Kotikonstit pahoinvoinnin lievittämiseksi

kukaan ei nauti pahoinvoinnista, mutta se päihittää siihen liittyvän oksentelutilan. Jos hoidat pahoinvointia heti, kun alat voida huonosti, voit auttaa estämään vatsavaivoja ja huimausta pahenemasta ja voit ehkä estää itseäsi oksentamasta. Kaikkien kotihoitojen yhteydessä on tärkeää muistaa, että kaikki ovat erilaisia; joten jos jokin ei tunnu toimivan, siirry seuraavaan hoitomuotoon.

vihreä tee

vihreä tee on yleisesti käytetty pahoinvointilääke, mutta se saattaa todellisuudessa lisätä pahoinvointioireita joillakin ihmisillä. Yritä pysyä tavallista teetä ilman ylimääräisiä makuja, ja älä anna sen jyrkkä liian kauan tai se voi olla liian voimakas. Kun tee on kypsynyt, lisää joukkoon muutama jääpala, sillä viileän nesteen juominen on vatsavaivoista yleensä helpompaa.

Ginger

inkivääri on yksi parhaista homeopaattisista lääkkeistä pahoinvointiin ja se toimii lähes kaikille. Inkiväärin nauttimiseen on monia menetelmiä, ja ne kaikki toimivat. Voit kokeilla ginger Alea, ginger snapsia, inkiväärileipää, kiteytettyä inkivääriä, pikkelöityä inkivääriä jne. Jos päätät juoda ginger Alea, varmista, että se todella sisältää inkivääriä, sillä joissakin merkeissä on vain inkiväärin makua. Jos et kestä inkiväärin makua, kokeile luontaistuotekaupoissa myytäviä inkiväärikapseleita, mutta niiden sisään pääseminen voi viedä hieman ylimääräistä aikaa.

Runsashiilihydraattiset elintarvikkeet

Jos syöminen tuntuu mukavalta, vatsaa voi usein auttaa mauttomilla, runsaasti hiilihydraatteja sisältävillä ruoilla. Kokeile kuivaa paahtoleipää, riisiä, suolakeksejä, tortilloja tai tavallisia englantilaisia muffineja. Nämä eivät ehkä ole maailman herkullisimpia ruokia ja jotkut saattavat olla jopa vaikeita syödä liian kuivina, mutta ne voivat auttaa täyttämään sinut ja imemään vatsassasi istuvan ilkeyden.

Lay Down & Stay Down

kun on huono olo, on tärkeää saada lepoa. Yritä ottaa nokoset. Vaikka et saisi unta, sinun pitäisi silti mennä makuulle ja liikkua mahdollisimman vähän. Mitä enemmän liikut, sitä enemmän vatsasi menee sekaisin. Jos sinulla ei ole ketään auttamassa sinua, nouse vain käymään vessassa tai valmistamaan ruokaa ja juomaa ja asetu sitten makuulle aina, kun pahoinvointi lisääntyy.

yrttiteet

yrttiteetä käytetään kaikkialla maailmassa pahoinvoinnin hoitoon, ja tähän tarkoitukseen on olemassa loputtomasti sekoituksia. Pahoinvoinnin hoidossa käytetyimpiä yrttejä ovat aniksen siemenet, piparmintun lehdet, fenkolin siemenet ja kamomilla. Haluat ehkä kokeilla kutakin näistä löytää mikä, jos jokin, toimii parhaiten sinulle. Yksinkertaisesti jyrkkä kuumaa vettä yhdestä kahteen teelusikallista yrttejä ja lisää sitten jäätä. Useimmat pahoinvoivat reagoivat kylmiin nesteisiin paremmin kuin kuumiin.

sitruuna

jotkut reagoivat sitruunaan positiivisesti, kun he ovat pahoinvoivia. Kokeile viipaloida sitruuna ja haistaa tuoksu. Jos haju auttaa, voit kokeilla juoda limonadia, vettä, jossa on hieman sitruunamehua tai teetä, jossa on sitruunamehua ja hieman sitruunan kuorta.

Ohita lämmin maito