Mikä Painaa 100 Kiloa?

Name: Charlene Bazarian | Hometown: Reading, Massachusetts

Age: 51 | Height: 5’3″

vanha paino: 208 lb | nykyinen Paino: 116 lb

ammatti: asianajaja, tiskijukka, fitnessbloggaaja

Jos annat ”mikä painaa 100 lbs.?”Nettihakuna esiin nousee seuraavanlaisia asioita: ”kaksitoista litraa juomavettä, hellfire-ohjus, iso koira, kolme tuhkaharkkoa, tyypillinen rekan perävaunun rengas ja kahden kuukauden ikäinen vauvahevonen.”Joten kun kerron ihmisille, että menetin 92 kiloa. ei ole lainkaan tavatonta, että sinulta kysytään muutama kysymys.

Tämä on avaus erään Charlene Bazarianin fitness-blogin kirjoitukselle. Se ei ole usein todella pysähtyä ja miettiä, mikä muodostaa painon olet karistanut, mutta bazarian, se on osa, mikä tekee hänestä onnistuneen valmentaja ja mentori.

bazarianin aha-hetki koitti eräänä päivänä kylpylässä: hän oli viettämässä kauneuspäivää ennen poikansa ristiäisiä ja kauhistui huomatessaan, ettei makoisan viitta sopinut. Vuosien myöhäinen opiskelu oikeustieteellisessä, vuosien työskentely pizzeriassa-ja vuosien rikas armenialainen ruoka, – joka on muunnettu 100 punnan hitaaksi hyypiöksi. ”Käytin paljon aikaa itsesääliin, syytin huonoa aineenvaihduntaa ja kilpirauhasen vajaatoimintaa”, hän sanoo. ”Se oli itsesäälin, itseinhon ja suorastaan epäuskon tasapaino.”

pohdittuaan bazarian huomasi myös, että hänestä oli tullut pikemminkin katsoja kuin osallistuja elämässä. ”Kaikkeen, mitä tein, liittyi toisten ihmisten katseleminen tai lukeminen, ja olin sivussa”, hän sanoo. ”Minulla oli tapana mennä pyöräretkille, pelata squashia, ottaa tanssitunteja, ja yksi kerrallaan nämä asiat loppuivat vanhetessani.”

hän päätti muuttaa elämänsä suuntaa ja alkoi tehdä treeni-dvd: itä kotona. Välttääkseen hukkumisen hän asetti pieniä 5-10 kilon minitavoitteita ja palkitsi itsensä ei-ruoka-herkulla, kuten manikyyrillä tai hieronnalla. Kun hän karisti kiloja, hän liittyi kovan luokan kehonrakennustyyppiseen kuntosaliin-tarkoituksella. ”Uskon vakaasti, että kateus ei johda mihinkään”, hän sanoo. ”En yrittänyt verrata itseäni muihin, vaan tarkistin, millaisia harjoituksia muut ihmiset tekivät inspiroidakseni.”

sosiaalinen aika osoittautui bazarianille haastavaksi, koska ulkona käyminen ystävien ja työasiakkaiden kanssa pyöri ruoan ja juoman ympärillä. ”Opin tilaamaan kuin Sally jo silloin, kun Harry tapasi Sallyn — kaikkea siinä sivussa”, hän sanoo nauraen. ”Erosin myös tietyistä ruoista lopullisesti, kuten leivästä, pastasta, majoneesista, juustosta ja raskaista kastikkeista. Enkä kaipaa heitä. Olen kuitenkin sitä mieltä, että kultaiset Oreot ovat keksimaailman särö ja että vodka johtaa Oreoihin.”

hellittämättä hän lohkaisi ruumiinrakenteestaan kuin kuvanveistäjä, kunnes eräänä päivänä huomasi saavuttaneensa tavoitteensa. Ja muut ihmiset huomasivat. ”Kun olin laihtunut, muutama ystävä viestitti Facebookiin ja kysyi, miten tein sen”, hän kertoo. ”Muiden auttaminen kuntoreissuilla johti siihen, että perustin blogin ja Facebook -, Twitter-ja Instagram-sivut. Tunnen suunnatonta iloa jakaessani sitä tietoa ja rohkaisua, jonka olisin toivonut olevan käytettävissäni, kun aloitin oman matkani, ja se on todella rakkauden työtä.”

Charlene Bazarianin 3 vinkkiä timminä pysymiseen

1. Et ole sen kiireisempi kuin hyväkuntoinen ihminen.

2. Tee liikuntaa kuten hampaiden harjaus: jotain teet ilman kysymyksiä.

3. Älä tyydy menestykseen.