neuvot seksittömän avioliiton tunnistamiseen ja siihen puuttumiseen
teknisesti asiantuntijat määrittelevät seksittömän avioliiton sellaiseksi, jossa pari harrastaa seksiä alle 10 kertaa vuodessa. Mutta se ei ole niin yksinkertaista, sanoi New Yorkissa asuva psykoterapeutti ja seksuaaliterapeutti Stephanie Rocha. ”Se, mitä seksi merkitsee yhdelle parille, voi näyttää hyvin erilaiselta kuin toiselle parille”, hän sanoo. ”Ei ole ihanteellinen tai oikea taajuus, joka toimii kaikille pareille.”
mikä on seksitön avioliitto?
seksittömällä avioliitolla tarkoitetaan avioparia, jolla on vain vähän tai ei lainkaan seksuaalista kanssakäymistä keskenään.
siinä missä esimerkiksi yksi pariskunta saattaa nähdä ongelmaksi, jos he eivät harrasta seksiä joka viikko, toinen saattaa ajatella, että se on paljon. Eteenpäin, Rocha selittää, miten tunnistaa seksittömän avioliiton, käsitellä seksitön avioliitto, ja enemmän.
tapaa asiantuntija
Stephanie Rocha on New Yorkissa asuva psykoterapeutti ja seksuaaliterapeutti. Hän on kaksikielinen Englanti ja Espanja ja työskentelee sekä yksilöiden että pariskuntien kanssa.
merkkejä seksittömästä avioliitosta
Rocha kannustaa pareja luomaan oman käsityksensä siitä, kuinka paljon he haluavat seksiä avioliitossa. Eikä se tarkoita vain yhdyntää, vaan myös muuta henkistä ja fyysistä yhteyttä. Näin he voivat asettaa omat odotuksensa ja ymmärtää, jos he ovat jäämässä niistä jälkeen. ”Viime kädessä pariskunta ratkaisee, odottavatko he seksin ja seksuaalisen läheisyyden puutetta”, hän sanoo. Äläkä hätäänny, jos päätät, että olet sellaisessa. ”Jos olet kannustavassa sitoutuneessa suhteessa, seksuaalisen läheisyyden parantaminen on täysin mahdollista.”
kuinka yleisiä Seksittömät avioliitot ovat?
Jos on seksittömässä avioliitossa, tuskin on yksin, Rocha painottaa. Lisäten: ”on hyvin yleistä, että parit kokevat seksin puutetta, alentunutta halua ja kiinnostusta seksiä kohtaan jossain vaiheessa suhdettaan.”Jotkut tutkijat arvioivat luvun olevan jopa kaksikymmentä prosenttia riippuen siitä, kuinka kauan pariskunta on ollut yhdessä.
on myös tärkeää huomata, että jos seksielämä tai sen puute ahdistaa, se on täysin normaalia. Seksuaaliterapeutti Barry McCarthy havaitsi, että kun parin seksielämä on hyvä, se on vain 10-15 prosenttia parisuhdetyytyväisyydestä. Mutta kun seksi on haastavaa tai sitä ei ole, se vastaa 40-50 prosenttia parin tyytyväisyydestä. ”On sanomattakin selvää, että pariskunnat, jotka raportoivat seksuaalisista ongelmista suhteessaan, ovat merkittävästi ahdistuneita ja sen seurauksena tämä vaikuttaa heidän yleiseen parisuhdetyytyväisyyteensä”, Rocha tarjoaa.
hän kannustaa muistamaan, ettei sinussa ole mitään vikaa. ”Pariskuntien on ymmärrettävä, että tällaista tapahtuu yleisesti, eikä se kerro rakkauden tai sitoutumisen puutteesta, jota heillä on toisiaan kohtaan”, hän sanoo. ”Työskentely kohti seksuaalista tyydytystä ja terveyttä suhteessa on jatkuvaa ja monimutkainen prosessi. Vaikka ei mahdotonta ja joka ansaitsee erityistä huomiota ja kärsivällisyyttä.”
mikä aiheuttaa seksittömän avioliiton?
