mustat naiset ja kohdun Osa 2: holistiset hoidot ja ennaltaehkäisevä Terveys

kohdun kasvaimet ovat ei-syöpäkasvaimia, jotka muodostuvat naisen elämän hedelmällisyysvuosien aikana joko yhtenä fibroidina tai useina— eri paikoissa kohdussa. Vaikka ne harvoin aiheuttavat huolta, ne voivat olla, jos niistä tulee liian suuria tai niitä on paljon läsnä. Mustat naiset myös sattuvat kehittymään kolme kertaa todennäköisemmin kuin valkoiset naiset. Lue lisää matkastani oppia omastani, tutustu mustat naiset ja kohdun Osa 1: Äiti-tytär tarina resursseista.

lääkärini kanssa käymäni riittämätön keskustelu kohdun kohdun hoitovaihtoehdoista olisi voinut päättyä hänen ehdotukseensa ”odottaa, kunnes” haluan lapsia nähdäkseni, olenko saanut keskenmenon raskauden aikana. Olen kiitollinen, että se ei. kysyin minun kaksi holistista harjoittajat, mitä he ajattelivat kannalta hoitoon ja kutistuu kohdun. Alla heidän näkökulmansa.

ykkösluotettuni on Natasha Uspensky, CHHC, joka on kokonaisvaltainen Ravitsemusneuvoja & Wellness-asiantuntija, jonka erikoisalaa on Ayurveda. Hän on nu Health + Wellnessin perustaja ja luomu-Kauneusblogin kirjoittaja.

olen tuntenut hänet yli puolet elämästäni ja olen työskennellyt hänen kanssaan noin 10 vuotta. Hän työskentelee naisten kanssa ympäri maailmaa hoitaen kaikkea hormoneista hedelmällisyyteen ja elintapoihin. Kun kysyin häneltä, mitä voisin tehdä kohdun, tässä on mitä hän suositteli:

kun asiakkaat, kuten minä, tulevat luoksesi kohdun kanssa, mitä suosittelet kutistamaan niitä?

nu: kuten kokonaisvaltaista hoitoa useimmat tahansa terveydentilan, hoitoon kohdun kohdun on aina kolmihaarainen lähestymistapa, johon ruokavalio, lisäravinteiden, ja elämäntapojen muutokset.

jotkut tärkeimmistä sidekudosten hoitoon tarkoitetuista lisäravinteista pyrkivät myös alentamaan estrogeenitasoja ja luomaan hormonitasapainoa. Niitä ovat DIM (ristikukkainen kasviskompleksi), Vitex (siveä puumarja), D-vitamiini, kalaöljy ja maksan puhdistusaineet, kuten maitoskistake. On myös suuri täydentää nimeltään Fibro puolustus, joka toimii melko hyvin.

elämäntapamuutoksiin kuuluu ksenoestrogeenien vähentäminen (tai poistaminen), mikä tarkoittaa muoveista luopumista, siirtymistä luonnollisiin naisten hoitotuotteisiin sekä luomuruokien ja kauneudenhoitotuotteiden ja luonnollisten kodin siivoustuotteiden käyttöä. Säännöllinen liikunta on myös erittäin tärkeä osa, samoin kuin risiiniöljypakkaukset, jotka hajottavat ylimääräisen kudoksen ja poistavat myrkkyjä kohdun alueelta.

mitkä ovat NATURAALIT hyvä tapa vähentää kipua?

NU: Kaikki edellä mainitut hoidot vähentävät kohdun kipua, kun ylimääräinen estrogeeni puhdistuu kehosta ja kohdun alkaa kutistua. Erityisesti Fibro-Puolustuksesta on apua. Muita kivunlievitysvaihtoehtoja ovat lämpimät risiiniöljypakkaukset tekevät ihmeitä fibroidiselle kivulle, eteeriset öljyt kuten clary sage, timjami ja frankincense (muutama tippa kumpaakin yhdistettynä hieman kantoöljyyn, jota hierotaan alavatsan yli), teetä siemailu, kuten punainen vadelmanlehti, nokkonen ja voikukka (pidän voimakkaasta sekoituksesta kaikkia kolmea siemaillen kuukautisten aikana), jooga ja akupunktio ovat kaikki erittäin tehokkaita hallitsemaan kivuliaita oireita. Mutta jälleen kaikki tämä on yhdistettävä ruokavalioon, lisäravinteisiin ja elämäntapamuutoksiin, jotta ne todella toimivat.

sekä himmeä-että risiiniöljypakkauksia käytetään sekä hoitoon että kohdun ehkäisyyn, ja niitä on käytettävä siihen asti, kunnes sidekudokset kutistuvat ja oireet häviävät. Tyypillinen Dim-annos on 100-200 mg päivässä (mutta keskustele aina yksilöllisestä annoksesta kokonaisvaltaisen lääkärin kanssa). Risiiniöljypakkauksia voidaan suorittaa päivittäin tai joka toinen päivä erittäin kivuliaissa tapauksissa tai 3 kertaa viikossa lievemmissä tapauksissa. Näitä tulee jatkaa 30-60 päivää.

entä CBD?

