miksi aamulla voi pahoin (etkä ole raskaana)?

**Dear GQ Doc,

miksi on niin, että kun herään todella väsyneenä, voin joskus pahoin?

Ted, sähköpostitse.**

minulla ei ole aavistustakaan. Tarkoitan, yleensä on ainakin jokin epämääräinen käsite perkolating pääni (ja toivottavasti tarpeeksi muotoilla teoria), mutta tällä kertaa olen virallisesti kognitiivisesti kuiva. Joten menin tutkimuspapereihin. Ei mitään konkreettista. Foorumit? Älä kysy. Siirryin takaisin lääketieteen oppikirjoihin. Taaskaan ei mitään varmaa. Vastatakseen tähän oli aika palata perusasioihin ja kääntää kysymys…

mitä pahoinvointi on?

Aloita yksinkertaisena. Tämä on se epämiellyttävä ja kivuton subjektiivinen tunne, että olet kohta oksentaa. Se ei aina tarkoita, että tulet, mutta saatat.

miten keho saa sinut voimaan pahoin?

vähemmän yksinkertainen. Lopulta se on uskomattoman monimutkainen fysiologinen prosessi (jota kukaan ei oikeastaan täysin ymmärrä), jonka laukaisee vuorovaikutukset psykologisten tilojen, hermoston, säätelyhäiriön ruoansulatuskanavan (erityisesti vatsan) ja hormonitoiminnan (hormoni) järjestelmän välillä. Lyhyesti sanottuna, vatsasi ja aivosi puhuvat paskaa toisilleen. Siksi vatsaa kutsutaan ”toiseksi aivoksi”.

miksi kutsua vatsaa toiseksi aivoksi?

vatsan ja aivojen välissä on hermojen, kemikaalien ja hormonien moottoritie. Heidän tehtävänsä on ruokkia takaisin sitä, kuinka nälkäinen olet ja, mielenkiintoista, onko sinulla stressiä. Eikä se ole yksisuuntainen katu. Sen lisäksi, että vatsasi voi lähettää aivoillesi viestejä suolistosi tilasta, tämä moottoritie mahdollistaa myös sen, että aivosi voivat vaikuttaa suoraan vatsaasi – mukaan lukien ylimääräisen hapon tuotannon käynnistäminen stressaantuneena.

viisi syytä, miksi tämä pahoinvointireitti aktivoituu uupuneena

tässä on hieroa. Pahoinvoinnin syitä on yli 93, ja luettelo sisältää laajoja luokkia huumeista ja alkoholista, ruoansulatuskanavan ja sydämen häiriöistä syöpään ja keskushermoston toimintahäiriöihin. Mutta meillä ei ole aikaa sellaiseen. Sen sijaan tässä on viisi eniten epäiltyä tekijää, jotka voivat käynnistää pahoinvointiprosessin herätessä aikaisin tai uupuneena.

1. Stressi

vatsa tuottaa ylimääräistä happoa stressaantuneena tai väsyneenä, mikä puolestaan ärsyttää sen limakalvoa ja laukaisee pahoinvointia. Sitten se asettuu ruoan mukana haihduttamalla vatsahappoja.

2. Nestehukka

nestehukka voi laukaista pahoinvoinnin. Yön yli se on helppo dehydrate (ja pahentaa, jos olet ollut jonkin verran alkoholia). Kun otat nestettä, oireet rauhoittuvat.

3. Kohonnut vasopressiinihormoni

, joka on tehty aivojen hypotalamuksessa, vasopressiini nousee kahden ensimmäisen tekijän (nestehukka ja stressi) vuoksi ja liittyy pahoinvoinnin puhkeamiseen.

4. Keskushermostovaste heräämiselle

heräämisen aiheuttama sokki uupuneena laukaisee nopean piikin sympaattisessa (taistele tai pakene) hermostossa ja voi laukaista pahoinvoinnin.

5. Matala verensokeri

raskas ateria voi laukaista verensokerin romahduksen (insuliinipiikin takia), joka aiheuttaa muun muassa pahoinvointia.

periaatteessa meillä ei ole hajuakaan ja se on luultavasti sekoitus kaikkia edellä mainittuja.

hoito näyttää olevan shokista toipuminen, aamupalan nappaaminen ja päiväunet myöhemmin.

Tri Nick Knight on yleislääkäri. Seuraa häntä Twitterissä @DrNickKnight.