mindbodygreen
miksi tavasta on niin vaikea päästä eroon, kun tietää, ettei se ole hyväksi?
todennäköistä on, että koet taistelun tietoisen ja alitajuisen mielen välillä. Mielemme tietoisessa osassa on logiikkaa, rationaalista päätöksentekoa ja tahdonvoimaa. Mutta tiesitkö, että tämä osa aivoistamme muodostaa vain noin 12% Koko aivovoimastamme? Loput 88 prosenttia tapahtuu alitajuisesti.
Jos käytöksen tai tavan muuttaminen on vaikeaa, se johtuu siitä, että jollain tasolla on alitajuinen motivaatio pitää se.
sanotaan, että haluat pudottaa muutaman kilon, mutta lähes joka ilta ennen nukkumaanmenoa syöt muutaman kulhollisen muroja. Saatat tietoisesti ymmärtää, että tämä tapa ei tue laihtuminen tavoite. Mutta alitajuntasi (jonka tehtävänä on pitää sinut turvassa koko ajan) sanoo pohjimmiltaan: ”mutta tämä saa minut tuntemaan mukavuutta, turvallisuutta ja nautintoa.”
muuttaaksemme epätervettä tapaa meidän on ensin rakennettava positiivisia assosiaatioita uuteen käyttäytymiseen alitajunnan tasolla.
rentoutustekniikoiden, kuvakielen ja suggestion voiman avulla hypnoterapia on loistava työkalu ”ohjelmoida ohjelmistomme uudelleen.”Mitä hypnoterapia on? Monet ihmiset ovat uteliaita siitä, mutta epäröivät sen vuoksi, mitä he ovat nähneet televisiossa tai lavashow ’ ssa. Haastavinta työssäni on selittää ihmisille, että hypnoosi on hyvin normaali ja luonnollinen tila.
Mitä jos kertoisin, että käyt hypnoosissa jo useita kertoja päivässä — uskoisitko minua?
Oletko koskaan missannut moottoritien liittymää, koska sinut kaavoitettiin ulos? Oletko ollut tunteiden vallassa elokuvissa? Rakastunut? Tiedäthän sen hämärän tilan juuri ennen kuin nukahdat yöllä? Jos vastasit kyllä, niin onneksi olkoon! Sinut on jo hypnotisoitu.
tyypillisesti asiakas tulee hypnoterapeutin luo saadakseen apua henkilökohtaisiin kehitystavoitteisiin, kuten luottamuksen lisäämiseen, keskittymiseen, tottumuksesta luopumiseen, terveyden parantamiseen, hyvinvointiin, painonpudotukseen, stressin lievittämiseen jne. Oli tavoite mikä tahansa, hypnoosi on uskomattoman affektiivinen työkalu, joka auttaa alitajunnan uudelleenohjelmoinnissa syvällä tasolla.
tässä viisi tärkeintä asiaa, jotka sinun tulisi tietää ennen hypnoterapeutin tapaamista:
1. Hypnoterapiasessiot ovat erilaisia kuin mitä lavalla on nähty.
Kyllä, lavashow ’ t ovat todellisia, mutta ne ovat vain viihdetarkoituksessa. Koiran haukkuminen tai kanan kotkottaminen on vain osa spektaakkelia, eivätkä ne ole mitään terapeuttista hypnoosisessiota. Olet aina kontrollissa, etkä koskaan hauku kuin koira tai kotkota kuin kana-ellet tietenkään halua.
2. Hypnoterapia ”ihmeet” ovat vain myytti.
hyvä uutinen on, että hypnoosi on turvallista, tehokasta ja toimii hyvin nopeasti verrattuna muihin terapiatyyppeihin. Mutta hypnoosi ei ole taikasauva ja useimmissa tapauksissa tulokset eivät tapahdu yhdessä yössä.
muista, että uuden tavan luominen kestää 21 päivää ja sen jälkeen vähintään 3-6 viikoittaista, peräkkäistä istuntoa parhaan tuloksen saamiseksi.
3. Kaikki voidaan hypnotisoida.
on tärkeää muistaa, että hypnoosi on tahtotila. Sinua ei voi hypnotisoida vasten tahtoasi, ja työskentely hypnoterapeutin kanssa on yhteisluomisprosessi. Yleisin syy hypnoottisen tilan epäonnistumiseen on se, että hypnoterapeutin kanssa ei ole välejä, tai työskentely jonkun kanssa, jolla ei ole kunnollista koulutusta.
Tarkista aina uuden hypnoterapeutin koulutus ja tausta ennen kuin sitoudut istuntoon, ja valitse jatkaa työskentelyä jonkun kanssa, jonka kanssa tunnet luottamusta ja läheisyyttä.
4. Hypnoosi ei ole sama asia kuin nukkuminen.
hypnoosi on korostunut Oppimistila, jossa keho on syvästi rentoutunut ja mieli virkeä. Toisinaan ihminen voi ajautua uneen, mutta se ei ole istunnon tavoite. Hypnoterapeuttien tehtävä on varmistaa, että asiakas säilyttää rentoutuneen tietoisuuden istunnon aikana ja pysyy hereillä.
vaikka mieli saattaa ajelehtia, pitäisi silti pystyä kuulemaan kaikki session aikana sanottu.
5. Hypnoterapeutit eivät ole lääkäreitä.
hypnoterapian ei ole tarkoitus korvata lääketieteellistä hoitoa, vaan se on itsensä kehittämisen väline parantumisprosessin tehostamiseksi.
hypnoterapeutti on erikoistunut yleiseen itsensä parantamiseen ja käyttäytymisen muokkaamiseen. Heillä ei ole valtion lupaa parantavien taiteiden harjoittajina, eivätkä he voi diagnosoida tai hoitaa lääketieteellisiä tai psykologisia tiloja.