kuinka eteeristä öljyä käytetään kurkkukipuun

herääminen kurkkukipuun ei ole hyvä tapa aloittaa aamua. Kurkkukipusi vaatii todennäköisesti jonkin verran huomiota parantuakseen kunnolla. Yksi parhaista luonnollisia tapoja käsitellä ongelma on eteerinen öljy kurkkukipu.

eteeriset öljyt ovat maapallon voimakkaimpia aineita. Muutaman pisaran levittäminen useimpiin eteerisiin öljyihin riittää niiden hyötyjen hyödyntämiseen.

miksi jotkut eteeriset öljyt ovat niin hyviä kurkkukipuun?

monet kurkkukipuun tarkoitetut eteeriset öljyt auttavat torjumaan kurkkukipua aiheuttavaa juurta, kuten flunssaa tai flunssaa. Jotkut eteeriset öljyt sisältävät myös mentolia tai muita rauhoittavia ja kipua lievittäviä yhdisteitä.

mutta mikä sinun murheesi ylipäätään aiheuttaa? Selitän, miksi perheeni ei käytä perinteisiä lääkkeitä kurkkukipuun.

miksi kurkkuuni sattuu?

Ensimmäiset asiat ensin: mikä aiheuttaa kurkkukivun? Mukaan tohtori Josh Axe (1):

”yleisin kurkkukivun aiheuttaja on flunssa tai flunssa. Usein huomaa ensin flunssan tai flunssan olevan tulossa, kun saa sen ensimmäisen palan kipua ja raapaisua kurkkuun. Kurkkukipua voivat aiheuttaa myös allergiat, strep-kurkku, mononukleoosi, tonsilliitti, tupakointi tai happamat refluksit.”

muita mahdollisia syitä kurkkukipuun ovat (2):

• lihasjännitys (lapsen pallopeliin huutaminen voi olla hauskaa, kunnes heräät seuraavana päivänä!)
• gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
• HIV/AIDS
• suun hiivatulehdus/candida
• kasvaimet
• ilman epäpuhtaudet

uiva ilma

usein niellessä huomaa kivun pahenevan. Tämä johtuu siitä, että rauhaset ja kurkku ovat turvonneet ja tulehtuneet. Kurkkukipu voi myös saada äänesi käheäksi ja / tai vaikeuttaa puhumista.

luonnollinen vs. perinteiset KURKKUKIPULIUOKSET

suolaveden kurlaamisesta yskänpisaroihin on monia kotikonsteja kurkkukipuun. Jotkut näistä tavanomaisista menetelmistä eivät ole niin hyödyllisiä kuin saatat ajatella, vaikka. Ensinnäkin yskänpastilleissa on usein puhdistettua sokeria, joka on tulehduksellinen ainesosa. Valitettavasti sokerittomat yskänpisarat sisältävät sorbitolia, joka voi aiheuttaa laksatiivisen vaikutuksen (3).

ympärillä leijuu myytti yskänpisaroiden mentolin yliannostuksesta. Todellisuudessa se ei ole oikeasti totta… se on tapahtunut vain kerran (4). Siitäkin huolimatta, lastaus puhdistetulla sokerilla ei ole hyvä tapa rauhoittaa kurkkukipua ja odottaa sen paranevan.

onneksi tarjolla on mentolikiuskatippoja ilman sokeria tai täyteaineita. Nämä voivat sisältää ainesosia, kuten hunajaa ja eteerisiä öljyjä. Jos päätät käyttää yskänpisaroita, yksi näistä (tai DIY-versio) on mitä suosittelen.

entä yskänlääke? Yskä ärsyttää kurkkukipua, joten päästä eroon tästä ärsyke voi olla hyödyllistä, eikö?

ei varsinaisesti… yskänsiirapit eivät varsinaisesti toimi (5). Kaikki on lumeefektiä!

toinen tavanomainen kurkkukivun hoito voi olla matka oman terveydenhuollon tarjoajan luo. Jos kipu on voimakasta tai kestää useita päiviä ilman paranemista, tämä voi olla tarpeen. Kuitenkin lääkkeet, joita terveydenhuollon tarjoaja määrää, saattavat olla huonompia pitkällä aikavälillä.

