Myytit ja faktat veren luovuttamisesta

ajatellaan epäitsekkäänä tekona, veren lahjoittaminen on todellakin jalo syy. Ja silti hyvin harvat meistä ottavat aikalisän luovuttaakseen verta verenluovutusajoissa tai osallistuakseen verenluovuttajien tiedotuskampanjoihin.

kirjasta ”verenluovutus aiheuttaa heikkoutta” tarttuvien tautien uhkaan, verenluovutukseen liittyy runsaasti useita myyttejä. Nykyään Tri. Rani Prem Kumar, konsultti, veripankki moolchand Medcity, auttaa puhdistamaan ilmaa ja kertoo, mitkä myytit ja tosiasiat veren luovuttamisesta ovat totta ja mitkä vääriä.

myytti: veren lahjoittaminen saa minut tuntemaan itseni alakuloiseksi.
fakta: False. Monet kuitenkin kokevat, että verenluovutus saa heidät tuntemaan olonsa heikoksi. Tämäkään ei ole totta. Totuuden Lanka tässä syntyy siitä, että kehon nestetilavuuden täydentäminen kestää päivän tai kaksi ja punasolujen uusiutuminen kolme kuukautta veren luovuttamiseen.

myytti: verenluovutuksen jälkeen kehotetaan ottamaan täydellinen lepo päiväksi.
fakta: False. Verenluovutuksen jälkeen voi helposti jatkaa normaalia päivärutiiniaan, mutta on huolehdittava seuraavista:

– juo vähintään 10-12 lasillista vettä mehuineen 24 tunnin kuluessa verenluovutuksesta.

– Vältä auringolle altistumista.
– Vältä ajamista seuraavat 2-3 tuntia.
– vältä tupakointia seuraavat 4 tuntia.
– vältä alkoholia seuraavat 24 tuntia.

myytti: verenluovutus on kivulias toimenpide.
fakta: False. Veren luovuttaminen ei ole lainkaan kivuliasta. Yksi tuntee vain pienen puristavan tunteen, kun neula pistelee käsivarsia.
Myth: Minun ei pitäisi luovuttaa verta usein; se tekee kehoni heikoksi.

fakta: epätosi. Terve ihminen voi luovuttaa verta neljä kertaa vuodessa siten, että jokaisen verenluovutuksen väliin jää vähintään 3 kuukauden tauko.
Myth: Can donating blood make me feel stressed with episodes of hard headache and oksetus?
fakta: ei, verenluovutus ei voi aiheuttaa päänsärkyä ja oksentelua, jos luovuttajan verenpaine on normaalin rajoissa ennen luovutusta.
myytti: minun ei pitäisi luovuttaa verta usein; se laskee kehoni immuniteettitasoa.
fakta: Verenluovutus ei vaikuta elimistön immuniteettitasoon.
myytti: veren luovuttaminen usein voi muuttaa verenpainettani ja verensokeriani.
fakta: verenpaine ja verensokeri eivät vaihtele, kunhan verenluovutusta edeltävät arvot ovat normaalirajoissa. Insuliinia käyttävä diabeetikko ei voi luovuttaa verta.
myytti: Voiko veren luovuttaminen säännöllisin väliajoin tehdä kehostani raudanpuutteen?
fakta: ei, terve yksilö, jolla on hyvät ruokailutottumukset, voi luovuttaa verta neljä kertaa vuodessa kolmen kuukauden välein. Se ei tee kenestäkään raudanpuutosta.
Myth: Verenluovutus vie paljon aikaa.
fakta: False. Koko verenluovutus rekisteröintiajasta alkaen kestää noin puoli tuntia.
myytti: olen eläkeläinen; olen mielestäni liian vanha luovuttamaan verta.
fakta: Kyllä, yli 60-vuotias ja alle 18-vuotias henkilö ei voi luovuttaa verta.
myytti: en voi luovuttaa verta paastotessani.
fakta: kyllä, olisi pitänyt syödä hyvä ateria vähintään neljä tuntia ennen luovutusta.
myytti: voivatko toistuvat verenluovutuskäynnit sairaalassa aiheuttaa jonkin infektion?
fakta: ei, ei ole pelkoa verenluovutuksesta johtuvasta tartunnasta.
Myth: Et voi olla verenluovuttaja, jos käytät jotain lääkitystä.
fakta: Kyllä, aspiriinia, antibiootteja, verenpainelääkkeitä, steroideja, hormoneja, antikoagulantteja, inhalaattoreita käyttävä henkilö ei voi luovuttaa verta.
myytti: diabeetikko ei voi luovuttaa verta.
fakta: Kyllä insuliinia käyttäviä diabeetikkoja kehotetaan olemaan luovuttamatta verta.
myytti: Voiko raskaana oleva nainen luovuttaa verta?
fakta: ei, raskaana olevat naiset eivät saa luovuttaa verta.
myytti:Voinko luovuttaa verta, jos imetän lastani/imetän?
fakta: Ei, imettävät äidit eivät saa luovuttaa verta vähintään kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen, koska veren luovuttaminen vaikuttaa elimistön nestetasoon ja voi vaikuttaa myös maidon saantiin.
myytti: Voinko luovuttaa verta, jos olen nauttinut alkoholia päivää aiemmin?
fakta: ei, alkoholia ei kannata nauttia päivää ennen verenluovutusta.

myytti: Voinko luovuttaa verta, jos Tupakoin säännöllisesti?
fakta: Kyllä, mutta pidättäydy tupakoimasta tuntia ennen luovutusta ja sen jälkeen.

myytti: säännöllinen verenluovutus voi johtaa lihavuuteen.
fakta: False. Verenluovutus ei vaikuta painoosi. Jotkut kuitenkin syövät verenluovutuksen jälkeen normaalia enemmän ruokaa ja välttävät liikuntaa, joka voi aiheuttaa painonnousua, mutta se ei liity suoraan verenluovutukseen.
tapa luovuttaa verta säännöllisesti voi vahvistua entisestään, jos henkilö seuraa:

– terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio täynnä tuoreita ja kauden hedelmiä, vihreitä lehtivihanneksia, A-ja B-vitamiinipitoista ruokavaliota.

– säännöllinen liikunta.
– terveellinen elämäntapa.

Lue lisää henkilökohtainen terveys, ruokavalio & Kuntotarinoita www.healthmeup.com