miksi liika alkoholi saa sinut oksentamaan?

kädet ylös, jos olet joskus päättänyt raskaan illan Pää pöntöstä alas? Useimmat meistä tuntevat liialliseen hemmotteluun liittyvät sudenkuopat liiankin hyvin. Juominen liikaa voi laukaista ryöppy seuraavan päivän ilkeitä, oireita kuten suun kuivuminen, väsymys, päänsärky, ja jos olet todella liikaa sitä, oksentelu liian.

edellisillan jälkeinen aamu voi varmasti kirpaista. Mutta samalla kun olet kahlittuna WC: hen, rukoilet posliinijumalia ja valitat viimeistä juomakierrosta, elimistösi hörppii haitallisia myrkkyjä. Niin epämiellyttävää kuin oksentaminen juomisen jälkeen voikin olla, luota meihin: on aina parasta antaa luonnon hoitaa tehtävänsä.

Dr Deborah Lee Dr Fox – verkkoapteekista ja professori Michael Heneghan, konsultti herpetologi Lontoon Maksakeskuksesta London Bridge Hospital-sairaalasta, selittävät ryyppäämisen terveysvaikutukset, jakavat vinkkejä sairaalloisten krapulaoireiden hallintaan ja kertovat, milloin on mentävä lääkäriin:

aluksi varoituksen sana: oksentaminen juomisen jälkeen tulee ottaa vakavasti, koska se voi viitata alkoholimyrkytykseen. Jos epäilet, että sinulla tai tutullasi on alkoholimyrkytys, hakeudu kiireesti lääkäriin.

miksi ihmiset oksentavat juomisen jälkeen?

suosikkisi gini ja tonic-yhdistelmä ei välttämättä maistu myrkylliseltä, mutta alkoholi on valitettavasti myrkky. Alkoholia nauttiessa maksan entsyymit pääsevät töihin hajottamaan ainetta noin yhden juoman tunnissa.

tämän prosessin aikana vapautuu haitallisia kemikaaleja. Alkoholi hajoaa maksassa asetaldehydiksi, sanoo tri Lee. ”Jos asetaldehydipitoisuus nousee liian korkeaksi, maksa, joka ei kykene selviytymään, reagoi oksentamalla karkottaakseen ylimääräisen alkoholin.”

valitettavasti alkoholi ei ole myrkyllistä vain maksalle. ’Alkoholi ärsyttää vatsan seinämää aiheuttaen tulehduksen, joka tunnetaan mahakatarrina’, hän jatkaa. ”Vatsahappojen tuotannon lisääntyminen pahentaa tilannetta. Tämä mahavaiva johtaa usein oksentamiseen.”

liiallinen juominen ei kuitenkaan ole ainoa syy, miksi juomisen jälkeen saattaa oksentaa. Tri Lee esittää seuraavat syyt siihen, miksi alkoholin nauttimisen jälkeen on todennäköisempää voida pahoin tai oksentaa:

• olet juonut tyhjään vatsaan: ruoan nauttiminen mahassa, erityisesti hiilihydraattien, hidastaa alkoholin imeytymistä.
• et ole juonut tarpeeksi vettä: veden saanti, kun juot, on erittäin tärkeää kahdesta syystä; vesi sekä laimentaa alkoholia että nesteyttää sinua. Alkoholi aiheuttaa nestehukkaa, sillä se lisää virtsaamisen tarvetta.
• juot runsaasti alkoholia sisältäviä juomia: rommi, jonka alkoholipitoisuus on yleensä 40 prosenttia, nostaa veren alkoholipitoisuutta nopeammin kuin olut, jonka alkoholipitoisuus on yleensä 3-8 prosenttia.
• juot hiilihapotettuja juomia: kuohuviinien ja samppanjan kuplissa oleva alkoholi imeytyy nopeammin.
• käytät tiettyjä lääkkeitä: simetidiini, jota käytetään vähentämään mahan happamuutta, hidastaa alkoholin metaboloitumista. Antihistamiinien tiedetään nopeuttavan mahalaukun tyhjenemistä ja voivan nopeuttaa alkoholin imeytymistä.

alkoholimyrkytyksen merkit

oksentelu on myös keskeinen alkoholimyrkytyksen oire, mahdollisesti hengenvaarallinen tila, joka tapahtuu, kun henkilö juo niin paljon, ettei hänen elimistönsä pysty käsittelemään alkoholia verenkierrossa.

”tässä vakavassa sairaudessa oksennusrefleksi usein vaarantuu, eli jos oksentaa, on riski vetää omaa oksennustaan sisään ja olla kykenemätön hengittämään”, sanoo tohtori Lee. Vakavissa tapauksissa alkoholimyrkytys voi johtaa koomaan, aivovaurioon ja jopa kuolemaan.

