Mielenterveys

Mielenterveys on yleisen hyvinvoinnin ominaisuus, jossa ihmiset tunnistavat oman potentiaalinsa, selviytyvät elämän tyypillisistä stressitekijöistä, työskentelevät tuottavasti ja edistävät yhteisöä. Se vastaa elämän haasteisiin, ylä-ja alamäkiin. Se on tuottoisaa elämistä itselle ja muille.

joskus elämässä on haasteita, jotka vaikuttavat suuresti mielenterveyteemme. Nämä voivat tulla kaikenlaisia tilanteita, kuten menetys rakkaansa, työ, tai elämäntilanne. Tyypillisesti ajattelemme, että haasteita tulee pettymystilanteista, mutta niitä voi tulla myös onnellisista tapahtumista. Uusi vauva, avioliitto tai ylennys työssä voi johtaa siihen, että joutuu miettimään, vastaako kyvykkyytemme haastetta. Monelle haaste voi olla äärimmäinen muutos kehomme toiminnassa.

tässä kuussa Toukokuu on nimetty mielenterveyskuuksi. Blogini ovat keskittyneet erilaisiin mielenterveyteen liittyviin aiheisiin. On joitakin mielenterveyden haasteita, joista tyypillisesti keskustellaan, mutta usein ihmiset eivät oikein ymmärrä, mitä ne ovat. Jotkut mielenterveysongelmat johtuvat kemiallisesta epätasapainosta tai geneettisestä yhteydestä. Näitä ovat kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia, masennus ja yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.

kaksisuuntainen mielialahäiriö, jota kutsutaan myös maanis-depressiiviseksi häiriöksi, on epätavallinen mielialan, energian, aktiivisuustason ja kyvyn suoriutua päivittäisistä tehtävistä. Se näkyy tyypillisesti yksilöillä, joiden henkinen tila siirtyy äärimmäisistä korkeista äärimmäisiin mataliin.

kaksisuuntaista mielialahäiriötä on neljää tyyppiä. Tyypin I kaksisuuntainen mielialahäiriö koostuu äärimmäisen maanisesta tai hyperaktiivisesta energiasta, joka kestää seitsemän päivää. Tämä vaihe on niin äärimmäinen, että sairaalahoito voi olla tarpeen. Sitä seuraa kahden viikon masennus. Joskus mania-ja masennusjaksot sekoittuvat.

kaksisuuntainen II-mielialahäiriö on tyypin I kaksisuuntainen mielialahäiriö, mutta vähemmän äärimmäinen. Kolmas, Syklotyymisairaus, on korkean aktiivisuuden jaksoja, joita seuraa masennus, joka kestää kaksi vuotta, lapsilla vuoden. Neljäs kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyyppi on maanisen ja depressiivisen vaiheen muunnelma.

maanisen vaiheen kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat luulevat usein voivansa tehdä monia asioita yhtä aikaa. He saattavat tuntea todella hienoa itseään, on vaikeuksia pitää tehtävä loppuun asti, koska heidän mielensä liikkuu niin nopeasti ja voi saada levoton, koska he eivät voi pysyä omia odotuksia. Heillä voi olla vaikeuksia nukkua tai rauhoittua. Joskus he saattavat jopa puhua nopeasti.

masennusvaiheessa henkilö on usein väsynyt, saattaa nukkua liikaa tai liian vähän. Heistä saattaa tulla itsekriittisiä ja surullisia. He eivät ehkä saa iloa mistään tekemästään tai siitä, mitä heidän ympärillään tapahtuu. Joskus heistä voi tulla itsetuhoisia.

skitsofrenia vaikuttaa siihen, miten ihminen ajattelee, tuntee ja käyttäytyy. Yksilö näyttäytyy ikään kuin olisi kadottanut kosketuksen todellisuuteen. Se ei ole sitä, mitä televisiossa kuvataan.

on skitsofreniatyyppejä, jotka sisältävät positiivisia, negatiivisia ja kognitiivisia oireita. Positiivisia oireita voivat olla hallusinaatiot (kuulo-tai näköharhat), harhaluulot (ajatukset, jotka eivät perustu todellisuuteen), ajatushäiriöt (häiriintyneet ajattelutavat), liikehäiriöt (epätavalliset kehon liikkeet.

