Naudanlihapata ilman perunoita

saatamme ansaita rahaa tässä viestissä mainituilta tuotteilta / yrityksiltä. Amazon Associate ansaitsen täyttäviä ostoksia.

Save for Later!

herkullinen, suolainen naudanlihapata runsailla vihanneksilla…Nam. Voisiko mikään olla parempaa koleana iltapäivänä tai iltana? Tällä vähähiilihydraattisella reseptillä voit nauttia mukavan lämpimän kulhollisen lihapataa milloin tahansa! Tämä on myös Trim Healthy Mama s Resepti.

Naudanlihapata ilman perunoita

Naudanlihapata on syystä klassinen lohturuoka. Se on vain niin hyvä! Monet perinteiset kasvikset ovat korkeita hiilihydraatteja, vaikka, joten se off-rajat ihmiset keto, alhainen carb ruokavalion, tai THM-ers etsivät hyvää s polttoaine naudanliha muhennos.

ei enää! Tämä lihapadan resepti on täynnä lohdullista hyvyyttä ilman ärsyttäviä hiilareita.

mitä voin korvata perunat Naudanlihapadassa?

olen iloinen, että kysyit!

reseptini vaatii runsashiilihydraattisten perunoiden tilalle naurisjuurta.

Jos et ole kokeillut nauriita aiemmin, rakastat niitä tässä muhennoksessa! Niissä on upea rakenne ja hieman pähkinäisen makea maku, joka sopii hyvin yhteen suolaisen naudanlihan ja yrttien kanssa.

jos epäröit kokeilla nauriita, koska olet kuullut niiden olevan kitkeriä, muista lastata ne pienempiin – noin tennispallon kokoisiin.

sen lisäksi, että ne ovat makeampia kuin isommat, vanhemmat nauriit, ne on myös helpompi leikata ja valmistaa!

ovatko nauriit terveellisempiä kuin perunat?

nauriit tekevät mainion vähähiilihydraattisen ja Ketoystävällisen korvikkeen!

vain 5,8 nettohiilaria ja tonni C-vitamiinia, nauriit ovat vähän vähähiilihydraattinen ravitsemuksellinen voimanpesä.

ne ovat loistavia muhennoksissa (kuten tämä), mutta niitä voi myös paahtaa herkulliseksi, helpoksi lisukkeeksi.

koska nämä vähähiilihydraattiset kaunottaret muodostavat valtaosan tämän muhennoksen kasviksista, voit nauttia sitä milloin haluat!

vaikka porkkanat ja sipulit ovat hiilarilistalla hieman ylempänä, niitä voi silti syödä kohtuudella.

nämä kasvikset tarjoavat hämmästyttäviä maku-ja ravintohyötyjä, kuten beetakaroteenia ja antioksidantteja.

miten Keto-Naudanlihamuhennosta paksuuntuu?

perinteisesti muhennokset sakeutetaan jauhoruusulla tai maissitärkkelyslieteellä.

molemmat vaihtoehdot pakkautuvat hiilareihin, joten olemme menneet eri suuntaan.

Keto-muhennoksen sakeuttamiseen on muutama eri tapa, mutta olen huomannut ksantaanipurukumin olevan yksi helpoimmista.

ksantaanikumi on gluteenittomassa leivonnassa usein käytetty ainesosa, koska se jäljittelee gluteenin (jauhojen) Sidonta-ja sakeuttamisvoimaa.

tämä sama kyky tekee siitä loistavan valinnan sakeuttamiskekseihin!

kun ostat ksantaanipurukumia, tuo pieni pussi saattaa tuntua vähän hintavalta, mutta se kestää pitkään.

Jos noudatat myös gluteenitonta ruokavaliota, on todennäköistä, että sitä on jo ruokakomerossasi!

mitä jos minulla ei ole ylijäänyttä paistia?

yksi kaunis asia Naudanlihapadassa ilman perunoita on se, että se valmistuu muutamassa minuutissa.

enää ei tarvitse odotella 1-3 tuntia muhennoksen kypsymistä! Juju tähän on ylijääneen naudanpaistin käyttäminen, koska sitä on usein saatavilla.

entäs ne kerrat, jolloin sinulla ei ole tähteitä? Siihenkin on helppo ratkaisu!

nappaa mukaan naudan muhennoslihaa (jota on hyvä säilyttää pakastimessa), sekoita se sipulikeittoseokseen ja veteen ja keitä se sähköisessä painekattilassa. Se on valmis minuuteissa ja valmis menemään muhennokseen!

Voinko pakastaa Naudanlihapataa ilman perunoita?

Yes! Tämä resepti toimii hyvin pakastimessa, toisin kuin perinteinen naudanlihapata.

näet, kun pakastat perunoita, niistä tulee…No, ällöttäviä. Ne muuttuvat outoa väriä ja ja saada funky maku ja rakenne.

koska käytämme nauriita, jotka jäätyvät hyvin, voit pakastaa kaikki tähteet, jotta ne ovat käsillä!

(Jos perheesi on kuin minun, sinulla ei varmaan jää tähteitä pakastettavaksi, mutta vaihtoehto on olemassa!)

mitä pitäisi tarjoilla Naudanlihapadan kanssa?

koska tässä muhennoksessa on jo aikamoista menoa, suosittelen pitämään sen yksinkertaisena. Keto-Valkosipulijuustokeksini olisi mahtava valinta!

voit tehdä ne helposti muhennoksen kypsyessä, joten ne ovat mukavan lämpimiä, kun se on valmis tarjoiltavaksi.

tarkoitan, onko mitään parempaa kuin mukava, kuuma kulhollinen runsasta muhennosta, jonka kyljessä on vastaleivottuja keksejä?

anteeksi, minun pitää nyt käydä hakemassa kulho. Se on vain niin hyvä.

nauti, ja muista niputtaa tämä resepti, jotta siihen on helppo palata!

lisää vähähiilihydraattisia keittoja kokeiltavaksi

parsakaali Alfredo-keitto makkaralla

kermainen tomaattikeitto basilikalla

parsakaali-Cheddarkeitto

Save for Later!