Loading your subscriptions
Does Invisalign hurt? Kuinka paha? Kuinka kauan?
kuulen näitä kysymyksiä potilailtani koko ajan. Mutta totuudenmukaisesti useimmat aikuiset kokevat muita ruumiinosia huomattavasti enemmän särkyjä ja kipuja kuin me selvillä alignereilla. Koska olemme kärsineet näistä vaivoista niin kauan, olemme juuri oppineet selviytymään niistä. Sama pätee teidän selkeä aligners…in aika.
siihen asti voit noudattaa neuvoani näkymättömään kipuun. Aloitetaan ymmärtämällä ”juuri” syyt (hammaslääkärin huumoria on parhaimmillaan, ihmiset!) ja viimeistele se näillä viidellä vinkillä:
- suojaa kielesi
- Embrace the pain
- Switch before you sleep
- Be smart about the food you eat
- Use cold compression
mikä aiheuttaa Invisalign-kipua?
Clear aligners toimii melko kirjaimellisesti pakottamalla hampaat uusiin asentoihin käyttäen peräkkäin kovaa muovia tarjottimia 22 tunnin ajan joka päivä. Ajattele: jos ei ollut kipua ja epämukavuutta, saatat miettiä, toimiiko hoito edes.
toinen syy kipuiluun selvän aligner-matkan aikana on se, että ruokailu -, juominen -, pureskelu-ja nielemistapamme muuttuvat Kaikki aika radikaalisti. Kun hampaat liikkuvat, purenta muuttuu. Kun purenta muuttuu, pureskelet eri tavalla, ja kun pureskelet eri tavalla, painat hampaita, jotka eivät ole tottuneet siihen paineeseen. Koska ikenesi ovat kuin lihaksesi, Uusi toiminta oudoissa paikoissa jättää suusi väsyneeksi ja kipeäksi aamulla.
lopuksi nuo kylmät muovitarjottimet ovat vain eräänlainen riesa, ja sellainen, joka roikkuu kanssasi 22 tuntia joka päivä. Koet epäilemättä jonkin verran ärsytystä, kun ikenesi ja kielesi hierovat alignereita vasten, varsinkin uuden sarjan ensimmäisinä päivinä.
Okei, joten mitä voin tehdä kivulle?
hyvä uutinen on, että kipu laantuu ajan myötä, kun totut tähän uuteen todellisuuteen. Se voi leimahtaa takaisin, kun vaihdat uusiin ennakkomaksuihin, mutta muutaman päivän kuluttua pärjäät hyvin.
käytä siihen asti vinkkejäni selvien alignerien ja näkymättömien hammasrautojen kipujen hoitamiseen.
suojaa kieltäsi
varsinkin ensimmäisen viikon aikana kirkkailla alignereilla muoviset tarjottimet ärsyttävät sinua ja saattavat aiheuttaa pieniä viiltoja kieleesi ja poskiisi. Nämä suun haavaumat eivät ole hauskoja, joten ole ennakoiva estää niitä. Opi käyttämään hammasvahaa (kuten tämä purukumin Oikomisvaha) joillakin karkeammilla reunoilla, mikä voi olla todella helppo korjata varsinkin, jos olet liikkeellä. Jos hammasvaha ei leikkaa sitä, emery-aluksella tai kynsiviilalla voidaan tasoittaa todella karkeita laikkuja tai pyytää Oikomishoitajaa viilaamaan sitä puolestasi.
silti, kaikki tämä huolto ei estä jokaista kipeytymistä, joten suosittelen pitämään peroksidipohjaista suuvettä lääkekaapissa. Se on erityisesti suunniteltu parantamaan pieniä suun ärsytyksiä oikomishoidon aikana, ja se tarjoaa Invisalign-kivunlievitystä virkistävällä, vaahtoavalla vaikutuksella, joka todella osuu kohdalle
syleillä kipua
mieti, miten ja miksi lihaksesi kipeytyvät hyvän treenin tai aktiviteetin jälkeen. Se on tuskallista, mutta on tiettyä ylpeyttä siitä, että on ansainnut sen. Toivon, että tunnet samoin selkeästä aligner-hoidostasi, sillä se on sen arvoista ihanteellisen hymysi saavuttamiseksi.
mikä on paras helpotus kipeisiin lihaksiin? Syväkudoshieronta, joka stimuloi ravinnepitoisen veren virtausta kipeisiin lihaksiimme. Tai vähintäänkin olka – tai jalkahieronta merkittävältä muulta…mutta eksyin aiheesta.