skitsofrenian negatiivisia oireita ovat alentuneet tunteet ja ääntely, ”Flat affect” (alentunut tunteiden ilmeneminen kasvojen tai äänensävyn kautta), elämän mielihyvän puute, ponnistelut toiminnan aloittamiseksi ja ylläpitämiseksi sekä vähentynyt puhumisen määrä.

kognitiiviset oireet ovat keskittymisen, muistamisen ja ajattelun vaikeuksia, kuten päätösten tekemistä. Nämä voivat olla hyvin hienovaraisia melko havaittavissa.

masennus on onnettomuutta tai surua, joka vaikuttaa siihen, miten tunnet, ajattelet ja käsittelet päivittäisiä toimintoja, kuten nukkumista, syömistä tai työntekoa. Jokainen masentuu tai suree asioista tilanteesta riippuen, masennusta ei kuitenkaan diagnosoida, elleivät oireet kestä yli kahta viikkoa. Masennusta voi olla vaikea diagnosoida, koska oireet voivat olla joillakin ihmisillä epämääräisiä.

jatkuva masennustila on masennus, joka kestää kaksi vuotta. Psykoottiseen masennukseen kuuluvat harhaluulot ja / tai hallusinaatiot. Hormonaaliset muutokset ja väsymys voivat vaikuttaa ihmiseen kuin synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Kausittainen mielialahäiriö (SAD) kehittyy joillekin ihmisille pimeämpinä talvikuukausina, jolloin luonnollista auringonvaloa ei ole runsaasti.

on yleisiä masennusoireita. Masennuksesta kärsivä ei koe kaikkia oireita. Joillakin voi olla muutamia oireita, toisilla useita. Oireiden voimakkuustaso on jokaisella erilainen omien tulkintojensa perusteella. Masennuksen oireita voivat olla:

• jatkuva surullinen, ahdistunut tai ”tyhjä” mieliala
• toivottomuuden tai pessimismin tunteet
• ärtyneisyys
• syyllisyyden, arvottomuuden tai avuttomuuden tunteet
• kiinnostuksen tai mielihyvän menetys harrastuksiin ja toimintaan
• vähentynyt energia tai väsymys
• liikkuminen tai puhuminen hitaammin
• levottomuus tai vaikeus istua paikallaan
• keskittymisvaikeudet, muistaminen, tai päätöksentekoa
• univaikeudet, aamuvarhainen herääminen tai ylipaino
• ruokahalu ja/tai painon muutokset
• ajatukset kuolema tai itsemurha tai itsemurhayritykset
• säryt tai kivut, päänsärky, kouristukset tai ruoansulatusongelmat, joille ei ole selvää fyysistä syytä ja/tai jotka eivät helpota edes hoidon aikana

yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on liiallinen ahdistuneisuus tai huoli toiminnasta tai tapahtumista. Huoli keskittyy arkisten tapahtumien ympärille. Diagnoosi tehdään vasta, kun oireet kestävät puoli vuotta tai pidempään. Oireita voivat olla jotkut tai kaikki seuraavista:

• joilla on vaikeuksia hallita huoliaan tai hermostuneisuutensa tunteita
• tietäen, että he murehtivat paljon enemmän kuin pitäisi
• levottomuus ja rentoutumisvaikeudet
• keskittymisvaikeudet
• on helposti hätkähdyttävä
• tuntee itsensä helposti väsyneeksi tai väsyneeksi koko ajan
• on päänsärkyä, lihassärkyä, vatsakipua tai selittämättömiä kipuja
• joilla on vaikea niellä
• vapina tai nykiminen
• ärtyisä tai ”reunalla”olo
• hikoilu lot, pyörrytys tai hengästyminen
• se, että joutuu käymään paljon vessassa

nämä ovat äärimmäisiä mielenterveyden häiriöitä. Sitä, miksi joillakin on näitä huolia ja toisilla ei, ei täysin ymmärretä. Kemiallisella epätasapainolla ja genetiikalla on merkitystä. Mutta perheissä, vaikka jotkut kehittävät häiriö, toiset eivät.