Jos sinulla tai läheiselläsi on jokin seuraavista oireista, hakeudu ensiapuun:

• sekavuus

Oksentelu kouristuskohtaus

• hidas syke

koordinaatiokyvyn menetys

• epäselvä puhe

asapainon menetys

• uneliaisuus
• hidas, epäsäännöllinen tai pinnallinen hengitys
• tajuttomuus

tajuissaan mutta reagoimaton

• hypotermia

on eri asia olla sokea humalassa kuin saada alkoholimyrkytys, sanoo tohtori Lee. Alkoholimyrkytys on lääketieteellinen hätätapaus, hän sanoo. ”Jos näin tapahtuu, vaarassa oleva henkilö ei todennäköisesti pysty tunnistamaan merkkejä, joten hän tarvitsee apua ystävältä, perheeltä tai ohikulkijalta.”

Jos epäilet jonkun kärsivän akuutista alkoholimyrkytyksestä, soita ambulanssi. ’Älä koskaan jätä heitä nukkumaan selvinpäin’, hän sanoo. ”Alkoholipitoisuus voi nousta vielä 30-40 minuuttia viimeisen juoman jälkeen. Nostakaa ne ylös, jos voitte. Jos ei, laita ne palautusasentoon. Tarkista, että hengitystiet ovat selvät ja pidä ne lämpiminä. Pysy heidän luonaan, kunnes ambulanssi saapuu.”

️ ️ If you suspect someone has alcohol myrkytys, dial 999 immediately for an ambulance.

Kuinka lopettaa oksentaminen juomisen jälkeen

kun oksennat, elimistösi pääsee eroon myrkystä, joten älä yritä estää sitä tapahtumasta. Keskity sen sijaan siihen, että autat itseäsi voimaan paremmin, kunnes alkoholi on hoidettu. ”Jos huomaat oksentavasi illanvieton jälkeen, sinun täytyy selviytyä siitä parhaasi mukaan”, sanoo tri Lee. Älä asetu makuulle. On tärkeää tehdä kaikkensa, ettei oksennusta hengitetä.”

Tom MertonGetty Images

to minimiz the side-effects associated to oksetus – and krapulat yleensä – Dr. Leellä on nämä vinkit:

• juo pieniä siemauksia kirkasta nestettä: Odota noin 30 minuuttia oksensit viimeksi, muuten oksennusrefleksi alkaa taas. On myytti, että musta kahvi auttaa – itse asiassa tämä viivästyttää nesteytystä, koska se vain saa sinut pissaamaan useammin. Kokeile kuohuviiniä, sillä se nopeuttaa asetaldehydin hajoamista.
• lepää kunnolla: tämä on sinun salipassisi päiväunien täyttämänä. Uni on palauttavaa, joten pää alas.
• jos liikut, pidä kiinni kävelystä: reipas kävely raittiissa ilmassa voi helpottaa oloa. Älä tee liikaa liikuntaa. Hikoileminen salilla vain kuivattaa sinua entisestään.
• älä kokeile ”hair of the dog” – strategiaa: vatsasi ansaitsee tauon kokemansa koettelemuksen jälkeen.
• kokeile sen sijaan inkivääriä: inkivääri on voimakas antioksidantti ja sen on osoitettu helpottavan krapulaa. Se voi lievittää oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua ja ripulia.
• ota mieluummin ibuprofeenia kuin parasetamolia: parasetamoli metaboloituu maksasi kautta, joten se voi pahentaa maksasi ongelmia ja saattaa sen lisävaurioiden vaaraan. Aspiriini ärsyttää vatsaasi, joten vältä sitäkin.
• syö mitäänsanomattomia ruokia: kuten kuivaa paahtoleipää, keksejä, perunaa tai banaania. Vältä ruokia, jotka voivat ärsyttää tai joita voi olla vaikea sulattaa – rasvaisia, rasvaisia tai mausteisia ruokia sekä maitoa tai juustoa.

ja muistakaa, että aika parantaa kaiken. ’Valitettavasti ei ole olemassa taikajuomaa, joka auttaisi sinua selviämään nopeammin’, sanoo tri Lee. ”Alkoholisoituneen humalahakuisen jälkeen kestää tavallisesti kuudesta kahdeksaan tuntia ennen kuin olo paranee – ja usein paljon pitempään, riippuen siitä, kuinka paljon olet juonut.”

pitäisikö sinun laittaa itsesi oksentamaan?

