Kuinka kasvattaa parta
viimeisen vuosikymmenen aikana parrat ovat tehneet ison paluun ja yhä useampi mies urheilee niillä. Olet ehkä yrittänyt kasvattaa sellaisen itse, mutta turhautunut siihen, ettei se ole tullut nopeammin tai täyteläisemmin.
valitettavasti ei ole mitään salaista piristettä, joka saisi hiukset kasvamaan nopeammin ja / tai paksummiksi. Jos se ei ole geeneissä, se ei vain tapahdu. Aivan kuten hiustesi väri määräytyy DNA: si mukaan, myös kasvojesi karvat kasvavat taipumuksiksi ja kuvioiksi. Hiukset eivät muutu taianomaisesti yhdessä yössä, eikä parta kasva yhtäkkiä, jos olet 35-vuotias, etkä ole vielä nähnyt paljon karvoja tuossa leukaperässä. Niin se vain on.
on kuitenkin olemassa muutamia asioita, joilla voit hieman nopeuttaa hiusten kasvua ja edistää myös kasvojen hiusten terveyttä, mikä auttaa antamaan sille kivan ylellisen ilmeen, jota olet menossa ja antaa sinulle parhaan mahdollisen parran. Mitä olet todella yrittää tehdä, on maksimoida kehon potentiaalia kasvojen hiusten kasvua. Useimmat miehet ovat todennäköisesti elävät tottumukset, jotka estävät kasvua, joten noudata vinkkejä alla varmistaa päädyt harja olet tarkoitus olla.
(Huom: AoM julkaisi alun perin teoksen ”how to grow a beard” vuonna 2008. Tämä on päivitetty versio. Mutta jos haluat nähdä alkuperäisen version, klikkaa tästä).
ennen kaikkea: ole vain kärsivällinen
kaikkien kasvojen karvat kasvavat eri nopeuksilla, paksuuksilla ja vaihteluväleillä (kaikkialla kasvoillasi tai ehkä vain Pukinparta-alueella). Et voi tehdä paljoakaan muuttaaksesi tätä.
hyvä uutinen on se, että pienellä kärsivällisyydellä (okei, joskus paljon) useimmat miehet osaavat rokata jotain naamakarvoitusta. Joillekin se on täysi parta, toisille se voi olla vain kevyt Pukinparta. Kumpi tyyli mennä (tai tyytyä), sen saavuttaminen voi kestää kuukauden, tai se voi kestää vuoden — se on kyse kärsivällisyydestä.
kun kasvatat partaa, varsinkin ensimmäistä kertaa, älä koske siihen ainakaan muutamaan viikkoon. Se on todennäköisesti kutiseva ja epätasainen, mutta ei se mitään. Voit käsitellä sitä jonkin aikaa.
Mitä ikinä teetkin, älä usko myyttiin, että säännöllinen parranajo saa sen kasvamaan takaisin nopeammin. Se urbaanilegenda on kuollut vuosia sitten, joten jos uskot siihen yhä, olet pelkkä idiootti.
nuku hyvin, syö oikein, liikunta
hiusten kasvua edistävät muutamat yleiseen terveyteesi ja hyvinvointiisi liittyvät asiat.
ensinnäkin suurin osa karvankasvusta tapahtuu yhdessä yössä, jolloin solujen vaihtuvuus on huipussaan. Jos et lepää ja uudelleen latauksen kunnolla, hiukset ei kasva niin hyvin kuin se voisi. Toinen sivutuote ei ole levännyt on vähentynyt verenkierto, mikä tarkoittaa vähemmän ravintoaineita päästä määränpäähänsä (karvatupet). Vähemmän ravinteita = koostui terveyden ja kasvun kasvojen hiukset. Nuku 7-8 tuntia joka yö, niin orastava partasi kiittää.
sen lisäksi, että saa runsaasti zzzz: iä, kuntoilee säännöllisesti ja syö tasapainoisesti proteiineja, kasviksia, täysjyväviljaa, rasvoja jne. parantaa myös hiusten kasvua ja terveyttä.