Oletko koskaan kuullut antibioottiresistenssistä, jota kutsutaan myös mikrobilääkeresistenssiksi? Maailman terveysjärjestö määrittelee sen ” vakavaksi uhaksi maailmanlaajuiselle kansanterveydelle (6).”Käyttämällä liikaa antibiootteja ja puhdistamalla elämäämme, olemme menettäneet osan luonnollisesta koskemattomuudestamme ja luoneet ympäristön superbugien kasvulle.””

Sound a little freaky? Sen pitäisi. Terveydenhoitaja muistuttaa syystä, ettei antibioottien käyttöä kannata lopettaa kesken pullon.

tuo on pidempi aihe kuin mihin nyt ryhdyn, mutta pointti on se, että antibiootteja kannattaa käyttää vain silloin, kun se on aivan välttämätöntä.

antibiooteista on hyötyä vain noin 5-17 prosenttia siitä ajasta, kun kurkku on kipeä. Mutta terveydenhuollon tarjoajat määräävät niitä yli 50 prosenttia ajasta (7)!

Tämä johtuu siitä, että useimmiten kurkkukipu johtuu sairauksista, kuten flunssasta tai flunssasta. Ja nämä ovat virusten aiheuttamia. Antibiootit eivät tehoa viruksiin, joten joka kerta, kun käytät antibioottia, kun et tarvitse sitä (kuten flunssan tai flunssan yhteydessä olevaan kurkkukipuun), rajoitat kehosi kykyä taistella tulevia infektioita vastaan.

johtopäätös: ellei terveydenhuollon tarjoaja ole varma bakteeri-infektio aiheutti kurkkukipua, vältä antibiootteja.

henkilökohtaisesti tämä kaikki riittää minulle luonnollisempien, riskittömämpien parannuskeinojen etsimiseen. On uskomattomia vaihtoehtoja-ja eteeriset öljyt kurkkukipu ovat parhaita valintoja.

paras eteerinen öljy kurkkukipuun

OREGANO

yksi maailman vahvimmista eteerisistä öljyistä, oregano on voimakkaasti antibakteerista.

Diffusoiva oregano voi tappaa osan vilustumista, flunssaa, streptokokin nielua tai poskiontelotulehdusta aiheuttavista bakteereista (8,9).

tämän öljyn kanssa on oltava varovainen, sillä sen levittäminen suoraan iholle tai kuluttaminen voi polttaa. Jos haluat käyttää sitä paikallisesti, yhdistä oreganoa kantoöljyyn-manteli-tai kookosöljy ovat suosikkejani.

tykkään hieroa laimennettua oreganoa imusolmukkeisiin kaulallani. Se rauhoittaa kipeän kurkun polttavaa tulta lähes välittömästi. Se on yksi suosikkini luontaistuotteet tästä syystä.

voimakkaampien infektioiden yhteydessä ota oreganoa sisäisesti, mutta ole varovainen. Säästä suusi ja kurkkusi kivuliaat palovammat yhdistämällä se oliivi-tai manteliöljyyn kasvikapselissa. Vatsahapposi on tarpeeksi vahva hajottamaan sen ja käyttämään antibakteerisia yhdisteitä. Huomaa, että se voi aiheuttaa lievää pahoinvointia tai vatsavaivoja.

koska oreganon eteerinen öljy on niin voimakasta, se voi vaikuttaa moniin kehon osiin. Jos sinulla on diabetes tai verenvuotohäiriö, harkitse keskustella terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin käytät oregano eteerinen öljy kurkkukipu (10).

raskaana olevat äidit: oreganoöljy saattaa aiheuttaa keskenmenon, mutta yksityiskohdat ovat epäselviä. Pysyisin erossa tästä, kunnes vauva syntyy!

