on ilmeisesti tunnettu ”vaikein”cpt tentti, koska se on enemmän tieteellistä, mutta jos olet ottanut mitään biologian luokan se on melko suoraviivaista.

opiskelin noin 4 kuukautta. Ostin oppimateriaalia, joka antoi minulle pääsyn verkossa luvut, luku flash-kortteja, luku tietokilpailuja, jne. Tulostin kirjan (voit ostaa sen painettuna jo) ja aloin lukea jokaista lukua – ei muistiinpanoja. Ensimmäiset luvut olivat helppoja, osasin nämä jutut. Mutta sitten aloin lannistua enkä säilyttänyt mitään.

so I re-strategized. Aloitin alusta. Luin luvut ja tein muistiinpanoja. Pohjimmiltaan – on paljon sanoja ja muita asioita, joita sinun ei tarvitse tietää, joten kirjoitin vain ylös, mikä oli tärkeää – termit, taulukot, asiat, jotka todella pistivät minua. Tein suunnitelman tehdä luvun päivässä-joskus kaksi. Kun sain muistiinpanot valmiiksi, aloin ottaa tietokilpailuja. Ja.. ei mennyt kovin hyvin.

sain 5/10 – 6/10, tämä oli todella tyhjentävää. Otin knowledge check 100 kysymys tentti ja teki 55% ja wow tunsin kauheaa.

ja sitten tulostin opinto – oppaan. Ja rehellisesti, tämä oli niin hyödyllistä!!! Luen opinto-oppaan uudestaan ja uudestaan, varmaan 10-20 kertaa päivässä. 50 sivua pitkä, mutta kaikki tärkeät asiat, jotka sinun piti tietää. En kadu koko kirjan lukemista ja muistiinpanojen tekemistä, koska sain siitä pohjan.

luettuani opinto – oppaan ja otettuani osaamiskokeen uudelleen-sain arvosanaksi 77%. Mikä helpotus. Se auttoi minua saamaan itseluottamukseni takaisin. Sitten palasin jokaiseen lukuun, avasin opinto-oppaat heille (jotka olivat samanlaisia kuin aiemmin mainittu opinto-opas, joitakin eroja) ja sitten ottaisin 10-20 kysymys tietokilpailuja. Nyt saadaan 8/10-9/10.

sitten strategisoin, että ottaisin viimeiset 3 harjoituskoetta 120 kysymystä hajalle tenttiä edeltävällä viikolla. 72% – 78% – 82%. Se nousi aina ylös.

kyllä se ei ollut 100%, mutta se ei estänyt minua. En ollut koskaan A+ – oppilas. Tarvitset vain 70% läpäistäksesi testin.

saatuaan ne pisteet kävin läpi ja katsoin niitä, jotka sain väärin. Kirjoitin ne ylös, kävin ne läpi, kun kävin läpi opinto-oppaan ja tunsin oloni todella itsevarmaksi.

I was SO ready to go, test was on Saturday and I was lighted for it. Sitten tapahtui pahin: lumimyrsky tuli ja peruutti kokeen. Vau – tuo oli voittamista ei helpotusta. Olin niin valmis tappamaan sen.

sain sen järjestettyä uudelleen ja aioin tehdä sen seuraavana keskiviikkona, mutta pelästyin ja laitoin sen seuraavaksi perjantaiksi. Näin voin periaatteessa toistaa koko viime viikon ja ehdottomasti ohi!

minun olisi pitänyt ajoittaa se aikaisemmin, koska sekosin vain enemmän.

kun koepäivä tuli – olin ahdistunut ja hermostunut ja kerroin itselleni, että aion epäonnistua.”You can’ t do this”, ”You aren ’ t ready”, ”You didn ’ t prepared”, ”You will fail”.

DON ’ t DO THAT!!

olen niin iloinen, että tajusin tämän!! Sammutin musiikin autossani ja toistin itselleni: ”olet fiksu, olet hyvä siinä, mitä teet, tiedät tämän materiaalin, olet valmistautunut, ohitat.”Hyi, rehellisesti sai minut tuntemaan niin hyvältä.

testi oli yksinkertainen. 120 kysymystä, muotoiltu kuten käytännön kokeet. Jotkut kysymykset olivat hyvin samanlaisia kuin käytännön kokeissa. Muistatko, kun sanoin, että tutkisin kysymyksiä, jotka sain väärin, joo no yksi kysymyksistä, jotka sain väärin harjoituksissa, sain oikein todellisessa kokeessa.

jos et tiedä kysymystä, merkitse se ja palaa siihen. Älä vain istu siinä ja ole kuin ugh mitä tämä on en tiedä! Merkitse se ja palaa siihen lopussa. Olin epävarma noin 20 kysymystä ja pystyi mennä takaisin ja todella keskittyä tai antaa sille hieman ylimääräistä ajattelua.

älä kiirehdi. Niin monta kertaa vastasin harjoituskysymyksiin ja ymmärsin ne väärin, koska en lukenut sitä täysin. Kestää ylimääräistä 2 sekuntia lukea se kokonaan saada se oikein.

Study on the go. Menen NASM Pocket Prep App Storesta ja se oli niin hyödyllistä, kun olin ajamassa autossa tai istumassa sohvalla ilman materiaaliani. Ohita instagram hetkeksi ja tee 20-30 kysymyksen tentti!

en aio listata asioita, joita sinun pitäisi oikeasti opiskella – koska rehellisesti sinun pitäisi opiskella kaikki. Ainoa asia, jonka sanon, on kaavio aliaktiivisista / yliaktiivisista lihaksista ja venytyksistä arvioinnin aikana sekä ylä – /ala – /pronaatio-oireyhtymistä ovat tärkeitä paitsi testissä, myös silloin, kun koulutat ihmisiä tosielämässä.

Toivottavasti tämä auttoi Pikkaraista saamaan henkisesti valmiiksi tenttiin. Vain tietää – olet fiksu, olet hyvä mitä teet, tiedät tämän materiaalin, olet valmis, voit kulkea.