Onko Chobani Pahaksi Sinulle?
Grade
c
lyhyt vastaus
usein mainostettu jumalten arvoisena terveysruokana, Chobani-kreikkalaisessa jugurtissa on tarpeeksi lisättyä sokeria ja kyseenalaisia ainesosia, jotta se olisi parhaiten kohtuullisesti nautittu välipala.
arvosana
c
Kirjainluokka Chobanille
c
melko tasainen hyödyllisten ja haitallisten ominaisuuksien suhde. Kohtuus on tärkeää. Myös hyvin yleisluontoiset aiheet, jotka voivat kallistua kirjon molemmille puolille, sijoitetaan tähän. Esimerkiksi riisi voi olla hyvää tai huonoa lajista riippuen.
View Full Grading System
Category ’A’
a+
erittäin terve ja lukuisia terveyshyötyjä. Haittavaikutukset ovat harvinaisia. Asiat, joiden luokitus on ’ a+’, ovat tyypillisesti välttämättömiä selviytymisen kannalta (esimerkiksi vesi).
a
erittäin terve ja lukuisia terveyshyötyjä. Muutamia haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta vain tietyissä olosuhteissa, kuten allerginen reaktio.
a-
erittäin terve ja lukuisia terveyshyötyjä. Haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta eivät yleensä vakavia.
on tärkeää huomata, että elämän parhaimmatkin asiat voivat muuttua kohtuuttomissa määrin huonoiksi. Joten, vaikka jotain voidaan luokitella ” A+”, ylikulutus/overdoing voi tuoda ei-toivottuja vaikutuksia.
luokka ” B ”
B+
erittäin hyödyllinen terveydelle. Asiat, joiden arvosana on ’ B+’, voivat olla joitakin haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
b
yleistä hyötyä terveydelle. Asiat, joiden luokitus on ”B”, voivat olla haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
B-
terveydelle hyödyllisempi kuin ei. Kuitenkin haitallisia ominaisuuksia ovat todennäköisesti liittyvät ja ei pidä unohtaa.
suurin ero luokan ” A ”ja luokan” B ”välillä on” B ” – erissä tyypillisesti esiintyvät haitalliset ominaisuudet. Vakavat haittavaikutukset ovat yleensä harvinaisia, mutta ovat silti mahdollisia ja ne on otettava huomioon.
luokka ” C ”
c+
sekä niihin liittyvät hyödylliset että haitalliset ominaisuudet. Asiat, joiden arvosana on ” C+”, ovat tyypillisesti hieman enemmän hyödyllisellä puolella. Kohtuus on silti tärkeää.
C
melko tasainen hyödyllisten ja haitallisten ominaisuuksien suhde. Kohtuus on tärkeää. Myös hyvin yleisluontoiset aiheet, jotka voivat kallistua kirjon molemmille puolille, sijoitetaan tähän. Esimerkiksi riisi voi olla hyvää tai huonoa lajista riippuen.
C-
enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Haittavaikutukset ovat yleisiä, varsinkin kun kulutetaan / tehdään liikaa. Kohtuus on erittäin tärkeää.
luokka ” C ” tarkoittaa yleensä sekä hyviä että huonoja ominaisuuksia. Kun se tulee tähän luokkaan, on tärkeää pitää mielessä tämä sana: kohtuus.
Kategoria ” D ”
d+
terveydelle haitallista. Vaikka hyöty voi liittyä, huono todennäköisesti voittaa hyvän. Kohtuus on erittäin tärkeää.
d
terveydelle haitallista. Muutama hyöty voi liittyä, mutta huono voittaa hyvät. Kohtuus on äärimmäisen tärkeää.
D-
terveydelle haitallista. Hyötyjä on hyvin vähän, jos lainkaan. Tämän kategorian asioita tulisi välttää mahdollisimman paljon.
Kategoria ” D ” on tyypillisesti asioille, jotka ovat enemmän haitallisia kuin hyödyllisiä. Vaikka kuluttaa/tekee jotain epäterveellistä kerran blue moon ei pitäisi satuttaa, suosittelemme ehdottomasti poistaa ” d ” kohteita säännöllinen osa rutiini / ruokavalio.
Kategoria ” F ”
f
Kategoria ” F ” on asioille, jotka eivät tuo pöytään mitään hyödyllistä ja jotka ovat terveydelle erittäin haitallisia. Suosittelemme täysin välttää mitään tässä kategoriassa. F-tuotteiden pitkäaikaiset haittavaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.