lisää Testosteroniasi
fyysisen terveytesi hoitaminen ei ainoastaan lisää verenkiertoa ja ravinteita, joita hiuksesi tarvitsevat menestyäkseen, vaan myös lisää testosteroniasi, joka on hiusten kasvuun liittyvä hormoni. Testosteroni toimii prime karvatupen kasvua, ja sitten DHT (joka on hormoni, joka muunnetaan t) edistää todellista kasvua hiukset. Joten yleisesti ottaen enemmän testosteronia = enemmän kasvojen karvoitusta ja parempaa kasvua. Lue ylös luonnollisesti lisäämällä t täällä, ja mahdollisesti on parempi parta, koska se.
se sanoi, että T: n kohentaminen ei poista huonoa kasvojen hiusgenetiikkaa ja tuo sinut vauvapohjasilkusta maailmanluokan tukkijätkäksi. Mitä tapahtuu on, että optimoimalla t optimoida parta genetiikka. Joten, jos olet tarkoitus olla vauva-pohja-sileä kasvot, saatat nähdä pieni kasvu kasvojen hiusten kasvua, jolloin parta paksumpi ja vähemmän hajanainen, mutta se ei maagisesti antaa sinulle sellaista parta, joka tekisi Viikinki ylpeä.
pidä huolta alla olevasta ihosta
onnelliset hiukset tulevat kaikkein sydämellisimmin ja nopeimmin sen alla olevasta hyvin hoidetusta ihosta. Et varmaankaan yhdistä miesten settiä hyvään ihonhoitoon, vaan otat rutiiniksi kasvojen pesemisen hyvin joka aamu ja ilta, kuorinnan 1-2 kertaa viikossa (vaahdota & Wood on kiva, mutta niin on myös paljon halvempi Dove Men ’ s Scrub) ja säännöllisen kosteusvoiteen käytön (suosikkivoiteesi tekee) pitääksesi ihon kosteutettuna. Se ei ainoastaan rohkaise kasvojen hiusten kasvua,vaan myös ihosi paranee! Voita!
kun parta alkaa tulla ja tulla tuon rutiinin tielle, siirrytään alla olevaan:
käytä oikeita Partahoitotuotteita
Ei, aion kertoa, että sinun täytyy ostaa hienoja partashampooita tai kalliita öljyjä. Se sanoi, Sinun pitäisi pestä kasvojen hiukset aivan kuten teet moppi päälaella. Mitä yleensä käytät on hyvä, vain olla erityisen varovainen, että parta saa täysin huuhdellaan. Et halua ylijääneen tuotteen kuivattavan tavaroita tai sotkevan ylellistä maneesiasi. Shampoopesu pitää sekä ihon että hiukset puhtaina, jotteivät munarakkulat pääse tukkeutumaan. Puhtaus = parrakkuus.
myös partaöljy kannattaa todellakin käyttää kasvojen hiusten kosteuttamiseen, mutta älä osta sitä, ellet todella halua. Voit tehdä omasi murto-osalla kustannuksista. Jos haluat ostaa sen, suosikkini ovat mig Soap ’ s Man Face ja kaikki beardbrandista. Öljy pitää ihon ja hiukset sammutettua, joka taas edistää tervettä kasvua.
parran kasvattaminen on oikeastaan hyvin yksinkertainen asia. Anna sen kasvaa, pidä se puhtaana, on terveellinen elämäntapa. Älä osta (joko kirjaimellisesti tai vertauskuvallisesti) mitään snake oil sales pitches noin tarvitsevat hoito tai täydentää tai yksi hopea luoti edistää parran kasvua. Haluatko hopealuotisi? Odota, että se tulee sisään. Siinä kaikki.
nyt kun olet kasvattanut parran, opettele hoitamaan partaasi perusteellisen oppaan parranhoitorutiineista ja tuotteista avulla.