Rochan mukaan seksin puutteeseen on parisuhteessa useita syitä—ja ne syyt voivat vaihdella pareittain.
kasvava perhe.
kun vanhemmat toivottavat uuden lapsen tervetulleeksi parisuhteeseen, voi uudesta vauvasta huolehtiminen olla vaikeaa ja samalla varata aikaa itselleen ja toisilleen. Sekä miehillä että naisilla on synnytyksen jälkeisiä kokemuksia ja tunteita, jotka voivat osaltaan vaikuttaa tähän.
ahdistuneisuus ja masennus.
stressi on hyvin yleinen seksiongelmien aiheuttaja. ”Kun stressi on korkea parin sisällä, he eivät todennäköisesti luo seksuaalisia skenaarioita, koska he ovat huolissaan stressitekijöistä”, hän selittää. ”Pariskunnat ovat taipuvaisempia harjoittelemaan ja käyttämään tilaisuuksia läheiseen kanssakäymiseen, jos he ovat oppineet selviytymistaitoja stressin hallitsemiseksi.”
viime aikoina hän on nähnyt monien pariskuntien kärsivän maailmanlaajuisesta COVID-19-pandemiasta. Pariskunnat kamppailevat yksityisyyden menetyksen, itsenäisyyden menetyksen ja yhteisön osallistumisen kanssa. Se on päälle yleinen ahdistus ja masennus kaikki tuntevat. Kaikki nämä tekijät voivat johtaa ongelmiin seksuaalista läheisyyttä. Mikä tahansa mielenterveysongelma, kuten masennus ja ahdistus, voi johtaa seksittömään avioliittoon. Rocha sanoo sen yksinkertaisesti: ”Et voi olla ahdistunut ja kiihottunut samaan aikaan!”
noidankehä.
mikään seksi tai epätyydyttävä seksi ei voi johtaa ongelman jatkumiseen. ”Parit, jotka kuvailevat olevansa sukupuolettomassa avioliitossa, voivat tuntea itsensä hyvin toivottomiksi ja pessimistisiksi seksisuhteensa ja tulevaisuutensa suhteen”, hän sanoo. ”Monet parit, jotka kokevat seksin puutetta, ennakoivat usein tulevia seksuaalisia kohtaamisia negatiivisesti, mikä myös jatkaa negatiivista kierrettä ja vähentää todennäköisyyttä, että he yrittävät läheisyyttä.”
miten käsitellä seksitöntä avioliittoa
totta kai, kun löytää itsensä seksittömästä avioliitosta, on keinoja puuttua ahdinkoon ja tulla läheisemmäksi kumppanin kanssa.
muuta odotuksiasi.
media kertoo, että jokaisen seksuaalisen kohtaamisen tulisi olla seksikästä, kuumaa, stimuloivaa ja tyydyttävää. Todellisuus on kuitenkin paljon toinen, Rocha sanoi. ”Haastaisin myytin ja ohjaisin pois siitä ajatuksesta, että jokaisen seksuaalisen laskurin täytyy olla suuri, jotta se olisi hyvä”, hän sanoi. ”Tosiasia on, ei jokainen seksuaalinen kohtaaminen on niin hämmästyttävä kuin haluaisit, ja tämä ei tarkoita, että se ei ollut tarpeeksi hyvä.”
nauti hetkestä ja yhteydestä sen sijaan, että keskityt siihen, kuinka monta kertaa harrastat seksiä tai kuinka kauan se kestää. Rocha tarjoaa, ” parit, jotka ovat virittyneitä ja yhteydessä ovat todennäköisemmin nauttia ja löytää nautintoa seksistä, koska on enemmän luottamusta ja haavoittuvuutta läsnä seksielämässään.”
pidä tauko seksistä.
osa pareista saattaa hyötyä siitä, että seksiin liittyvät paineet poistetaan pöydältä. Pakollinen tai painostettu seksi voi pahentaa molempien parien tilannetta ja johtaa turhautumisen tai eristäytymisen tunteisiin. Sen sijaan, löytää muita tapoja yhdistää, Rocha sanoo: ”luominen mahdollisuuksia yhteyden ei-seksuaalisia tapoja voi sisältää kädestä, halaaminen, ja päivittäinen arvostaminen toisiaan ovat ihania tapoja rakentaa yhteyttä.”
Hakeudu ammattiapuun.
”Jos pari toteaa seksuaalisen läheisyyden menettämisen ja poissaolon tai haluttomuuden vaikuttavan negatiivisesti parisuhteeseen, on tärkeää hakeutua seksuaaliterapeutin vastaanotolle”, hän neuvoo. ”Pariterapia luo turvallisuutta ja mahdollisuuksia jakaa tunteitaan ja toiveitaan toisilleen ammattilaisen opastamana. Se voi myös olla hyödyllistä puhua terapeutti käsitellä muita asioita, jotka voivat edistää heidän seksuaalinen suhde.”Äläkä lykkää sitä. ”Sen odottaminen, että se paranee itsestään, voi johtaa uusiin vaikeuksiin”, hän paljastaa.