kokemukseni vihreän teen juomisesta aamukahvin sijaan

yritin luoda Steemitin logon vihreällä teellä.

kahvista vihreään teehen

joitakin viikkoja sitten tein muutoksen. Vaihdoin kahvin sijaan vihreään teehen aloittaakseni päiväni. Minulla on ollut univaikeuksia kahvia juodessa, joten ajattelin kokeilla muuttaa aamuannokseni kofeiinin vihreästä teestä saatavaksi. Muuten olen aina ajatellut, että vihreä tee on terveellisempää. En tiedä, onko se totta vai ei.

kahvia

kofeiini

me kaikki rakastamme, luulen niin…Jotkut meistä tarvitsevat sitä aamulla, kun meistä tuntuu, että voisimme helposti esiintyä The Walking Deadissa. Jotkut meistä ovat melkein kuolleita, kun heräämme, ja jotkut meistä näyttävät kuin olisimme olleet kuolleita iät ja ajat. Mutta sen kofeiiniannoksen jälkeen meistä tulee superihmisiä.

lähde
minulla ei ole aavistustakaan, mitä tämä gif näyttää meille, mutta tässä sitä ollaan.

vaikka tappava annos kofeiinia vastaa 100 kuppia mustaa kahvia, sillä on silti vaikutuksia kehoomme ja mieleemme. Kun heräämme aamulla, keho jo ampuu kortisolin (stressihormoni) kehomme läpi, eli emme oikeasti tarvitse kahvia aamulla

odota mitä? Sammuttaa…jopa..TARVITSEN SITÄ, SINÄ ET YMMÄRRÄ!

Tämä on yksi pääsyy siihen, että vaihdoin vihreään teehen. Ajattelin, että kun juomme kahvia aamulla, olemme todella laittamassa kehomme luonnottomaan sokkiin, joten juomalla vihreää teetä sen sijaan lähettäisin kehoni ”parempaan ja terveellisempään” sokkiin.

kofeiinin puoliintumisaika

kun heräät ja teet Aamukupillisen Joeta, sitä on vielä kehossasi koko päivän ajan.

esimerkki:

Jos yksisarvinen juo kupillisen kahvia, jossa on 200 mg kofeiinia. Yksisarvinen tuntee immidate vaikutus ja alkaa hyppiä ympäri sateenkaaria ja ratsastus delfiinejä. Tämä vaikutus häviää yleensä muutaman tunnin kuluttua, ja hän alkaa rentoutua tai tuntuu hieman väsyneemmältä. Mutta yksisarvinen dosn tiedä, että hänellä on yhä kofeiinia kehossaan monta tuntia. Kofeiinin puoliintumisaika on 5 tuntia. Se tarkoittaa, että jos yksisarviset juovat hänen kupin kahvia keskellä päivää, hänellä on vielä 100 mg yksisarvinen mehua kehossaan klo 17. Ota sitten huomioon, että yksisarviset juovat yleensä enemmän kuin yhden kupin kahvia päivässä, tämä voisi todella häiritä niiden unta. Yksisarvinen parka.

yksisarvisena minulla oli univaikeuksia, joten yritin vaihtaa kahvista vihreään teehen.

tiedän, että se oli typerä esimerkki, koska kaikki tietävät, että yksisarviset eivät juo kahvia vaan imeväisikäisten verta.

kokemukseni vihreän teen juomisesta kahvin sijaan

• rauhallisempi
• parempi Uni

enemmän energiaa

• virkeämpi
• enemmän mielenrauhaa

tunnen olevani aamuisin paljon rauhallisempi, enkä yhtä kiireisempi. Kahvi sai minut yleensä tekemään asioita tahdissa, jota ei tarvittu. Myös uneni on parantunut paljon. Koska uneni on parantunut, minulla on myös enemmän energiaa. Yleensä heräsin keskellä yötä ainakin yhden kerran. En tee sitä enää. Se piristää päivisin. Kun join kahvia, tarvitsin normaalisti päivän aikana enemmän kahvikupillisia, jotta vireystaso pysyisi samana. Tämä valppaus on antanut minulle lisää mielenrauhaa.

vihreästä teestä on tullut tärkeä asia aamutottumuksissani, johon kuuluvat myös kylmät suihkut ja terveellinen aamiainen.
nautin kirjoittaessani tätä viestiä kupillisella vihreää teetä;)

Jos nautit kahvista tai vihreästä teestä, seuraa @arsenal49

Kiitos lukemisesta!!