Mitkä ovat miesten vaihdevuosien merkit?

kysymys: mieheni kertoi, ettei jaksa tehdä kotitöitä, koska kärsii miesten vaihdevuosista. Hän on hauska tyyppi.

vastaus: miehesi ilmeisesti yritti kiskoa ketjuasi, mutta hänen vitsailussaan on perää. Väsymys on miesten vaihdevuosien yleinen oire, joka tunnetaan myös nimellä andropause (andro tarkoittaa miestä).

sekä andropaussia että miesten vaihdevuosia käytetään kuvaamaan ikääntymisen mukana tulevan mieshormoni testosteronin väheneviä tasoja. Useimmat miehet näkevät testosteronitasojen laskevan vanhetessaan. Jotkut ovat kuvailleet andropaussia käänteiseksi murrosiäksi.

ikään liittyvää testosteronipitoisuuden laskua kutsutaan myös testosteronivajeeksi, ikääntyvän miehen (ADAM) androgeenien vähenemiseksi tai myöhäisen ilmaantumisen hypogonadismiksi (LOH).

Andropause on erilainen kuin vaihdevuodet naiset kokevat. Vaihdevuosissa naishormonin tuotanto laskee äkillisesti. Miehillä hormonitasot laskevat vähitellen.

kun miehet täyttävät noin 40, testosteronitasot alkavat yleensä laskea noin prosentin vuodessa. Väheneminen on harvoin havaittavissa alle 60-vuotiailla miehillä. Kun miehet täyttävät 80s, noin puolet on alhainen testosteroni.

nuorilla miehillä testosteronipitoisuus on usein yli 1 000 nanogrammaa desilitraa kohden (ng / dl). Keskimääräinen testosteronitaso 80-vuotiailla miehillä on 200 ng / dl.

jotkut miehet säilyttävät normaalit testosteronitasot vanhuuteen asti. On myös miehiä, joilla on alhainen testosteronitaso ja joilla ei ole oireita. Ainoa varma tapa oppia, jos olet alhainen testosteroni on ottamalla verikoe.

seuraavat ovat joitakin alhaisen testosteronin oireita: vähentynyt sukupuoli ajaa, vähentää lihasten irtotavarana ja voimaa, yöhikoilu, hedelmättömyys, vähemmän spontaaneja erektioita, masennus, hiustenlähtö hiukset, turvonneet rinnat, sydämentykytys, kutistunut kivekset, korkeus menetys, väsymys, ärtyneisyys, vähentynyt itseluottamus, huono keskittyminen, muistin menetys, unihäiriöt, lisääntynyt kehon rasvaa ja anemia.

on normaalia, että erektioita esiintyy harvemmin vanhemmilla miehillä kuin nuoremmilla.

kuitenkin erektiohäiriö (ED) johtuu yleensä lääketieteellisistä tai psykologisista syistä, ei yksinkertaisesta ikääntymisestä. Noin 90 prosenttia ED: stä uskotaan olevan lääketieteellistä alkuperää, kuten lääkkeitä, joita käytetään korkean verenpaineen hoitoon.

Tässä muutamia suosituksia andropaussin hoitoon:

• käy lääkärissä tarkistuksessa. Keskustele oireista, käyttämistäsi lääkkeistä, hoitovaihtoehdoista ja elämäntapamuutoksista.
• monet vanhemmat miehet kärsivät diagnosoimattomasta masennuksesta. Masennus miehillä voi olla muutakin kuin alakuloisuutta. Masentuneet miehet voivat olla ärtyneitä ja sulkeutuneita. He tekevät usein liikaa töitä, juovat liikaa ja yrittävät saada jännitystä riskien ottamisesta. Jos epäilet olevasi masentunut, Hanki apua.
• säännöllinen liikunta auttaa fyysisesti, henkisesti ja henkisesti.
• syö terveellisesti.

testosteronikorvaushoito (TRT) on ensisijainen hoito testosteronitasojen laskussa, mutta se on kiistelty. Se on auttanut joitakin miehiä, mutta TRT: ssä on riskejä erityisesti eturauhassyöpää ja sydänsairauksia sairastaville miehille. Ja, TRT ei välttämättä paranna oireita. TRT: n turvallisuuden ja tehokkuuden määrittämiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.

on väitetty, että rohdosvalmisteet voivat lievittää oireita. Mikään näistä lisäravinteista ei ole osoittautunut turvalliseksi ja tehokkaaksi ikään liittyvälle alhaiselle testosteronille.

Jos haluat lukea lisää kolumneja, voit tilata kappaleen ”How to be a Healthy Geezer” osoitteesta www.healthygeezer.com .