mielenterveysongelmien kannalta hyvä uutinen on, että hoitoa on saatavilla. Jos epäilet, että sinulla on ongelmia, tarkista ensin terveydenhuollon tarjoaja, joka voi tehdä in-office seulonta. He voivat suositella sopivaa hoitoa. Vaikka saatat epäillä, että sinulla on erityinen mielenterveysongelma, he pystyvät virtaviivaistamaan diagnostista prosessia varmistaaksesi, että pääset oikealle tielle mielenterveytesi parantamiseksi. Hoitoja ovat lääkitys ja terapia.

psykologit ja psykiatrit ovat erikoistuneet erilaisiin diagnostisiin kategorioihin. Terapiaa ohjataan eri kehyksissä. Yhteys oikeaan henkilöön sekä oman tilan että persoonallisuuden kannalta on myönteinen askel toipumisessa.

ihmiset, joilla on kroonisia ongelmia, kuten selkäydinvamma, ovat alttiita masennukselle ja ahdistukselle vamman säätelyn vuoksi, mutta eivät kaksisuuntaista mielialahäiriötä tai skitsofrenian häiriöitä. Se ei tarkoita, että kukaan olisi vapautettu, mutta kenenkään ei pitäisi odottaa näitä kahta mielenterveysongelmaa SCI: n seurauksena.

yhteiskunnassamme jotkut pyrkivät keskittymään toisten heikkouksiin. Valitettavasti tähän kuuluu myös mielenterveyskysymysten pilkkaaminen. Saatat kuulla nimittelyä, jos joku on paljon energiaa tai toimii eri tavalla. Se ei tarkoita, että kohdehenkilöllä olisi edes näitä asioita. Yhteiskunnassa on valitettava ongelma, että on pakko vähätellä muita käyttämällä kielteisiä mielleyhtymiä. Siksi on hyvä tietää, mitä nämä asiat ovat, jotta voimme kaikki olla tietoisia.

ensi viikolla tutkitaan tuhoisia terveyskäyttäytymisiä, joita ihmiset käyttävät usein adaptiivisina tekniikoina. Kun meillä on tietoa, voimme alkaa muuttaa käyttäytymistä.

lapsipotilaiden harkinta: kuten kaikissa diagnooseissa, mielenterveysongelmat tulevat selvemmiksi lapsipotilailla. Terveydenhuollon ongelmat, joiden ajateltiin olevan vain vanhemmilla aikuisilla, näkyvät nuoremmissa ja nuoremmissa ikäluokissa, erityisesti terveydenhuollon edistyessä.

lapsilla ja nuorilla, joilla on selkäydinvamma tai jokin muu krooninen sairaus, on aikuisten ongelma. Ne käsittelevät sopeutumista merkittäviin elämänmuutoksiin vähemmällä elämänkokemuksella. Vanhempien ja nuorten, jotka pystyvät kommunikoimaan aikuisina, kannattaa pyytää mielenterveysseulontaa. Lasten masennus diagnosoidaan useammin, kun arviot tarkentuvat lapsipotilaiden tarpeisiin. Mielenterveyden arviointiin tulisi kannustaa siinä missä verenpaineen tai muun mittauksen arviointiin.

Perhehoidolla on merkitystä lapsille. Vanhempien on voitava päättää, milloin puututaan tilanteeseen ja milloin annetaan lapsen tai nuoren tehdä päätöksiä itse. Vanhempana sinun on osallistuttava lapsesi terveydenhoitoon iästä riippumatta. Anna lapsellesi vaihtoehtoja, mutta ohjaa ne positiivisiin tuloksiin. Joskus mielenterveyden ammattilainen näkee dynamiikan selkeämmin.

olen verkossa Reeve Connect-yhteisössä joka keskiviikko klo 8-9 ET vastatakseni SCI-ja halvaantumiseen liittyviin kysymyksiisi.

Rekisteröidy seuraavaan verkkochatiini! Rekisteröidy tästä!

– Sairaanhoitaja Linda