nappaa nämä Keto-huoltoaseman välipalat nautittavaksesi matkalla!

Jaa ystävien kanssa!

joutuu tekemään pikapysähdyksen välipalalle bensa-asemallako? Tämä luettelo Keto-huoltoaseman välipaloista, joista voit nauttia, auttaa sinua, kun olet siellä.

kun noudatat ketoystävällistä ruokavaliota, suunnittelet kaikki ateriasi ja välipalasi huolellisesti ulos pysyäksesi raiteilla ja pysyäksesi ketoosissa. Joskus saatat löytää itsesi tien päällä, kun mielihalut iskee, ja ei ole muuta vaihtoehtoa kuin heilahtaa seuraavalle huoltoasemalle.

Me päädymme usein matkalla huoltoasemalle, koska muutamilla perheenjäsenilläni on pienimmät rakot, joita olen koskaan nähnyt. En edes vitsaile, päädymme pysähtymään bensa-asemille enemmän vessatauoille ja tankkaamaan bensatankin! Mikä tietysti huoltoasemalle meno tarkoittaa sitä, että joku sanoo olevansa nälkäinen ja haluavansa välipalaa. Mikä tietysti saa minut sitten miettimään, miten välipala olisi maukas.

onneksi useimmilla näistä huoltoasemista ja minimarketeista löytyy ketoystävällistä purtavaa, tarvitsee vain vähän kaivella.

Tsekkaa nämä ketoon sopivat huoltoasemaherkut, ja katso, kuinka helppoa ketoon ja nettohiilareihin voi olla tarttua päivän ajan myös tien päällä. Nämä naposteltavat sopivat myös vähähiilihydraattisuuteen pitäytyvälle.

Keto – huoltoaseman Snacks

naudan kuivalihaa.

naudan kuivalihassa on yleensä runsaasti proteiinia ja makua, mutta myös vähän hiilihydraatteja. Paikallisilta huoltoasemilta löytyy kaikenlaisia kuivalihaa sisältäviä tikkuja sekä kuivalihaa, nahkaa ja riekaleita. Mukava asia naudan kuivalihaa on se tulee niin monia makuja näinä päivinä, joten sinulla on vaihtoehtoja ja erilaisia valita.Varmista, että olet tarkistaa etiketit vaikka koska jotkut merkit naudan kuivalihaa hiipiä sokeria, haluat varmistaa, että yksi nappaat ei ole lisättyjä sokereita!

juustotikut.

Jos huoltoasemallasi on kylmäosasto, siellä on todennäköisesti juustotikkuja. Tämä ruoka erä on tulossa katkottua useimmat huoltoasemat näinä päivinä ihmiset rakastavat niitä välipala. Saatat maksaa siitä hieman enemmän kuin ruokakaupassa, mutta ketoosissa kannattaa pysyä samalla, kun sitä himoa ratkotaan.

tummaa suklaata.

muista, että tumma suklaa pieninä määrinä sopii keto-elämäntyyliin. Valitse tavallinen, tumma suklaa tyydyttää näitä mielihaluja ja makeanhimoa. Tiedän, kun olen tien päällä, on aikoja, jolloin haluan makeita herkkuja, tämä on täydellinen ratkaisu!

pähkinät & siemenet

mantelit ovat erinomaisia syötäväksi ketoon, ja kiva asia on sinä niitä löytyy nykyään niin monesta eri mausta. Nappaa paikalliselta huoltoasemaltasi pieni pussi maustettuja tai maustamattomia manteleita ja säilytä ne autossa mielihalujen iskiessä. Ne ovat täynnä proteiinia, joten ne auttavat sinua tuntemaan itsesi täyteen nopeasti!

voit napata myös muita ketoystävällisiä pähkinöitä, kuten pistaasipähkinöitä, macadamiapähkinöitä, pekaanipähkinöitä ja saksanpähkinöitä.

on myös kuivia paahdettuja auringonkukansiemeniä, ja kurpitsansiemeniä, joita voit napata myös!