lyhyesti: ei. Itsensä oksentaminen juomisen jälkeen voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Ensinnäkin se rasittaa ruokatorvea ja saattaa aiheuttaa pieniä kyyneleitä, jotka johtavat verenvuotoon. Se myös lisää happorefleksin eli närästyksen riskiä ja voi aiheuttaa aspiraatiota, jolloin mahan sisältö menee keuhkoihin.

eikä siinä vielä kaikki. ’Kurkun takaosaa voi vahingoittaa laittamalla teräviä esineitä, kuten kynsiä, suun takaosaan, hengitystiet voivat vaarantua ja oksennuksen hengittäminen on vaarassa’, sanoo tri Lee. Jos sinusta tuntuu, että oksennat, odota, että se tapahtuu luonnollisesti – älä kiirehdi tai pakota sitä.

juomisen jälkeisen oksentamisen riski

oksentaminen alkoholin juomisen jälkeen voi olla haitallista terveydellesi ja saattaa sinut mahdollisesti vakavien sivuvaikutusten vaaraan, mukaan lukien:

• oksennuksen hengittäminen

Jos olet juonut tarpeeksi alkoholia oksentaaksesi, luonnollinen oksennusrefleksi häiriintyy, sanoo tohtori Lee. ’Voisit hengittää omaa oksennustasi-jos hengitystiet ovat tukossa, se aiheuttaa tukehtumisen ja estää hengittämästä. Voimakkaasti päihtyneenä oksentelu voi olla kohtalokasta. Se voi johtaa myös keuhkokuumeeseen.”

• metaboliset ongelmat

alkoholin juominen johtaa nestehukkaan ja alhaisiin verensokereihin, sanoo tohtori Lee. ”Kun oksennat, se häiritsee elektrolyyttitasapainoasi – natrium – ja kaliumarvoja-ja huonontaa tilaasi”, hän sanoo. ”Vakavat aineenvaihduntahäiriöt voivat johtaa kouristuskohtauksiin.”

• ruokatorven vaurio

Oksentelu pakottaa happaman mahan sisällön ruokatorveen, kertoo tohtori Lee. ”Tämä voi johtaa ruokatorven vaurioihin, joihin liittyy haavaumia, repeämiä ja verenvuotoa – joskus myös veren oksentamista”, hän sanoo. Kun repeämä puhkeaa, se tunnetaan Mallory-Weissin syndroomana ja vaatii kiireellistä hoitoa.”

• Hammasvaurio

toistuva oksentelu voi vaurioittaa hammaskiillettä liiallisesta altistumisesta vatsahapoille, kertoo tohtori Lee.

miten välttää oksentaminen juomisen jälkeen

Jos huomaat usein oksentavasi yön jälkeen kaakeleilla, kannattaa arvioida, kuinka monta yksikköä juot joka kerta ulos mennessäsi. ”Miehille ja naisille 14 yksikköä alkoholia viikossa on suositeltava alkoholiannos”, sanoo professori Heneghan. ”Tämä vastaa 14: ää alkoholiyksikköä, jotka on ihanteellisesti jaettu viikolle sen sijaan, että ne olisivat juopuneet yhdeltä istumalta.’Älä juo alkoholijuomia? Se vastaa myös kuutta tuoppia keskivahvaa olutta (4% ABV) tai seitsemää keskikokoista lasia viiniä (175 ml, 12% ABV) viikossa.

kaikkia 14 yksikköä ei kannata kuluttaa kerralla. ’Humalahakuinen juominen on vaarallista terveydelle’, sanoo tri Lee. ”Alkoholin nauttiminen tulisi jakaa enintään kolmen tai neljän drinkin pituisiin istuntoihin kerrallaan, ja väliin tulisi pitää alkoholittomia päiviä. Hän sanoo, että aterian yhteydessä tai sen jälkeen pitäisi aina juoda – ei tyhjällä vatsalla – ja aina runsaalla vedellä. ’Juo hitaasti ja Rajoita nauttimistasi’, Tri Lee jatkaa. ’Kokeile väkeviä alkoholijuomia. Kun olet juonut, nesteytä itsesi täysin-pidä huolta kehostasi ja terveydestäsi.”

apua ja tukea alkoholin väärinkäyttöön

Jos sinulla on alkoholinkäyttöön liittyviä huolia, lisäapua ja-tukea saat kokeilemalla jotakin seuraavista keinoista:

• oman alueen alkoholiriippuvuuspalveluihin vierailulle NHS.UK
• Visit DrinkAware.co.uk yksikkölaskuriin ja alkoholineuvontaan.
• Drinkline on Valtakunnallinen alkoholipuhelin. Soita numeroon 0300 123 1110.
• anonyymit alkoholistit (AA) on vapaa omatoimiryhmä.

Viimeksi päivitetty: 04-12-2020