Kaksisuuntaisen mielialahäiriön ylä-ja alamäet

kaksisuuntainen mielialahäiriö on täynnä ylä-ja alamäkiä. Tämän mielisairauden klassisia oireita ovat mielialan vaihtelut vakavasta masennuksesta erittäin korkeaan suuren energian tunteeseen. Mielialan muutoksista selviytyminen on vaikeaa. Kunkin vaiheen varoitusmerkkien tunteminen auttaa. Myös oikean hoidon saaminen voi auttaa tasoittamaan mielialaasi ja hallitsemaan kuntoasi.

kaksisuuntaista mielialahäiriötä on kolmea tyyppiä: tyypin I kaksisuuntainen mielialahäiriö, tyypin II kaksisuuntainen mielialahäiriö ja syklotyminenhäiriö. Oireet ovat vähän erilaisia jokaisella. Kaikissa kolmessa on sekä ylä-että alamäkiä.

kaksisuuntaisen mielialahäiriön ”nousevia” tai suuria mielialan vaihteluita kutsutaan mania-tai maanisuusjaksoiksi. Tunnet itsesi hyvin onnelliseksi, itsevarmaksi ja positiiviseksi. Mielesi saattaa rassata, etkä voi lakata ajattelemasta. Sinun voi olla vaikea kuunnella. Saatat nukkua vähemmän, mutta sinulla on silti runsaasti energiaa. Saatat myös tehdä huonoja valintoja, jotka voivat aiheuttaa haittaa. Saatat käyttäytyä aggressiivisesti tai olla kiukkuinen muita ihmisiä kohtaan. Joskus näkee tai kuulee olemattomia asioita.

masennusjaksot ovat vastakohta korkealle manialle. Näinä alhaisina aikoina saatat tuntea olosi hyvin surulliseksi tai negatiiviseksi. Saatat olla ahdistunut. Et ehkä välitä mistään. Saatat olla vihainen tai hyvin huolestunut. Saatat olla vähän energiaa ja haluat nukkua koko ajan. Saatat syödä enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti. Voit vältellä ystäviäsi. Mikään ei tunnu tekevän sinua onnelliseksi. Jotkut huomaavat, että heidän kehonsa on kipeä ja kipeä. Saatat jopa ajatella vahingoittaa tai tappaa itsesi aikana vakava masennus episodi.

joskus sinulla voi olla mania-ja masennusoireita samanaikaisesti. Saatat tuntea itsesi masentuneeksi, mutta sinulla on myös paljon energiaa ja tunnet olosi hermostuneeksi. Tätä kutsutaan sekatilaksi.

tarvitset lääkitystä kaksisuuntaisen mielialahäiriön ylä-ja alamäkien hallintaan. Jotkin lääkkeet voivat tasoittaa mielialaasi. Näitä kutsutaan mielialalääkkeiksi. Saatat tarvita masennuslääkkeitä lievittääksesi matalia jaksoja. Saatat tarvita antipsykoottisia lääkkeitä hallitsemaan suuria jaksoja. Ihmiset tarvitsevat usein yhdistelmä lääkkeitä parhaiten hallita kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Talk-hoito voi myös auttaa. Toinen nimitys tälle on psykoterapia. Sitä käytetään usein yhdessä lääkitys hallita kaksisuuntainen mielialahäiriö. Terapian avulla opit tapoja selvitä ylä-ja alaoireistasi. Saat myös lisätietoja häiriöstäsi ja siitä, miten tunnistat korkean tai matalan vaiheen merkit.

alkoholin ja huumeiden käyttö pahentaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Osa hoidosta voi olla avun hakeminen päihdeongelmiin, joita sinulla on.

joudut todennäköisesti syömään lääkkeitä loppuelämäsi ajan. Kuitenkin, mitä otat voi muuttua jälkeen ylä-ja alamäet ohjataan. On tärkeää noudattaa huoltosuunnitelmaa, jotta oireet eivät palaa.

kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa eläminen on haastavaa. Se auttaa oppimaan häiriöstä ja selvittää, mikä laukaisee ylä-ja alamäet. Sitten voit ryhtyä toimiin välttääksesi näitä laukaisevia tekijöitä, kuten stressiä, unenpuutetta tai alkoholia. Pidä itsestäsi hyvää huolta syömällä terveellistä ruokaa. Harrasta liikuntaa joka päivä. Nuku hyvin joka yö. Kokeile meditaation tai joogan kaltaisia aktiviteetteja stressin hallitsemiseksi.

kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavien tukiryhmään liittyminen voisi myös auttaa. Näin voit yhdistää muiden ihmisten kanssa kamppailevat samat ylä-ja alamäet. Voitte auttaa toisianne oppimaan tapoja elää paremmin kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. Kysy psykiatriltasi tai terapeutiltasi oman alueesi tukiryhmistä.