myös suusi voi käyttää hierontaa, minkä vuoksi oikomishoitajasi on saattanut suositella sinulle puremista tai purentaharjoituksia. Harjoittelussani suosittelemme vähintään 3-4 kertaa useita minuutteja joka päivä (varsinkin kun asetat uudelleen).
pureskelusta on kaksi hyötyä. Ensinnäkin tarjottimet istuvat kunnolla hampaisiin maksimaalisen tehokkuuden varmistamiseksi. Ja toiseksi lisääntynyt verenkierto vähentää kipua, jota saatat kokea käyttäessäsi näkymättömiä hammasrautojasi.
oikomishoitajasi on saattanut antaa sinulle vaahtomuovisia ”puruja” avuksi näissä harjoituksissa, mutta ne eivät ole kätevin (tai huomaamattomin) tapa tehdä pureskeluharjoituksia. Siksi loin Movemintsin, mintun, joka sopii kirkkaisiin alignereihinne! Jokainen minttu on erityisesti muotoiltu sopimaan tarjottimia, ja suuri maku raikastaa hengitystä ja taistelee suun kuivumista.
tee vaihto ennen nukkumaanmenoa
kokemukseni mukaan puhtaat aligner-potilaat kokevat eniten kipua silloin, kun tarjottimet ovat tiukimmat, ja tarjottimet ovat tiukimmat hoidon alussa ja kun vaihdamme uusiin tarjottimiin (yleensä kahden viikon välein, tai joillakin potilailla yhden viikon välein). Siksi suosittelen tekemään Kytkimen tuntia tai kahta ennen nukkumaanmenoa, jotta suusi ehtii sopeutua kireyteen nukkuessasi.
aikataulusta putoaminen voi tuoda myös kipua takaisin, joten tee parhaasi luodaksesi rutiinin, josta voit pitää kiinni koko hymyn matkasi ajan. Käytä app kuten trayminder älypuhelimeen muistuttaa, kun on aika tehdä kytkin, ja myös seurata aikaa, kun et käytä niitä (kuten aterioiden aikana tai nopeita välipaloja).
ole fiksu syömästäsi ruuasta
hymyn matkalla tehdään uhrauksia täydellisen hymyn tavoittelussa. Kipu ja epämukavuus voivat estää sinua syömästä tiettyjä ruoka-aineita, varsinkin sellaisia, joiden sulattaminen vaatii melkoisen määrän murskaamista tai pureskelua.
mitä kauemmaksi matkaansa menee, sitä tottuneempi kipuun tulee, ja huomaat, että mielihalut syrjäyttävät epämukavuuden. Mutta siihen asti, varastoi pehmeitä suosikkeja, kuten kaurapuuroa, omenakastiketta, pastoja ja juustoja. Tee tonnikala-tai kanasalaatti silputun kanan kanssa ja juo runsaasti vettä aterioiden kanssa. Tee iso satsi suosikkikeittoasi ja vaihda keksit pehmeään leipään.
mutta ei väliä mitä (ja tämän pitäisi olla sanomattakin selvää), älä syö mitään (paitsi Movemints) aligners in ja harjaa hampaat ennen kuin laitat tarjottimet uudelleen.
Hanki kylmäpakkauksia (tai pakasteherneitä)
toinen yleinen kivunlievitystekniikka on kylmäpakkausten levittäminen epämukavuuskohtiin. Arvostat pystyä puuduttaa leuat samalla rauhoittava ikenet ja hampaat. Kylmä pakkaus todella toimii, ja suosittelen sitä keinona selviytyä ensimmäisen viikon selkeä aligners.
eikö jääpusseja ole? Pakasteherneet tekevät (ja niitä on myös helppo pureskella särkevillä leuoilla). Mitä tahansa käytätkin, varmista, että käärit sen kankaaseen, jottet punoittaisi suusi ympärillä olevaa ihoa!
sinnittele, äläkä pelkää!
kaikki jännittävät kirkasotsaisten särkyjä ja kipuja, mutta lähes kaikki potilaani sanovat, että se vähenee ajan myötä ja on ehdottomasti sen arvoista heidän upouuden hymynsä takia. Älä anna epämukavuuden pelon estää sinua tekemästä positiivista muutosta itsellesi ja itseluottamuksellesi.
Jos noudatat tässä postauksessa antamiani suosituksia, huomaat, että kipu on siedettävää ja saatat jopa alkaa nauttia näkymättömien hammasrautojen kireydestä ja epämukavuudesta. Siitä tiedät, että ne toimivat!