mitkä ovat alimpia kaloripitoisia alkoholijuomia? Syyllisyysvapaat juomat jos olet dieetillä

monille tulee tutuksi termi ”olutvatsa”, joka otetaan sen jälkeen, kun ihmiset näkevät painonsa nousevan juotuaan säännöllisesti alkoholijuomaa.

monissa muissakin alkoholijuomissa voi olla paljon kaloreita – nekin, joita et yhdistä makeaan, ovat usein vielä täynnä sokeria eivätkä sovi ruokavalioon – joten mitä kannattaa tilata, jos tarkkailee vyötäröään.

mitkä ovat alhaisimmat kaloripitoiset alkoholijuomat?

selkeän hengen ja vähäkalorisen sekoituksen valitseminen on tie eteenpäin, jos yrität pitää kiinni dieetistä.

Proseccon ystäville kelpaa kuitenkin se, että heidän suosikkitippansa on yllättävän vähän kaloreita.

Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun pitäisi juoda enemmän näitä vaihtoehtoja, joten noudata NHS: n ohjeita enintään 14 yksikköä viikossa.

tässä likimääräiset kalorit joillekin kevyemmille valinnoille:

• Single gin and slimline tonic – 64 kaloria
• Standard (175ml) lasi valkoviiniä – 160 kaloria
• Vodka ja sooda – 60 kaloria
• lasillinen proseccoa (125ml) – 80 kaloria
• Alkopuomit – nämä voivat vaihdella, mutta ovat usein noin 170 kaloria

mitä juomia kannattaa välttää?

ole varovainen tilatessasi hanasta mitä tahansa, sillä oluessa ja Lagerissa on paljon kaloreita .

viinejä valitessa kannattaa kokeilla makeiden vaihtoehtojen sijaan kuivempia vaihtoehtoja, sillä mitä makeampia ne ovat, sitä suuremmat kalorit.

vältä myös tupla-ja triplatoimenpiteitä, kun tilaat väkevistä alkoholijuomista valmistettuja juomia, sillä kalorit kasaantuvat helposti.

tässä ovat ne, joilla on eniten kaloreita:

• Tuoppi 5% olutta – 244 kaloria
• Tuoppi siideriä-216 kaloria
• Tuoppi stoutia-210 kaloria
• Tuplapaukku kermalikööriä kuten Baileys – 175 kaloria