piparminttu

moni käyttää piparminttuöljyä kivun lievittämiseen — ja se toimii loistavasti! Se on erittäin monipuolinen ja yksi parhaista eteerisistä öljyistä kurkkukipuun.

ensinnäkin piparminttuöljy sisältää vaikuttavana aineena mentolia. Mentoli viilentää asioita ja vähentää tulehdusta koko poskionteloissa ja hengityselimissä (11). Saatat huomata kipusi lievenevän, kun käytät piparminttu eteeristä öljyä kurkkukipuun.

mutta piparminttuöljyn hyödyt kurkkukipuun ovat jopa kivunlievitystä paremmat! Piparminttu voi itse asiassa lopettaa infektiosi nopeammin.

se voi jopa auttaa astman, flunssan ja muiden suussa roikkuvien kurkkukipua aiheuttavien bakteerien hoidossa (12).

käytä piparminttuöljyä diffuusorissa paikallisesti tai sisäisesti. Iholle tarvitaan kantoöljyä, kuten kookospähkinää, ja ottaaksesi sitä sisäisesti, sinun pitäisi yhdistää yksi tippa ja neljä unssia vettä. Liiallinen piparminttuöljy voi sairastuttaa, mutta oikeasti tarvitset vain 1-2 tippaa kerrallaan (13).

Pregnant mamas: raskausaikana piparminttuöljystä ei ole paljoa tietoa, mutta olen käyttänyt sitä turvallisesti (14). Älä liioittele, mutta sinun pitäisi olla kunnossa levittää tätä öljyä. Vältä sen ottamista sisäisesti, jos olet huolissasi. Imetys on toinen juttu. Piparminttu voi kuivattaa maitovarastosi! Tiedän, koska se tapahtui minulle toisen lapseni kanssa. Onneksi tajusin, mitä oli tapahtumassa, mutta sinun pitäisi pysyä erossa, jos imetät.

sitruuna

tämä öljy on toinen antioksidantti ja anti-inflammatorinen voimanpesä, joten ei ole yllättävää, että sitä käytetään usein kurkkukipuun ja hengitystieinfektioihin kansanlääketieteessä (15). Se sisältää myös runsaasti C-vitamiinia, joka voi taistella tulehduksia aiheuttavia bakteereja vastaan.

sitruunaöljy voi myös auttaa pääsemään eroon suussa olevasta Candidasta, joka voi aiheuttaa kurkkukipua (16). Oraalinen candida tunnetaan myös nimellä suun sammas.

sitruunaöljylle ei aina tarvita kantaja-ainetta iholle, mutta sitä kannattaa käyttää herkälle iholle (kuten kasvoillekin). Se voi tehdä ihostasi herkemmän auringonvalolle, joten älä käytä sitruunaista eteeristä öljyä paikallisesti, jos olet ulkona auringossa seuraavat 12 tuntia.

Jos haluaa osata käyttää sitruunan eteeristä öljyä kurkkukipuun, suosittelen aloittamaan juomalla. Sitruuna maistuu hyvältä resepteissä-tai vain laimenna yhdellä pisaralla per neljä unssia vettä. Sitruunan eteerinen öljy kurkkukipuun on mainio tuoksu myös diffuusille; Yhdistä siihen yrttiöljyä, kuten neilikkaa, niin saat herkullisen sekoituksen.

