kömpelyys lähetti minut ensiapuun

kömpelyys määritellään huonoksi koordinaatioksi, liikkeeksi tai toiminnaksi. Vaikka se on pieni asia terveillä yksilöillä, se voi lisätä riskejä onnettomuuksiin ja vakaviin vammoihin, kuten putoamiseen, lyömällä pään ja aiheuttaa aivotärähdyksen. Tai, jos sinulla on äkillinen, jatkuva ongelmia koordinointi, se voi olla oire taustalla kunnossa.

vuonna 2009 tehty tieteellinen tutkimus, joka liittyi motoriseen kontrolliin ja ikään liittyviin aivojen eroihin, paljasti todisteita siitä, että hermo-ja hermolihasjärjestelmissä voi olla komplikaatioita, jotka edistävät motorisia suorituskykyongelmia vanhemmilla aikuisilla, mikä vahvistaa, että aivotoiminnalla on suuri merkitys koordinaatiossa.

joten, pitäisikö sinun olla huolissasi siitä, että kömpelyytesi saattaisi vihjailla vakavammasta taustalla olevasta terveydentilasta? Tai voidaanko kömpelyytesi korjata vain muutamalla nopealla ehdotuksella? Otetaan selvää.

terveysolosuhteet & kömpelyys

Onko sinusta aina tuntunut siltä, että huoneen ympärillä olevat esineet näyttävät tulevan tiellesi? Onko tämä tapahtunut äskettäin tai jotain, jonka kanssa Olet ollut tekemisissä koko elämäsi? Riippuen tilanteen vakavuudesta, sinulla voi olla edessään lievä tai vaikea terveydentila:

• aivohalvaus: Esiintyy, kun verihyytymä muodostuu aivoissa ja vähentää verenkiertoa tai kun heikentynyt verisuoni murtuu aivoissa ja vähentää verenkiertoa, riistää aivojen hapen ja aivosolujen alkaa kuolla. Kun joku kokee aivohalvauksen, hän voi tuntea halvaantumista tai lihasheikkoutta, mikä aiheuttaa huonoa koordinaatiota ja kompurointia. Muita oireita, joita esiintyy aivohalvauksen ovat epäselvä puhe, pistely ja neulat tuntemuksia käsivarsissa tai jaloissa, lihasheikkous tai tunnottomuus, päänsärky ja huimaus. Aivohalvaus voi olla hengenvaarallinen tila ja sinun pitäisi mennä lääkäriin välittömästi.
• kouristuskohtaukset: monimutkaisten partiaalisten, myoklonisten ja atonisten kohtausten tai pudotuskohtausten yhteydessä jotkut kohtaukset voivat myös aiheuttaa äkilliseltä kömpelyydeltä näyttäviä oireita.
• ahdistus ja stressi: jos olet ahdistunut tai stressaantunut, hermostosi saattaa toimia epänormaalisti, mikä voi saada kätesi tärisemään tai heikentää sitä, miten näet ympäristösi ja suoritat tehtäviä. Tämä voi aiheuttaa törmätä esineitä tai ihmisiä ympärilläsi.
• huumeet ja alkoholi: Kun juo liikaa alkoholia tai käyttää huumeita, voi esiintyä päihtymyksestä johtuvaa kömpelyyttä, joka heikentää aivojen toimintaa ja voi aiheuttaa koordinoimattomia liikkeitä. Muita myrkytyksen oireita ovat verestävät silmät, käyttäytymisen muutos, voimakas alkoholin haju, epäselvä puhe tai oksentelu. Sinulla voi olla vaikeuksia ylläpitää tasapainoasi tai koordinoida askeliasi, kun yrität kävellä päihtyneenä, mikä voi johtaa itsesi loukkaantumiseen tai aivotärähdykseen, jos kaadut. Vetäytyminen voi aiheuttaa myös kömpelyyttä.
• ikääntyvät Aikuiset: Ikääntyminen, kuten arvata saattaa, kulkee käsi kädessä koordinoinnin kaltaisten kysymysten kanssa. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kädenliikkeet ovat erilaisia nuoremmilla ja vanhemmilla aikuisilla, koska he käyttävät erilaisia henkisiä representaatioita kehoaan ympäröivästä tilasta. Nuoremmat aikuiset pyrkivät keskittämään viitekehyksensä käteen, kun taas vanhemmat aikuiset käyttävät viitekehystä, joka keskittyy koko kehoon, mikä voi vaikuttaa siihen, miten vanhemmat aikuiset suunnittelevat ja ohjaavat liikkeitään. Kun aikuiset jatkavat ikääntymistään ja kömpelyys pahenee, siitä voi tulla vaarallista tai se voi olla taustalla olevan neurologisen häiriön alku, ja lääkärin tulisi puuttua siihen.
• aivokasvain: pahanlaatuinen tai hyvänlaatuinen kasvu aivoissa voi vaikuttaa myös tasapainoon ja koordinaatioon. Muita aivokasvaimen oireita ovat selittämätön pahoinvointi ja oksentelu, näköongelmat, persoonallisuuden tai käyttäytymisen muutokset, kuulo-ongelmat, kouristukset, heikkous tai tunnottomuus ja voimakas päänsärky. Ota yhteys lääkäriin tehdä MRI tai aivojen skannaus tarkistaa kasvaimet aivoissa.
• Parkinsonin tauti: keskushermostoon vaikuttava Parkinsonin tauti voi heikentää motorista järjestelmää ja aiheuttaa koordinaatiohäiriöitä. Muita taudin oireita ovat hajuhaitta, univaikeudet, ummetus, pehmeä tai matala ääni tai naamioituneet kasvot tai tyhjä tuijotus.
• Alzheimerin tauti: tämä sairaus vaurioittaa ja tappaa hitaasti aivosoluja, mikä voi tarkoittaa, että tätä tautia sairastavalla voi olla vaikeuksia muistissa, suorittaa tuttuja tehtäviä sekä ongelmia koordinoinnissa. Riski sairastua Alzheimerin tautiin kasvaa 65 ikävuoden jälkeen.
• dyspraksia: dyspraksia, joka tunnetaan myös nimellä developmental coordination disorder (DSD), on tila, joka vaikuttaa lapsen koordinaatioon. Lapset DISYAANIDIAMIDI tyypillisesti nähdä viivästynyt fyysinen koordinointi ikänsä, joka ei johdu oppimisvaikeuksia tai neurologinen häiriö. Hyvä uutinen on, että voit parantaa oireita DISYAANIDIAMIDIN harjoittelemalla liikkeitä, rikkomalla toimintaa pienempiin vaiheisiin tai käyttämällä työkaluja, kuten erityisiä kahvat lyijykyniä.

