Nämä 5 sosiaalisen median tapaa liittyvät masennukseen

saatat tuntea Facebook-syötteesi selaamisen kokemuksen vain tunteaksesi, että kaikkien muiden elämä on parempaa kuin sinun.

mutta tällaiset ”sosiaaliset vertailut” voivat liittyä suurempaan todennäköisyyteen sairastua masennukseen. Se on yksi havainto uudesta tutkimuksesta, jossa tunnistettiin yhteensä viisi sosiaalisen median käyttäytymistä, jotka liittyvät mielenterveyden tilaan. Tutkimus esiteltiin 25. toukokuuta psykologisen tieteen yhdistyksen vuosikokouksessa San Franciscossa.

tutkimuksessa tutkijat analysoivat tietoja noin 500 perustutkinto-opiskelijalta, jotka käyttivät aktiivisesti Facebookia, Twitteriä, Instagram-ja / tai Snapchatia, ja suorittivat verkkokyselyn, jossa selvitettiin tiettyjä sosiaalisen median käyttäytymismalleja sekä masennusoireita.

tutkijat havaitsivat, että ihmisten syyt käyttää sosiaalista mediaa — oli se sitten tylsistymistä, viihdettä tai uutisia — eivät olleet yhteydessä masennukseen. Mutta se, miten he käyttivät sosiaalista mediaa, oli todellakin yhteydessä tilaan. Tutkimuksessa havaittiin esimerkiksi, että masennuksesta kärsivät ihmiset tekivät todennäköisemmin näin:

• vertaavat itseään muihin, joita he pitivät ”minua parempina.”
• sai hyvät pisteet someriippuvuustutkimuksesta (johon sisältyi vaihtoehtoja kuten ”Olet yrittänyt vähentää sosiaalisen median käyttöä tuloksetta” ja ”käytät sosiaalista mediaa niin paljon, että se on vaikuttanut negatiivisesti työhösi / opintoihisi”).
• kertovat, että heitä vaivasi se, että heidät merkittiin epäsopivaan kuvaan sosiaalisessa mediassa.

tutkimuksessa havaittiin myös, että masennuksesta kärsivät olivat muita epätodennäköisempiä:

• Postasivat itsestään kuvia others.at Texas State University.
• : llä on Twitterissä yli 300 seuraajaa.

havainto siitä, että masennuspotilaat julkaisivat muita harvemmin kuvia itsestään, saattaa liittyä masennuspotilaiden taipumukseen eristäytyä, sanoi tutkimuksen ensimmäinen kirjoittaja Anthony Robinson, Texas State Universityn psykologian opiskelija.

on tärkeää huomata, että uudessa tutkimuksessa havaittiin vain yhteys näiden sosiaalisen median tapojen ja masennuksen välillä; siinä ei selvitetty, edistävätkö nämä käyttäytymismallit masennusta vai osallistuvatko ihmiset, joilla jo on masennus muita todennäköisemmin tällaiseen käyttäytymiseen.

mutta tutkijat toivovat löydösten voivan lisätä tietoisuutta siitä, minkälaista sosiaalisen median käyttäytymistä liittyy masennukseen ”niin, että ihmiset varovat”, Robinson kertoi Live Sciencelle.

joka tapauksessa ei ole hyvä verrata itseään muihin, jotka vaikuttavat ”paremmilta” kuin sinä, Robinson lisäsi. ”Ihmisillä on taipumus saada itsensä näyttämään paremmilta kuin he oikeasti ovat” sosiaalisessa mediassa, hän sanoi. ”Tämä ei ole jonkun oikeaa elämää. On tärkeää tunnustaa se.”

Tämä ei ole ensimmäinen tutkimus, joka yhdistää sosiaalisen median käytön masennusoireisiin; Houstonin yliopistossa vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös, että Facebookiin vietetty aika on yhteydessä masennusoireisiin. Lisäksi vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että enemmän aikaa sosiaalisessa mediassa viettäminen oli yhteydessä sosiaalisesti eristäytyneen oloon. Ja viime vuoden joulukuussa Facebook kertoi blogikirjoituksessaan, että tietyntyyppinen sosiaalisen median käyttö — kuten ”passiivisesti kuluttava tieto” sivustollaan — on yhdistetty huonompaan mielenterveyteen, mutta muunlainen käyttö, kuten aktiivinen vuorovaikutus ihmisten kanssa, on yhteydessä hyvinvoinnin paranemiseen.

koska tutkimus on alustava, tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta löydökset voidaan vahvistaa muissa ihmisryhmissä, mukaan lukien keski-ikäiset ja sitä vanhemmat aikuiset. Tutkijat suunnittelevat jo toista tutkimusta ei-yliopistollisilla opiskelijoilla, sanoi tutkimuksen johtava tutkija Krista Howard, psykologian apulaisprofessori Texas State Universitysta.

tutkijat korostivat myös, etteivät heidän havaintonsa tarkoita, että sosiaalisen median käyttö olisi välttämättä huono asia.

”I don’ t think it ’s always bad”, Howard sanoi. ”Se voi olla, mutta se voi myös tarjota sosiaalista tukea. Se voi antaa ihmisille mahdollisuuden olla heidän kaltaistensa ihmisten lähellä.”

lopulta Howard toivoo, että tutkimus johtaa oivalluksiin, jotka voivat ”opettaa ihmisiä käyttämään teknologiaa paremmin, sen sijaan, että se otettaisiin pois.”

tutkimusta ei ole vielä julkaistu vertaisarvioidussa lehdessä.

alkuperäinen artikkeli Live Sciencesta.