onko masennus pahempaa aamulla?

riippumatta siitä, onko pankissa 10 miljoonaa dollaria vai onko keskivertokansalainen, masennus ja mielenterveyden häiriöt voivat vaikuttaa. Kemiallinen epätasapaino aivoissa ei syrji, ja joku, joka on näennäisesti onnellinen ulkopuolella voi kamppailla ja huutaa apua mielensä sisällä.

masennus on julma kidutuksen muoto, koska se voi vaikuttaa keneen tahansa, ja toisinaan se voi olla invalidisoivaa. Tilastot tukevat väitteitä, ja masennus on yleistynyt kaikkialla Yhdysvalloissa. väestö.

Depression and Bipolar Support Alliancen (DBSA) mukaan vakavaa masennusta sairastaa noin 17,3 miljoonaa yhdysvaltalaista aikuista, mikä tarkoittaa lähes 7,1 prosenttia koko aikuisväestöstä. Valitettavasti naiset kärsivät enemmän kuin miehet, ja 1,9 miljoonalla 3-17-vuotiaalla lapsella diagnosoidaan masennus. Aikuisilla, joilla on masennushäiriö, on suurempi riski sairastua sepelvaltimotautiin.

naiset sairastuvat masennukseen kaksi kertaa todennäköisemmin kuin kollegansa. Synnytyksen jälkeinen mielialan muutokset voivat vaihdella ottaa blues synnytyksen jälkeen, tai se voi muuttua episodi vakava masennus. Se voi lamauttaa ja aiheuttaa naisille psykoottisuutta. DBSA: n mukaan naisilla, jotka ovat kokeneet merkittävää masennusta synnytyksen jälkeen, on todennäköisesti ollut masennusjaksoja, vaikka heitä ei ehkä ole diagnosoitu riittävästi.

Jos olet kamppaillut masennuksen kanssa, voit todistaa häiriön lamauttavan luonteen. Ne, jotka eivät ymmärrä sitä, ovat saattaneet kehottaa sinua ”heräämään siitä” tai ”ajattelemaan myönteisesti”. Valitettavasti mielenterveys ymmärretään yleisesti väärin, mutta viime vuosina on julkaistu paljon enemmän tietoa, joka auttaa maalaamaan asiasta paremman kuvan.

kamppaileva voi myös miettiä, onko masennus aamulla pahempi. Alla tarkastelemme syvällisesti, miten masennus vaikuttaa yksilöihin.

mitä masennus on?

masennus on yleinen ja vakava sairaus, joka vaikuttaa haitallisesti siihen, miltä sinusta tuntuu, miten ajattelet ja miten toimit. Vaikka masennus on hoidettavissa, se voi saada ihmisen tuntemaan surua ja menettämään kiinnostuksensa toimintoihin, joista hän on aiemmin nauttinut. Häiriö voi johtaa erilaisiin emotionaalisiin ja fyysisiin ongelmiin, jotka heikentävät ihmisen toimintakykyä työssä ja kotona.

se voi vahingoittaa ihmissuhteita ja saada jonkun ”jättämään elämän kesken”. Monet masennuksesta kärsivät eivät jaksa nousta sängystä, mikä aiheuttaa usein ongelmia heidän elämässään.

yleisiä masennuksesta kärsivän oireita ovat:

masennusoireiden on kestettävä vähintään kaksi viikkoa, jotta ne voidaan diagnosoida. Muut sairaudet voivat matkia masennuksen vaikutuksia. Sinun täytyy puhua ammattilaisen selvittää, jos sinulla on masennus tai jos se on lääketieteellinen syy.

onko masennus pahempaa aamulla?

valitettavasti kyllä, aamu voi olla erityisen rankkaa aikaa masennuksesta kärsivälle. Jos et nukkunut edellisenä yönä hyvin, se voi pahentaa jo valmiiksi heikentäviä oireitasi. Kun joku kamppailee tämän häiriön kanssa, herääminen ja edessä täysi päivä päätöksentekoa voi olla musertavaa. Useimmille nukahtaminen on toivottavampi vaihtoehto. Matalista mielialoista ja tiettyinä vuorokaudenaikoina koetusta masennuksesta käytetään nimitystä ” mielialan vuorokausivaihtelu.”

Aamumasennuksen oireita voivat olla:

Aamumasennuksen syyt

näennäinen vastaus tähän kysymykseen onko joku tekemisissä masennuksen kanssa, mutta muut syyt voivat vaikuttaa siihen, että tunnet olosi aamulla kamalaksi. Yleisimpiä syitä ovat

• huono uni: masennuksen kanssa kamppailevien voi olla vaikea nukahtaa joka yö. Olipa syy mikä tahansa, kunnollisen levon puute voi edistää masennustunteita aamulla, mikä johtaa aivosumuun, ärtyneisyyteen ja heräämisvaikeuksiin.
• joutuu kohtaamaan todellisuuden: moni masennuksen kanssa kamppaileva tietää, että uni on pako heidän todellisuudestaan. Jos olet tyytymätön elämään tai olosuhteisiisi, toisen päivän herääminen voi saada masennuksesi kiertymään herätessäsi.
• alhainen verensokeri: verensokeritasomme notkahtavat yleensä yhdessä yössä syömättömyyden vuoksi. Kun heräämme, tarvitsemme ruokaa nostaaksemme näitä tasoja ja toimiaksemme tehokkaasti. Jos jätät aamiaisen säännöllisesti väliin, tunnet todennäköisesti olosi masentuneeksi tai et pysty toimimaan korkealla tasolla.

miten selvitä Aamumasennuksesta?

sinun on keskusteltava asiantuntijan tai lääkärin kanssa, joka voi auttaa määrittämään parhaan toimintatavan. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin ottaa jotain odottaa, kirjallisesti ylös aamurutiinit, ja syöminen terveellistä, joka saa sinut läpi päivän.

toisilla kemiallinen epätasapaino voi kuitenkin estää heitä viettämästä tervettä elämää. Lääkitys voi olla paras tapa toimia, mutta vain ammattilainen voi määrittää lopputuloksen.