NU: Ajankohtainen CBD öljy ei ole osoitettu olevan kovin tehokas kliinisellä tasolla hoitoon kohdun, mutta jotkut ihmiset eivät koe jonkin verran helpotusta ajankohtainen sovellus. Minusta CBD-peräpuikot ovat kuitenkin paljon hyödyllisempiä tulehduksen ja kivun hoidossa. Foria Wellness on ihana.

mikä on yksi asia, joka ihmisten pitäisi tietää KOHDUNSUUSTA, jota he eivät tiedä?

nu:että kohdun kohdun ei vain tapahdu. Useimmiten ne ovat seurausta elinikäisestä altistumisesta ksenoestrogeeneille, joilla on myrkyllinen vaikutus kehoon. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että useimmiten nämä vaikutukset voidaan kumota mainittujen muutosten avulla.

ksenoestrogeeneille ja ympäristö-ja ravintotoksiineille altistumisen vähentäminen on ratkaisevan tärkeää.

mikä on yksi asia, joka meidän tulisi tietää munasarjojen ja kohdun terveydestä?

nu: jokainen valinta siitä, mitä syömme ja mitä laitamme kehoomme, vaikuttaa hormonaaliseen ja kohdun terveyteen (samoin kuin kaikkiin muihinkin hyvinvointimme osa-alueisiin). Kun teemme oikeita valintoja, terveys seuraa!

voiko ruokavaliosta kertoa vähän enemmän?

NU: Mitä ruokavalio, fibroid hoito, suosittelen whole foods, orgaaninen, enimmäkseen kasvipohjainen ruokavalio täynnä kuitupitoisia elintarvikkeita, kuten tumma lehtivihannekset, pavut, täysjyvätuotteita, ja siemenet, kuten chia, hamppu ja pellava. Jalostetun sokerin, lihan, tavanomaisten maitotuotteiden, puhdistettujen hiilihydraattien, kofeiinin, alkoholin, lisäaineiden ja säilöntäaineiden poistaminen on myös todella tärkeää estrogeenitason vähentämiseksi kehossa.

monet hormonaaliselle epätasapainolle alttiit naiset joutuvat säilyttämään sidekudosruokavalion version koko loppuelämänsä, jotta sidekudoskasvaimet eivät palaisi. Se sanoi, alussa puhdistaa ajan 3-6 kuukautta on erittäin tehokas kutistuu kohdun ja poistaa oireita. Sen jälkeen satunnainen lasi viiniä tai makeaa herkkua ei suista kaikkea raiteiltaan. Mutta hyvä uutinen on, tämän tyyppinen koko-foods kasvipohjainen ruokavalio ei ole vain hyvä hoitoon kohdun, se on elintärkeää hedelmällisyyden, syövän ja muiden sairauksien ehkäisyyn, terveen painon, ja elinikäisen terveyden!

mitä voimme varoa oireiden tai asioiden suhteen, jotka lääkärit saattavat sanoa olevan vastoin kokonaisvaltaisia hoitovaihtoehtoja?

NU: Oireet kohdun kohdun voi mennä paljon pidemmälle raskaita kuukautisia ja kivuliaita kramppeja. Ne voivat sisältää hedelmällisyyteen kysymyksiä ja ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ummetus, turvotus, ja vatsakipu samoin. Länsi lääketiede valitettavasti seuraa polku hoitoon oireita, ei syy, ja useimmat lääkärit suosittelevat kirurgisia hoitoja sijaan hoitoon taustalla hormonaalista epätasapainoa. Suosittelen aina kiinteää 6 kuukauden sitoutumista kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan ennen leikkausta, jos mahdollista.

toinen luotettu voimavarani on Karinn Casey, Kalifornialainen lisensoitu akupunkturisti, Herbalisti ja hieroja. Hän on Acupopin perustaja ja olen työskennellyt hänen kanssaan noin vuoden ajan erilaisten terveysongelmien hoitamiseksi akupunktiolla.

kun asiakkaat, kuten minä, tulevat luoksesi kohdun kanssa, mitä suosittelet kutistamaan niitä?

KC: kun potilaat tulevat luokseni fibroididiagnoosin kanssa, he ovat usein tuskaisia, huolissaan ja täynnä kysymyksiä. Olenko hedelmätön? – Ei, mutta on komplikaatioita. Onko minulla syöpä? Ei vieläkään, mutta ymmärrän miksi saatat ajatella, että—kasvaimet ovat pelottavia! Voinko tehdä jotain? Puhutaan siitä.

i first like to educate. Kohdun ovat hyvin yleisiä-jopa 80% – naisista-ympäri-maailmaa yleisiä, joten et todellakaan ole yksin. Mutta älä sekoita tavallista normaaliin—tämä ei ole piirre naisen kokemus, tämä on patologinen ja naiset kärsivät.

miten hoitoa lähestytään?

