Kokeilin akupunktiota stressin lievittämiseen, ja näin kävi
olen aina pitänyt itseäni aika ahdistuneena ihmisenä, stressannut itseäni aika paljon kaikesta ja hikoillut aina pikkujuttuja—jopa tokaluokkalaisena. Kuitenkin vasta nuorena aikuisena tajusin, kuinka paljon tämä vaikuttaa arkeeni.
se ei todellakaan vaadi paljoa, että mulle tulee ihan täystyrmäys ja päädytään meltdown-moodiin. Työn, leikin, ystävyyssuhteiden, ihmissuhteiden ja kaiken muun tasapainottaminen voi olla aika rankkaa joskus kaikille mielestäni. Vaikka olen varma, että minulle voitaisiin määrätä jotain stressin ja ahdistuksen torjumiseksi, se ei vain ole jotain, mitä haluan tehdä-mitään lääketieteellistä lähestymistapaa vastaan, tietenkin, se ei vain ole asia minulle. Pikemminkin etsin jatkuvasti luonnollisia tai kokonaisvaltaisia tapoja rentoutua, purkaa ja nukkua paremmin.
hoidettuani useita stressin aiheuttamia migreenikohtauksia, unettomia öitä ja jopa muutamia ahdistuskohtauksia kuukauden aikana, minun oli todella keksittävä, miten saavuttaa rauhallisuuden tunne. Käännekohta tuli, kun minulle tarjottiin ilmaista kuumakivihierontaa ja huomasin sen olevan stressaavampaa kuin rentouttava (tiedän, tiedän… ); sen täytyi olla aika paremmalle ratkaisulle.
olin pitkään miettinyt akupunktiota, mutta en tiennyt siitä paljoakaan. Ystäväni ovat ylistäneet sitä-ja ratkaisseet kaiken selkäkivuista ruoansulatusongelmiin, ja se kiehtoi minua. Nopea Google-haku todisti, että akupunktio on onnistunut helpottamaan stressiä, ja se oli kaikki mitä tarvitsin nähdä vakuuttua kokeilla sitä.
tehtyäni vähän tutkimusta akupunkturisteista NYC: ssä löysin ihanan pienen paikan vain muutaman korttelin päästä bushwickista, New Yorkin asunnostani, Tigerlily Holisticista. Aivan joogastudion vieressä sijaitseva tunnelma koko kerroksessa oli rauhallinen ja seesteinen—ei todellakaan sellainen, mihin olen tottunut torstaiaamuna.
Ariel Deva De Leon, klinikan johtaja, omistaja ja akupunkturisti, joka hoitaisi minua, aloitti istuntomme kysymällä minulta sarjan kysymyksiä saadakseni paremman kuvan stressitasostani: miten nukun, miten ruoansulatukseni on sujunut, nähdäkseni kieleni (!). ”Sinun täytyy varmaan vain todella nukkua”, hän kertoi minulle. Huokaus. Tiedän.
kiipesin sängylle ja tulin mukavaksi ennen kuin aloitimme, käpertyen lämmitettyyn patjaan polvet ylhäällä. Vaikka oloni oli naurettavan mukava, aloin olla hieman paniikissa. Vaikka minulla olisi kuinka paljon tatuointeja, pelkään neuloja. Minulla on tapana pyörtyä, kun saan verta tai lävistyksen. Sattuiko tämä? Meinasinko pyörtyä?
kuitenkin heti, kun ensimmäinen neula työnnettiin jalkaani, rentouduin lähes välittömästi. Pienestä, melko kivuttomasta nipistelystä huolimatta tunsin rauhallisen energian virtaavan jalkani läpi muihin raajoihini. Se oli uskomatonta. Sitten hän alkoi lisätä.
De Leon käyttää kolmea eri akupunktiotyyliä: Kiiko Matsumoto tai KM, joka on nimetty japanilaisen akupunkturistin ja opettajan mukaan; TCM, joka on eräänlainen systematisoitu perinteinen kiinalainen lääketiede; ja APM, akupunktio fysikaalinen lääketiede. Hän ammentaa kaikista kolmesta tyylistä suunnitellakseen potilaalle oikean hoidon. ”Hoitosuunnitelman laatiminen on vähän kuin ruoanlaitto, voimme improvisoida tai käyttää omia lempiraaka-aineitamme saavuttaaksemme tavoitteemme potilaillemme”, hän sanoo.
hän asetti neuloja kaikkialle jaloistani ranteisiini, jopa rintaani, ja tarkkaili vatsani arkuutta käyttäen sitä refleksipisteenä. Vaikka se oli herkkä aluksi (jotain en olisi koskaan huomannut), kun kaikki neulat olivat, se ei ollut—se oli kuin taikuutta! ”Se, onko paikalla hellä vai ei, määrittää hoitomme, ja jos nuo refleksipisteet reagoivat vastaavaan hoitoon, on se, miten arvioimme tehokkuutta”, hän sanoo.
kaikkien tyyli on kuitenkin erilainen—etenkin sen perusteella, miten heidät on valmennettu. ”Kaikki akupunkturistit eivät aloita vatsan tunnustelulla, jotkut luottavat enemmän pulssin ja kielen mittaamiseen, kun taas jotkut kuuntelevat äänesi ääntä ja etsivät värejä silmien ympäriltä”, hän sanoo.
sen jälkeen, kun hän oli lopettanut jokaisen neulan asettamisen, hän kertoi minulle, että olin mitä todennäköisimmin menossa ajelehtimaan nukkumaan loppuaikani, ja kysyi minulta, jos minulla olisi jonnekin olla niin, että hän voisi herättää minut tarvittaessa sen sijaan, että antaisi minun nukkua. Minun piti mennä töihin, mutta minulla oli vielä tunti aikaa rentoutua, neulat paikallaan.
makasin siellä todennäköisesti rennoimmassa tilassa, jossa olen koskaan ollut. Vaikka en ajautunut pois nukkumaan, annoin itseni käyttää tämän tunnin ”hiljainen aika” meditatiivinen hetki käsitellä joitakin asioita, jotka ovat olleet käynnissä mielessäni. Annoin itseni pysähtyä hetkeksi hengittämään-jotain, mitä en ole tehnyt pitkään aikaan-ja laittaa joitakin asioita oikeisiin mittasuhteisiin.
palasin toimistolle rauhallisena ja seesteisenä ja pysyin sellaisena loppupäivän. Onnistuin myös nukkumaan kuin kivi noin seuraavan viikon. Vaikka tämä voi olla jotain, joka tarvitsee ylläpitoa, koska se ei ole kertaluonteinen hoito-kaikki, aion ehdottomasti aikatauluttaa kuukausittain istuntoja torjua stressiä ja ahdistusta jokapäiväisessä elämässä luonnollisella, edullinen tapa.