Pregnant mamas: sitruunainen eteerinen öljy on turvallista raskauden ja imetyksen aikana, mutta käytä sitä kohtuudella, koska se on niin väkevää.

eukalyptus

rakastamme eukalyptusta, koska se on niin monipuolinen ja sillä on valtavasti etuja. Kuten piparminttu, eukalyptus on sekä kipua lievittävä että antibakteerinen eteerinen öljy kurkkukipuun. Eukalyptus tappaa useita erilaisia yleisiä bakteereja ja sitä käytetään mentolin kanssa luontaistuotteissa kurkkukipuun (17,18).

vuonna 2010 julkaistussa tutkimuksessa vertailtiin, miten eukalyptus -, piparminttu -, oregano-ja rosmariiniöljyt voisivat auttaa kurkkukipuun. 20 minuutin kuluessa sekoituksen suihkuttamisesta kurkkuun kurkkukipu sekä yskä ja käheys olivat parantuneet huomattavasti (19).

eukalyptuksen eteerisen öljyn käyttäminen voi olla hieman hankalaa. Sinun pitäisi ymmärtää kaikki rajoitukset ennen kuin yrität sitä yhtenä eteeriset öljyt kurkkukipu.

useimpien öljyjen tapaan eukalyptuksen levittäminen on turvallista, kunhan et tunge naamaasi suoraan höyryyn.

käytä iholle laimenna eukalyptusta kantoöljyllä; älä koskaan laita sitä suoraan iholle. Kun perheesi jäsenellä on kurkkukipu, kokeile yhdistää viisi tippaa eukalyptusta, viisi tippaa piparminttua ja kaksi ruokalusikallista kookosöljyä DIY-höyryhierontaan. Tai voit käyttää tällaista tuotetta (Katso Breathe Essential Oil) rullaamaan ja hieromaan rintaan.

aikuiset voivat ottaa eukalyptusta sisäisesti enintään 12 viikon ajan, mutta se on ensin laimennettava (yleensä vedessä tai otettava kasvikapselissa). Tarvitset vain pisara tai kaksi, ja varmista, että sinulla on vähintään neljä unssia vettä jokaista tippaa eteerinen öljy. Tee kuumalla vedellä. Jotkut lähteet kertovat sinulle koskaan ottaa eukalyptus sisäisesti, joten ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoaja, jos et ole varma.

lasten ei pitäisi koskaan nauttia eukalyptusöljyä, koska se voi aiheuttaa toksisuutta (20).

raskaana olevat äidit: eukalyptusöljyn turvallisuudesta raskauden aikana ei ole paljon todisteita, mutta spontaanin keskenmenon kaltaisia vaaroja ei tunneta.

teepuu

teepuun eteerinen öljy tappaa bakteereja, jotka voivat aiheuttaa kurkkukipua (12).

yksi lempikeinoistani luoda eteerisen öljyn diffuusoriresepti kurkkukipuun on sekoittamalla teepuuöljyä, piparminttua, eukalyptusta ja neilikkaa. Se on loistava yhdistelmä äärimmäistä infektiota vastaan taistelevaa voimaa ja kivunlievitystä!

teepuuöljyn käyttäminen kotitekoisen höyryhieronnan ainesosana on toinen hyvä tapa käyttää tätä eteeristä öljyä kurkkukipuun; Varmista vain, että se laimennetaan kantoöljyllä.

teepuuöljyä ei pidä koskaan nauttia, sillä se on myrkyllistä nieltynä (21).

raskaana olevat äidit: teepuuöljyn hormonihäiriöistä on ristiriitaisia raportteja. Tapaustutkimukset vaikuttavat yksittäisiltä, mutta välttelisin teepuuöljyä raskauden aikana varmuuden vuoksi. Älä koskaan niele teepuuöljyä.

timjami

eteerisen timjamiöljyn käyttö voi auttaa infektiota häviämään nopeammin, mikä vähentää kurkkukivun hoitoon kuluvaa aikaa (9). Se on jopa loistava eteerinen öljy streptokokin nieluun.

joissakin tutkimuksissa timjami tappaa antibiooteille vastustuskykyisiä bakteerikantoja, muun muassa yhden streptokokkityypin (22,23).

jos keuhkoputkentulehdus on aiheuttanut kurkkukipua, timjamin eteerinen öljy voi olla vastauksesi, sillä se on tehokas keuhkoputkentulehduslääke (24). Timjami eteerinen öljy kurkkukipu yhdistetään joskus muiden yrttien luoda yskänlääke, joka löysää limaa (25).

