kuinka hauduttaa kananrinnat
haudutettua kanaa on fantastinen olla käsillä salaatteihin, pastoihin ja voileipiin. Käytä se heti tai pakasta lisäosat myöhemmäksi. Tämä opetusohjelma näyttää, miten hauduttaa kananrinnat minuuteissa! 106 kaloria ja 0 Painonvartijaa Freestyle sp
kun aloitin kokkaamisen, ideani kananrintojen salametsästämisestä oli heittää ne kattilaan kiehuvaan veteen ja keittää niistä pahus. Tehokasta? Jep. Mutta muutti kananrinnat kumimaisiksi siipikarjan frisbeiksi. Täydellinen kesäsalaatti ei ollut mielessäni.
usean kananrinnan salametsästyksen kauneus kerralla on siinä, että lihaa saa useammalle aterialle. Viipaloi tai silppua keitetty kana ja säilytä jääkaapissa 2-3 päivää. Vaihtoehtoisesti Jaa broileri aterian kokoisiin annoksiin, kääri muovikelmuun ja pakastepusseihin ja säilytä pakastimessa enintään 3 kuukautta. Sulata paketit tarpeen mukaan ja tarjoile broileri pastaruokiin, salaatteihin tai voileipiin. Easy meal prep!
mikä siis on oikea tapa hauduttaa kananrintaa?
Jos luet erilaisia keittokirjoja tai risteilet netissä, löydät yhtä monta tapaa hauduttaa kanaa kuin on kokkaussivustoja. Toiset vaativat kattilan laittamista veteen, kun taas toiset ehdottavat, että poistat kattilan lämmöltä kokonaan.
suosikkimenetelmäni on laittaa luuttomat, nahattomat kananrinnat suureen kattilaan, jossa on erilaisia mausteita ja aromeja, kuten sitruunaviipaleita, tuoreita tai kuivattuja yrttejä ja ripaus suolaa ja pippuria. Peitä kananrinnat kylmällä vedellä, kiehauta ja anna kiehua hiljalleen noin 15 minuuttia.
sinut palkitaan mureilla, mehevillä ja makuisilla kananrinnoilla, jotka ovat täydellisiä heitettäväksi monenlaisiin ruokiin. Täydellinen kesäisin viihdyttävä tai nopea arkiyön aterioita!
reseptit keitetyn kanan kanssa:
Cookin’ Canuck’ s Light Chicken & maissipuuro
Cookin ’ Canuckin vähärasvainen Kanasalaatti curryn kanssa & aprikoosit
syö. Juoma. Rakkaus.”s Chicken, Tomato & Mozzarellapanini Basilikamajoneesilla
Pastavoiteet”Thai Chicken Pasta
How to: Poach Chicken Breasts
Print PinShare by Text
Ingredients
- 4 6 ounce each skinless, boneless chicken breasts
- 1 teaspoons salt
- 1 teaspoons ground pepper
- 4 lemon slices
- 4 sprigs fresh thyme
- 4 sprigs fresh rosemary
- water
- 2 tablespoons soy sauce
Instructions
-
Aseta kananrinnat yhtenä kerroksena ison kattilan pohjalle. Mausta suolalla ja pippurilla. Päällystä sitruunaviipaleilla ja tuoreella timjamilla ja rosmariininoksalla.
-
täytä kattila kylmällä vedellä, kunnes se kohoaa 1-1 ½ tuumaa kananrinnan yläpuolelle. Sekoita joukkoon soijakastike.
-
Kiehauta vesi, peitä kattila ja vähennä lämpö alhaiseksi.
-
hauduta kevyesti, kunnes kananrinnat ovat juuri kypsyneet läpi, noin 15 minuuttia. Paistoaika vaihtelee kananrinnan paksuuden mukaan.
-
nosta kana kattilasta ja anna kanan jäähtyä. Viipaloi tai silppua kana. Tarjoile heti tai säilytä kylmässä peitettynä 2-3 päivää.
muistiinpanot
ravinto
Disclosure: Olen osallistuja Amazon Services LLC Associates Program, affiliate mainonta ohjelma suunniteltu tarjoamaan keino minulle ansaita maksuja linkittämällä Amazon.com ja sidoksissa sivustoja.