Pork rinds.

jokaisella huoltoasemalla on tämä keto-niitti! Ota pussi siankarjaa ja pidä huolta niistä maiskuista! Etsi siankuoria, jotka eivät ole voimakkaasti maustettuja ja melko perusaineksia. Nämä tyydyttävät välipalahimoasi ja voivat auttaa ketossa pysymisessä myös tien päällä.

kovaksi keitetyt kananmunat.

joillakin huoltoasemilla on kylmäosasto, josta löytyy kovaksi keitettyjä, pakattuja kananmunia.

Hotdogs.

joillakin huoltoasemilla on nuo nakkikioskit. Nämä ovat hyviä, muista vain hylätä nakkisämpylä!

suolakurkut.

monilla huoltoasemilla on suolakurkkuja jääkaappiosastolla. Jotkut ovat kokonaisia suolakurkkuja, jotkut viipaloituja suolakurkkuja, mutta joka tapauksessa ne ovat maukkaita ja loistava rapea keto välipala napata!

Keto Friendly drinkit huoltoasemilla

drinkkien Kahmiminen voi joskus tuntua tuskalliselta, tässä muutama drinkki napata muuta sitten vettä, jos pysähdyt huoltoasemalle!

infusoidut Vitamiinivedet.

Tarkista jäähdytysosasta vitamiinipitoiset vedet, sillä ne voivat auttaa sinua tuntemaan olosi virkeäksi sekä hoitaa keton ikävät sivuvaikutukset. Voit tyypillisesti löytää maustettuja ja maustamattomia vesiä, Varmista vain, että niissä ei ole sokeria tai hiilihydraatteja. Lue nämä etiketit olla varma saat yksi, joka on Keto ystävällinen!!

Kevytlimu

vaikka kevytlimu ei ole terveellinen vaihtoehto, sitä voi nauttia pieninä määrinä. Etsi niitä, jotka ovat sokerittomia, kevytlimuja ja 0 hiilaria.

kahvi

monilla huoltoasemilla ja konvehtikaupoissa on kahvibaareja. Ota kuppi jääkahvia tai kuumaa kahvia ja juo se mustana tai lisää raskas kerma.

vähähiilihydraattiset välipalat huoltoasemalla

jogurtti.

Jos paikallisella huoltoasemallasi on laaja kylmäosasto, voit myös etsiä kreikkalaista jogurttia avuksi mahdollisiin makeanhimoongelmiin. Vaikka tämä ei tule toimimaan, jos olet tiukka keto, se toimii low carb.

Quest Bars.

en itse ole näiden fani, mutta ne ovat vähähiilihydraattisia, joten ne voivat olla vaihtoehto matalahiilihydraattisiin kiinni pitäville ja olen nähnyt niitä joillakin huoltoasemilla.

kuten näkyy, keto-ystävällisen ruokavalion syömisessä on vaihtoehtoja myös tien päällä. Ota huomioon nämä 6 huoltoaseman välipalaa, jotka sopivat ketoon, ja katso, kuinka helppoa voi olla löytää tyydyttävä välipala, joka ei pilaa kaikkea kovaa työtä ja ponnisteluja.

muista myös tutustua Ravintolaoppaisiin, jotka auttavat sinua Keto-ja vähähiilihydraattisten valintojen tekemisessä, kun olet ulkona syömässä!

• Keto Starbucks Drinks
• Keto ja Low Carb Arby ’s

Keto at Burger King

• Keto at Sonic

eto and Low Carb at In-N-Out Burger

• Keto at Chic-Fil-a
• McDonalds Keto

Low Carb Wendy’ s

• Panera Bread keto
• keto foods Walmartissa

uusi Keto? Katso nämä Keto-Dieettivinkit!

• Keto ja vähähiilihydraattinen
• Keto budjetilla – miten keto syödään ja ruokabudjetti pidetään pienenä!
• suurperheen ruokkiminen Keto-dieetillä
• gheen tekeminen kotona
• Keto perusasiat pitää tietää!
• vinkit Keton aloittamiseen
• miten ketoon kannattaa tarttua ulkona ruokailtaessa
• Keto-ruokaostoksilla (vinkkejä ja niksejä!)

Jos matkustat ja haluat vinkkejä ketoon kiinnipitämiseen, tsekkaa nämä!

• syö ketoa Disney Worldissa
• miten Ketosta pidetään kiinni lomalla ollessa

Jaa ystävien kanssa!