yhtäkkinen kömpelyyden merkki, vaikka lääkärin tai lääkärin pitäisi tarkistaa se, ei aina tarkoita, että kyseessä olisi vakava lääketieteellinen asia. Muita syitä, että voit nähdä äkillinen puhkeaminen huono koordinointi voi olla, että olet raskaana, mahdollisesti ei saada tarpeeksi unta tai käytät lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia oireita. Joskus lapset voivat myös käydä läpi puuskia ongelmia koordinointi, mikä ei ole ” epätavallista, kun he oppivat seisomaan tai kävelemään, ja kasvu puuskat voivat myös edistää näitä koordinoimattomia liikkeitä.

siis, vaikka kömpelyys voi olla välillä hankalaa ja jopa vaarallista, se ei aina tarkoita, että kyseessä olisi hengenvaarallinen tila. Joskus, se voi olla jotain, että voit jopa hallita yksin.

kömpelyyden ratkaiseminen

monta kertaa, kun nukut liian vähän ja stressaat liikaa, se voi horjuttaa tasapainoa. Voi kuitenkin olla askeleita, joita voit ottaa työstääksesi tätä ja auttaaksesi sinua tulemaan vähemmän kömpelöksi:

• ota hengähdystauko, lepää vähän: On aina hyvä ja huono stressi, mutta huono stressi voi heittää meidät pois tasapainosta ja luoda tarpeetonta paniikkia, jota emme tarvitse elämässämme. Tunnista kehosi signaalit tietää, kun koet liikaa stressiä ja yrittää tyhjentää mielesi tai tehdä mitä tarvitset de-stressi. Liian vähäinen uni voi tehdä meistä tokkuraisia ja tehottomampia, mikä voi myös saada meidät keskittymään kaikkeen ympärillämme olevaan.
• Treenaa aivoja ja ydintä: Tutkijat uskovat, että ihmisillä, joilla on ei-niin-hyviä muistoja ja hitaampia reaktioaikoja ja prosessointinopeuksia, on yleensä enemmän koordinaatiokysymyksiä. Onneksi voit työstää ”aivopelejä”, joiden tarkoituksena on parantaa muistia ja reaktioaikaa. On myös hyvä saada liikuntaa ja vahvistaa omaa ydintä, joka voi auttaa ehkäisemään vammoja.
• mieti etukäteen: jos tunnet olosi erityisen kömpelöksi, pyri olemaan erityisen tietoinen ympäristöstäsi ja tekemisistäsi.
• ole kärsivällinen äläkä liikaa tee sitä: tee yksi asia kerrallaan. Yritä olla multitaskaamatta, kun et tunne parhaasi tai sinulla on kiire. On myös hyvä olla kärsivällinen, kun kokeilee jotain uutta. Kömpelyys on usein seurausta siitä, että sukeltaa aivan uuteen toimintaan liian nopeasti.

vaikka koordinaation parantaminen voi olla hankalaa, on aina olemassa keino, jolla se voidaan tehdä. Jos kuitenkin arvelet kömpelyytesi johtuvan vakavammasta, taustalla olevasta sairaudesta, ota yhteys lääkäriisi. Lääkäri voi suositella lääkkeitä, kuten anti-inflammatorinen lääkitys tai käyttää enemmän vähentää nivelkipuja ja jäykkyyttä.

sinusta voi kuitenkin olla apua, jos otat vain minuutin hidastaaksesi vauhtiasi ja ottaaksesi ympäristösi huomioon. Se voi estää matkan ensiapuun, ja lopulta auttaa sinua ja ympärilläsi olevia ihmisiä pysymään turvallisempina.