Parisuhdeasiantuntijat kertovat, miten manipuloivan kumppanin kanssa tulee toimia

positiivisuuden voima
11.heinäkuuta 2018

on järkytys tajuta joutuneensa manipuloivaan ja kontrolloivaan suhteeseen–useimmat suhteet eivät ala näin. Meillä kaikilla on tähdet silmissämme, asiat ovat loistavia, ja on paljon lupauksia, jotka tehdään haluttavan puolison saamiseksi.

kun pöly on laskeutunut, voi huomata joutuneensa tekemisiin manipuloivan kumppanin kanssa. Mitä nyt? Onko suhteestanne tullut enemmän kivinen kuin kiinteä? Tässä muutamia selviä merkkejä siitä, että kumppanillasi on manipuloivia ja kontrolloivia taipumuksia:

kumppanisi on Tohtori Jekyll ja Herra/neiti Hyde

Yhtenä hetkenä olet saanut niin suloista kohtelua, että se riittää aiheuttamaan sinulle hammassärkyä, ja seuraavana hetkenä sinusta tuntuu kuin olisit tekemisissä lännen pahan noidan kanssa. Pahinta tässä ylös ja alas-hoidossa on se, että se on arvaamatonta; koskaan ei tiedä, mitä tulee saamaan. Tämä on uuvuttava sykli ajaa kumppanin kanssa; puhumalla itse ja kieltäytymällä sietämästä tällaista kohtelua saat hyvän käsityksen siitä, kestääkö suhteenne nämä muutokset.

olet Passiivisaggressiivisen käytöksen uhri

sabotoiko kumppanisi tarkoituksellisesti onneasi ja menestystäsi? Ilmaisevatko ne mustasukkaisuutta muista ihmissuhteistasi, joita sinulla on elämässäsi? Yrittävätkö he hallita tekosi, asenteesi, ajatuksesi ja jopa fyysisen sijaintisi? Jos olet epäonninen uhri jossakin näistä tilanteista, sinulla on manipuloiva kumppani. Ehkä on aika opettaa tuolle kumppanille, että välität siitä, että on olemassa erilainen, terveempi tapa suhtautua sinuun.

Stressaako suhteenne sinua?

Jos kumppanisi käytös, temput, sanat ja teot aiheuttavat sinulle stressiä ja henkistä tuskaa, olet manipuloivassa suhteessa. Me kaikki teemme virheitä, ja meillä kaikilla on huonoja päiviä, mutta kumppaneidemme pitäisi olla niitä, joiden luo juoksemme, ei paeta, kun elämä heittää mutkansa eteemme. Jos sinun on helpompi olla erossa kumppanistasi kuin heidän kanssaan, olet todennäköisesti kontrolloivassa suhteessa.

Mitä teen nyt? Miten Hoidan Tämän?

riippumatta siitä, kuinka kauan olet ollut tässä suhteessa, se, miten reagoit tähän käyttäytymiseen ja kontrollointiyrityksiin, ratkaisee sen, oletko uhri. Jos olet valmis hyväksymään heidät heidän ehdoillaan etkä pidä puoliasi, voit odottaa käytöksen jatkuvan ja mahdollisesti pahenevan. Monesti lievästi manipuloivina ja kontrolloivina alkavat suhteet muuttuvat hyväksikäyttävämmiksi tilanteiksi, joissa toinen tai molemmat kumppanit lopulta lähtevät pahoinpideltyinä, mustelmilla ja pettyneinä ihmissuhteista. Jotain on tehtävä ennen nyrkkitappelua.

manipuloivien partnerien yleinen taktiikka

kumppanit, joilla on tällainen tapa suhtautua ihmisiin ”älä koskaan tee väärin”. He saattavat käyttää häiriötekijöitä keskusteluissa ja tilanteissa kääntääkseen huomion pois epämieluisasta käytöksestään. Ne voivat antaa suoria tai epäsuoria uhkia keinona hallita vastaustasi niihin. Kun nämä taktiikat ovat tehottomia, ne saattavat turvautua ajanjaksoihin, jolloin ne ovat tarkoituksellisesti viehättäviä, tarkkaavaisia ja petollisia yrittäessään kosiskella sinua ja voittaa takaisin hyvän suosiosi. Kuherruskuukausi päättyy kuitenkin aina, kun he huomaavat sinun tehneen tai sanoneen jotain sellaista, mitä he eivät voi hyväksyä. Älä lankea siihen, se on jälleen yksi pitkä rivi käyttäytymistä suunniteltu yrittää hallita käyttäytymistä.

mitä asialle voi tehdä

ehkä suurin päätös on se, onko suhteessa pysyminen ajan ja vaivan arvoista. Aika usein, jos kumppani ei ole halukas muuttamaan tai katsomaan omaa käytöstään, se on menetetty tapaus, ja asetat itsesi elinikäiseen sydänsuruun ja tuskaan, jos päätät jäädä.

Jos päätät yrittää työstää suhdettasi, tässä muutamia asioita, joita voisit tehdä taistellaksesi heidän manipuloivaa käytöstään vastaan:

• ole tietoinen siitä, mitä tapahtuu: Tarkastele tilannettasi järkevästi
• aseta rajat mahdollisimman aikaisin ja usein: kerro heille, miten heidän tulee kohdella sinua
• pidä heidät vastuussa teoistaan; pyydä heitä pohtimaan tekojaan ja käytöstään
• hyväksy tekosyitä sopimattomalle käytökselle
• seiso kannallasi ja ole valmis hyväksymään oman käytöksesi seuraukset
• Hanki tukea muilta ympärilläsi auttaaksesi sinua käsittelemään tilannettasi objektiivisesti
• toimi mahdollisimman nopeasti lähettääksesi viestin, että olet keskittynyt muutokseen ja työstät suhdettasi
• Jos mikään ei toimi, niin kaikin mokomin ulos!

kukaan ei ansaitse elämäänsä stressaavaa parisuhdetta. Vaikka sinun on viime kädessä käsiteltävä valintojesi seuraukset, muista, että sinulla on valinnanvaraa. Sinun ei tarvitse jäädä, jos tilanne on käynyt sietämättömäksi. Puolustakaa itseänne, uskokaa ansaitsevanne enemmän ja olkaa valmiita työskentelemään yhdessä parantaaksenne suhdettanne. Jos siteesi kestää muutokset, – molemmat selviävät paremmin toiselta puolelta.