Mitä eteeriset öljyt ovat ja toimivatko ne?

niiden laajasta käytöstä huolimatta eteeristen öljyjen kyvystä hoitaa tiettyjä terveysongelmia tiedetään vain vähän.

tässä on tarkastella todisteita joitakin yleisiä terveysongelmia, että eteeriset öljyt ja aromaterapia on käytetty hoitoon.

stressi ja ahdistuneisuus

on arvioitu, että 43% stressiä ja ahdistusta potevista käyttää jotakin vaihtoehtoista hoitoa oireiden lievittämiseen (8).

aromaterapian osalta alustavat tutkimukset ovat olleet varsin positiivisia. Monet ovat osoittaneet, että joidenkin eteeristen öljyjen haju voi toimia perinteisen hoidon rinnalla ahdistuksen ja stressin hoidossa (9, 10, 11).

yhdisteiden tuoksujen vuoksi sokkotutkimuksia on kuitenkin vaikea tehdä ja ennakkoluuloja on vaikea sulkea pois. Siksi monet arviot eteeristen öljyjen stressiä ja ahdistusta lievittävistä vaikutuksista ovat olleet tuloksettomia (12, 13).

on kiinnostavaa, että eteeristen öljyjen käyttö hieronnan aikana voi lievittää stressiä, vaikka vaikutukset saattavat kestää vain hieronnan aikana (14).

tuoreessa katsauksessa yli 201 tutkimuksesta todettiin, että vain 10 oli riittävän vankkoja analysoitavaksi. Se totesi myös, että aromaterapia oli tehotonta ahdistuksen hoidossa (15).

päänsärky ja migreeni

90-luvulla kahdessa pienessä tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljyn ja etanoliseoksen dabbaaminen osallistujien otsaan ja ohimoille lievitti päänsärkykipuja (16, 17).

viimeaikaisissa tutkimuksissa on havaittu myös päänsärkykipujen vähentymistä piparminttu-ja laventeliöljyn levittämisen jälkeen iholle (18, 19).

lisäksi on ehdotettu, että kamomilla-ja seesamiöljyseoksen levittäminen ohimoille voi hoitaa päänsärkyä ja migreeniä. Tämä on perinteinen persialainen päänsärkylääke (20).

tarvitaan kuitenkin lisää laadukkaita tutkimuksia.

unen ja unettomuuden

tuoksuisen laventeliöljyn on osoitettu parantavan naisten unen laatua synnytyksen jälkeen, samoin kuin sydäntautipotilaiden (21, 22).

eräässä katsauksessa tarkasteltiin 15 tutkimusta eteerisistä öljyistä ja unesta. Suurin osa tutkimuksista osoitti, että öljyjen — lähinnä laventeliöljyn — haistelulla oli myönteisiä vaikutuksia unitottumuksiin (23).

tulehduksen vähentäminen

on arveltu, että eteeriset öljyt voivat auttaa taistelussa tulehdustiloja vastaan. Joidenkin koeputkitutkimusten mukaan niillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia (24, 25).

eräässä hiiritutkimuksessa havaittiin, että timjamin ja oreganon eteeristen öljyjen yhdistelmä auttoi aikaansaamaan koliitin remission. Kahdessa kumina-ja rosmariiniöljyillä tehdyssä rottatutkimuksessa saatiin samanlaisia tuloksia (26, 27, 28).

kuitenkin hyvin harvoissa ihmistutkimuksissa on selvitetty näiden öljyjen vaikutuksia tulehdussairauksiin. Siksi niiden tehoa ja turvallisuutta ei tunneta (29, 30).

antibiootti ja antimikrobinen

antibiooteille vastustuskykyisten bakteerien yleistyminen on lisännyt kiinnostusta etsiä muita bakteeri-infektioita torjuvia yhdisteitä.

Koeputkitutkimuksissa on tutkittu laajasti eteerisiä öljyjä, kuten piparminttua ja teepuuöljyä, niiden antimikrobisten vaikutusten vuoksi, ja saatu joitakin positiivisia tuloksia (31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39).

vaikka nämä koeputkitutkimuksen tulokset ovat mielenkiintoisia, ne eivät välttämättä heijasta näiden öljyjen vaikutuksia elimistössä. Ne eivät todista, että tietty eteerinen öljy voisi hoitaa bakteeri-infektioita ihmisillä.

Yhteenveto

eteerisillä öljyillä voi olla mielenkiintoisia terveyskohteita. Ihmisillä tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.