Yhdistä timjamiöljy kantoöljyyn, jotta voit käyttää sitä paikallisesti. Voit myös sekoittaa sen muiden eteeristen öljyjen kanssa kurkkukipuun eteerisen öljyn diffuusorin reseptissä kurkkukipuun. Se on turvallista kuluttaa, laimennetaan vedellä, ja on suosittu välttämätöntä käyttää parantava kylpy tai bakteereja tappava suuvesi.

raskaana olevat äidit: emme tiedä paljoakaan timjamiöljystä raskauden aikana, mutta se saattaa toimia kehossa ylimääräisen estrogeenin tavoin. Käytä sitä kohtuudella, jos päätät nauttia timjamiöljyä.

neilikka

Lisää neilikka antibakteeriseen eteerisen öljyn diffuusorireseptiisi kurkkukipua varten toiseen infektiota selättävään booliin. Sen lisäksi päästä eroon joukko erilaisia bakteereja, jotka voivat saastuttaa ruokaa, kynsi öljy on hyvä estää tai hoitoon suun sammas (candida), joka voi olla yksi syy kurkkukipu (12,26).

se ei ainoastaan torju infektioita, neilikkaöljy on luonnollinen turruttava aine.

kynsi on yksi parhaista luontaislääkkeistä hammassärkyyn, koska se turruttaa ikenet — se on aivan yhtä hyvää kuin hammaslääkärien käyttämä lääkeaine (27). Lämpimän veden kurlaaminen neilikalla, sitten nieleminen, voi turruttaa kurkun kivun.

neilikkaa on turvallista käyttää iholla kantaja-aineella tai sisäisesti, vedellä laimennettuna tai kasvismyssyllä; sitä ei kuitenkaan kannata käyttää yli kahteen viikkoon. Sitä ei pidetä turvallisena pienemmille lapsille, joten älä käytä sitä taaperoiden kanssa.

Pregnant mamas: Cloven uskotaan olevan turvallinen raskauden aikana — mutta pitäydy 100% luonnollisissa tai villeissä muotoilluissa lajikkeissa äläkä ota sitä kuin pari viikkoa kerrallaan.

inkivääri

inkivääriöljy: se ei ole enää vain pahoinvointiin.

vaikka moni meistä tietää, että inkivääri rauhoittaa vatsavaivoja, tiesitkö, että se on yksi parhaista eteerisistä öljyistä myös kurkkukipuun?

inkivääri toimii kurkkukipua lievittävänä tulehduskipulääkkeenä sekä lievittää kipua että tappaa bakteereja, jotka voivat aiheuttaa flunssaa (28).

toisin kuin monet muut bakteereja tappavat eteeriset öljyt, voit käyttää inkivääriöljyä paikallisesti ilman kantoöljyä. Voit myös kokata sen kanssa tai juoda sen vedessä (tai muussa juomassa).

raskaana olevat äidit: tämä on aamupahoinvoinnin kova meno! Sinun pitäisi olla turvallista ottaa inkivääri koko raskauden ilman sivuvaikutuksia.

kaneli

toinen strep-kurkkuun parhaiten soveltuvista eteerisistä öljyistä on kaneliöljy (9). Se auttaa tappamaan joitakin yhdisteitä, jotka aiheuttavat strep kurkun, yleinen syy kurkkukipu.

tohtori Josh Axe suosittelee kaneliöljyn yhdistämistä hunajaan ja kuumaan sitruunaveteen kurkkukivun lievittämiseksi ja immuunijärjestelmän tehostamiseksi (29).

ajankohtainen kaneliöljy tarvitsee kantaja-aineen ennen sen levittämistä. Kaneliöljyä on myös turvallista nauttia-se on mainio apu lohdullisen aterian valmistamiseen. Kokeile lisätä keittoihin hyvää makua ja monia terveyshyötyjä, kun olet toipumassa kurkkukivustasi!

