mikä aiheuttaa alavatsan poochin? – VIDEO
22.10. mikä aiheuttaa alavatsan poochin? – VIDEO
Oh that dang ”pooch!”Se itsepäinen alavatsan pooch, joka tuntuu olevan siellä, vaikka tekisit mitä. Miten pääsemme siitä eroon? Mikä sen aiheuttaa ja voinko saada sen katoamaan?
katsotaan, mikä aiheuttaa alavatsan poochin:
ennen kuin päästään eroon siitä alavatsan poochista, on tiedettävä, mistä se johtuu.
on tyypillisesti 4 syytä, miksi meillä olisi alavatsan pooch:
alavatsan Pooch syy #1: vatsarasva
Jos rasva on todella ongelma tässä, niin et voi havaita pienennä aluetta. Sinun täytyy sen sijaan alentaa yli kaikki rasvaa. Tämä tapahtuu luomalla intensiteettiä harjoitteluun ja oikeiden ruokien syömiseen. Lisää apua aiheesta saat täältä
alavatsan poochin Syy #2: turvotus / vedenpidätyskyky
turvotus ja vedenpidätyskyky voivat johtua monesta asiasta; runsas prosessoitu ruokavalio, keinotekoiset makeutusaineet (runsaasti natriumia), allergeenit ruokavaliossa, laktoosi maitotuotteissa ja vehnä-tai gluteenituotteissa. Siksi on tärkeää pitää ruokapäiväkirjaa-tuntea kehosi ja se, mitä se kestää ja mitä se ei kestä. Nesteen kertyminen voi johtua hormoneista, erityisesti naisille eri aikoina kuukaudesta. Sinun täytyy juoda enemmän vettä menettää vettä.
alavatsan Pooch aiheuttaa #3: ylimääräistä ihoa
kun ihmiset laihtuvat rajusti tai nopeasti, iho ei välttämättä ota kiinni. Tai kun sinulla on vauva, et voi vain kääntää ihoa, miten se näytti ennen, mutta voit muuttaa ulkonäköä alueen menettää koko kehon rasvaa ja kehittää lihaksia sillä alueella.
alavatsan Pooch syy #4: anteriorinen lantion kallistus
niin monella naisella on selässään luonnollinen C-käyrä, joka väistämättä saa näyttämään siltä, että vatsa törröttää. Korjaamalla että kallistus kautta erityisiä harjoituksia ja tottumukset, voit muuttaa tapaa, joka näyttää. Yksi nopea harjoitus, jota rakastan, tämän asennon korjaamiseksi on aloittaa lankkuasennossa kyynärvarsien ja varpaiden päällä, varmistaen, että puristat niitä pakaroita, työnnät lantion alle ja pidät. Sinulla voi olla hieman epämukavuutta, mutta se todella auttaa! Lue lisää etummaisen lantion kallistelun korjaamisesta täältä
”Be HAPPY… Be HEALTHY… Be FIT!”
– Natalie Jill
Get ALL of your ab and flat belly questions answered HERE
Want more? Tutustu minun REV 4 DVD täällä.
Anna minulle 7 päivää aikaa opettaa sinulle tavat, jotka muuttavat elämäsi lopullisesti! Hanki 7 päivän hyppyalusta täältä.