KC: klinikallani minulla on hyvin selkeä hoitosuunnitelma, kun lähestyn kohdun limakalvoja. Yleisimmin käytän alavatsan akupunktiopisteitä, jotka on liitetty sähköstimulaatioon. Yhdistelmä akupunktio ja sähkö työllistää paikallisen ja lempeä Qi virtaus teennäinen lisääntynyt punainen ja valkoinen verisolujen liikkeeseen. Koska chi Nei Tsang vatsan hieronta terapeutti, työskentelen myös suoraan kohdun kautta kehon, tämä voi olla erittäin tehokas pienentämään niiden kokoa ja hajottaa pysähtyneisyyden.

voiko ruokavaliosta kertoa vähän enemmän?

KC: Ruokakulutuksemme on täällä hyvin tärkeää ja monimutkaista, koska niin monet meistä eivät juuri hallitse ravinnonlähteitään. Pysyminen erossa ruokavalioista, joissa on runsaasti maitotuotteita, punaista lihaa, elintarvikelisäaineita ja prosessoituja öljyjä, on hyvä alku. Voisin kirjoittaa koko kirjan BPA ja ftalaatteja, mutta ole tietoinen käyttää liikaa muoveja ja synteettisiä tuoksuja, ne vaikuttavat meihin pelottavin tavalla.

miten syntyvyyden säännöstely vaikuttaa?

KC: kun olin 18-vuotias, minulla diagnosoitiin kohdun limakalvon tulehdus ja menin ehkäisyyn. Se auttoi heti, en vuotanut niin paljon aikana minun aikana, mikä tarkoitti enemmän energiaa, vähemmän tamponeja ja vähemmän pyykkiä, kivutonta seksielämää ja kykyä keskittyä koulutukseeni. Olen siitä niin kiitollinen pieniannoksiselle estrogeenisynnytykselle, en varmaan olisi valmistunut ja ehkä tehnyt muuten niin paljon huonoja yhteiskunnallisia päätöksiä.

mutta entä 10-15 vuotta myöhemmin, kun se 18-vuotias on valmis hankkimaan lapsia, pakastamaan munasoluja tai aloittamaan perhesuunnittelun? Kun syntyvyyden säännöstely otetaan pois, yleisimmin oireet tulevat uudelleen, koska juurisyihin ei ole puututtu kaikkina näinä vuosina. Kliinisesti, kehotan teitä olemaan nämä keskustelut MDS ja kokonaisvaltainen harjoittajat nähdä, missä voit ottaa aikaa käsitellä näitä terveyshuolia ja tarkistaa terveyshistoria auttaa vähentämään tulevia komplikaatioita.

Kohdunsuuta säädellään usein ehkäisypillerillä—joka voi auttaa runsaaseen verenvuotoon—mutta se ei ole ratkaisu.

mitä oireita tai asioita lääkärit saattavat sanoa, jotka ovat vastoin kiinalaisen lääketieteen hoitovaihtoehtoja?

KC: syntyvyyden säännöstely ei ole ratkaisu, mutta se voi tehdä naisen elämästä paljon mukavampaa—asuttavaa—mikä on hyvin tärkeää. Leikkaus on vaihtoehto kohonneissa tapauksissa, mutta konsultointi harjoittaja kuten akupunkturisti tai ND ensimmäinen olisi minun suositus, koska keho on vahva ja pystyy muuttamaan rajusti omasta.

ANY LAST THOUGHTS?

KC: nuoret ovat vahvoja! Tiedäthän, että jos sinulle annetaan fibroididiagnoosi nuorena, harkitse ruokavalion ja elintapojen muutoksia, koska ne voivat vähentää tulehdusta alavatsassa ja johtaa terveellisempiin valintoihin tulevaisuudessa.

Yhteenveto

minulle niin kokonaisvaltaisilla lähestymistavoilla kuin ei-länsimaisilla vaihtoehdoilla on merkitystä. Olen kiitollinen siitä, että minulla on pääsy muihin hyvinvointivaihtoehtoihin lääkärin vastaanoton ulkopuolella ja tämän tiedon jakaminen tuntuu tärkeältä. Niin kauan kuin kokonaisvaltaisia hoitoja ja ennaltaehkäisevä hyvinvointi eivät ole asioita, että Länsi lääketiede tarjoaa, suurin osa ihmiset hakevat hoitoa eivät saa kaikkia tietoja standardin lääkärin vierailun kanssa OB-GYN. Äitini ei tiennyt, enkä minäkään.

olen inspiroitunut siitä, mitä olen oppinut omalla matkallani ja koen tärkeäksi jakaa muita menetelmiä lisääntymis—, hormonaalinen-ja kohtuterveytemme tukemiseksi-erityisesti minun näköisilleni naisille, koska meillä on suurempi riski. On rohkaisevaa tietää, että voimme tehdä jotakin näiden keskustelujen ja terveytemme kohottamiseksi.