Luokka ” N ”
n
” n ” tarkoittaa neutraalia. Tähän kategoriaan sijoitetut asiat ovat yleensä (a) eivät ole hyviä eivätkä huonoja sinulle, tai (b) puuttuvat tarvittavat todisteet johtopäätösten tekemiseksi.
pitkä vastaus
kreikkalainen jogurtti on vallannut maailman myrskyssä. Vajaat kymmenen vuotta sitten tätä paksuuntunutta, kirpeää maitotuotetta oli vaikea löytää; nyt useimpien ruokakauppojen maitosaari on täynnä kreikkalaista jogurttia monenlaisissa merkeissä ja mauissa. Chobani-jogurtti on ollut synonyymi tälle suosion nousulle. Koetaan terve, ”kaikki luonnolliset” jogurtti vaihtoehto, monet ihmiset pitävät tätä tuotetta täydellinen ruokavalio ruokaa. Mutta täyttääkö se omat vaatimuksensa?
totuus on hieman monimutkaisempi. Kreikkalainen jogurtti valmistetaan siivilöimällä tavallista jogurttia ylimääräisen heran ja laktoosin (maitosokerin) poistamiseksi. Tämä johtaa paksumpaan, väkevämpään maitotuotteeseen, jossa on niukasti vähemmän sokeria ja huomattavasti enemmän (kaksi kertaa enemmän) proteiinia kuin tavallisessa jogurtissa. Hyödyllisiä probiootteja on myös runsaasti, mikä pitää kuluttajan suoliston terveenä ja biohajoavana. Leusiini, aminohappo tarvitaan kehon saada myönteisiä tuloksia liikuntaa, on runsaasti jokaisessa palvelee Chobani. Kreikkalainen jogurtti on myös laktoosi-intolerantikoille helpompi ruoansulatusjärjestelmä, koska suuri osa laktoosista rasittuu ulos sakeuttamisprosessissa. Tavallinen kreikkalainen jogurtti on luonnollisesti näitä terveellisiä etuja, mutta se, mitä lisätään tuote, joka voi olla haitallista kuluttajalle.
useimpien Amerikan markkinoille tuotettujen valmisruokien tavoin Chobani-jogurtin maustetuissa lajikkeissa on odottamattoman paljon sokeria. Tavallinen kreikkalainen jogurtti on 6 grammaa sokeria 5,3 oz annoskoko Pakkaus, kun taas Chobani mustikka maku sisältää 15 grammaa sokeria. Tämä tarkoittaa sitä, että yksi annos heidän jogurttiaan sisältää 9 grammaa lisättyjä sokereita. Yhtiö kertoo kuluttajille, etteivät he käytä keinotekoisia makeutusaineita, vaan saavat makeutensa maitosokereista, aidoista hedelmistä, hunajasta, haihtuneesta ruokomehusta, vaniljasta ja suklaapaloista. Tämä näyttää hyvältä ensi silmäyksellä, mutta valitettavasti ihmiskeho ei ole kovin nirso sen suhteen, ovatko sokerit ”luonnollisia” vai eivät, ja käsittelee ne kaikki samalla tavalla – muuttamalla ne kehon rasvaksi. Syöminen vain yksi Chobani jogurtti päivässä johtaa 8 ½ kiloa liikaa sokeria kulutetaan vuosittain.
viime vuosina Chobani on joutunut kiistoihin muuntogeenisten organismien (GMO) käytöstä. Vaikka yritys mainostaa käyttävänsä jogurteissaan vain luonnollisia ainesosia, eri lähteiden mukaan se käyttää GMO-jyviä sisältävällä ruokavaliolla ruokittujen lehmien maitoa. Mielenosoittajat ovat yrittäneet saada yhtiön muuttamaan merkintöjään ja siirtymään kaikkiin luomuaineisiin, mutta toistaiseksi Chobani on vain muuttanut markkinointistrategiaansa. Sen sijaan, että Chobani olisi väittänyt olevansa ”kaikki luonnolliset”, hän on nyt brändännyt itsensä uudelleen käyttämällä ”oikeita” ainesosia. Tästä huolimatta, useimmat Chobani jogurtti makuja on alle kymmenen ainesosia ja sisältävät mitään, joka vie tiede tutkinto ymmärtää. Ainesosaluettelon monimutkaiset termit johtuvat tarvittavista käymisaineista.
tuomio? Nauti Chobani-jogurtistasi, mutta pidä se yksinkertaisena. Pysy tavallisena ja lisää omat terveelliset täytteesi.
mahdolliset lyhytaikaiset haittavaikutukset
- suolistovaivat
- suolistovaivat ja turvotus (jos laktoosi-intoleranssi)
- piikki verensokerissa
ihoärsytys
mahdolliset pitkäaikaiset haittavaikutukset
diabetes (maustetuille lajikkeille)
- 9 grammaa lisättyä sokeria annosta kohti
- GMO-ruokituista lehmistä valmistetut maitotuotteet
- laktoosi (intoleranteille)
hyödyt
- lisääntynyt terve probiootit ruuansulatuselimistössä
- pitkittyneen täyteläisyyden tunne proteiinista
- parempi treenitulos leusiinista
terveellisemmät vaihtoehdot
- vältä maustettuja lajikkeita
Ehdota parannusta tai korjausta tähän artikkeliin
Desmondin kirjoittama / 05-16-2016
05-16-2016
Desmondin kirjoittama
Ehdota parannusta tai korjausta