raskaana olevat äidit: kaneliöljy näyttää olevan turvallista raskauden aikana. Jos sinulla on haavaumia, voit välttää nauttimasta sitä, mutta muuten ei pitäisi olla mitään ongelmia.

sitruunaruoho

potkaise kurkkukipua sitruunaruohon eteerisellä öljyllä — ainakin, jos kurkkukipusi takana on streptokokkia (9).

sitruunaruohoöljy voi tappaa myös suun sammasbakteereja, joten se on ehdottomasti yksi parhaista eteerisistä öljyistä kurkkukipuun (30).

sitruunaruohoöljyä voi käyttää turvallisesti elintarvikkeissa tai iholla ilman kantoöljyä, vaikka jotkut herkkäihoiset saattavat tarvita kantoöljyä lievän polttelun välttämiseksi.

Pregnant mamas: valitettavasti sitruunaruohon eteerinen öljy ei ole turvallista raskaana ollessaan. Se voi stimuloida kuukautisia, mikä tarkoittaa, että elimistö voi virheellisesti päättää, että on aika mennä synnytykseen, vaikka vauva ei olisi valmis. Vältä tätä öljyä, kunnes pikkuinen on saapunut.

DOTERRA ’ s ONGUARD

olet luultavasti jo huomannut, että monet parhaista kurkkukipuun tarkoitetuista eteerisistä öljyistä voidaan yhdistää voimakkaaseen kurkkukivun hoitoon. Yksi suosikkisekoituksistani on doTerra ’ s OnGuard, yksi kodin Essentials-paketista löytyvistä hämmästyttävistä öljyistä.

onGUARD paketoi kanelin, porkkanan, eukalyptuksen ja rosmariiniöljyn voimalla hullun määrän bakteereja tappavaa voimaa jokaiseen pisaraan.

eräässä vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että nämä neljä öljyä yhdessä tappoivat laboratoriossa Useita Candida-sienen kantoja (jotka aiheuttavat suun sammasta), H1N1: n, staphin ja keuhkokuumeen (31).

elämiseen tarkoitetut eteeriset öljyt loivat mainion kurkkusuihkeen, jossa hyödynnettiin onguardin ja doTERRAn sitruunaöljysekoitusta. Yhdistä nämä ruiskupulloon ja suihkuta suoraan kurkullesi (32):

• 8 tippaa doTerra OnGuard-eteeristä Öljysekoitusta
• 8 tippaa doTerra Lemon-eteeristä öljyä
• 2 oz. tislatusta vedestä

muita luonnollisia kurkkukivun hoitokeinoja

kurkkukivun hoitoon on olemassa joitakin muita hyviä luontaislääkkeitä, joita kannattaa käyttää kurkkukivun eteeristen öljyjen lisäksi.

raakahunaja: lievittää kurkkukipua peittämällä kurkun; antibakteerinen joitakin infektioita vastaan (33)

Seljanmarjasiirappi: torjuu useita viruksia ja vähentää tulehdusta (34)

raaka valkosipuli: antiviraalinen, antiparasiittinen ja antibakteerinen, jopa joitakin antibiooteille vastustuskykyisiä bakteereja vastaan; parantaa immuunijärjestelmän toimintaa (35,36)

C-vitamiini: Torjuu flunssaa ja keuhkoputkentulehdusta aiheuttavia infektioita (37)

Echinacea: voi estää vilustumisen, jos sitä otetaan kylmänä kautena (38)

sinkki: lyhentää flunssan kestoa, kun otat sen heti, kun tunnet sairauden alkavan (39)

probiootit: pienentää merkittävästi hengitystieinfektion saamisen riskiä, erityisesti lapsilla (40)

nämä ovat meidän lempiöljyjämme ja luontaislääkkeitä kurkkukipuun! Toivottavasti siitä on apua. Haluamme kuulla sinusta. Mitkä ovat suosikki eteeriset öljyt tai luontaistuotteet pelaajan kurkkukipu?

lähteet: