Perhevinkit kunnolliseen Nenänpuhallukseen
koronavirus (COVID-19) on hengitystiepisaroiden välityksellä leviävä tartuntatauti. Uusin tutkimus Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ja National Institutes of Health (nih) todettiin, että virus voi elää ilmassa pisaroita tuntikausia ja kovilla pinnoilla useita tunteja ja jopa kolme päivää joidenkin materiaalien.
on tärkeämpää kuin koskaan muistuttaa perhettään olemaan koskematta nenäänsä, suuhunsa tai silmiinsä, ja pestä kätensä heti nenäänsä puhaltamisen jälkeen — koska siten tämä virus pääsee kehoosi. Tässä muutamia olennaisia vinkkejä, joiden avulla voit pitää perheesi turvassa koronaviruspandojen leviämiseltä.
miten COVID-19 leviää
koronavirus voi CDC: n mukaan levitä lähikontaktissa olevien ihmisten välillä noin metrin säteellä. Virus kulkee hengityspisaroiden kautta, kun tartunnan saanut henkilö yskii tai aivastaa. Ihminen, joka voi hyvin, voi sairastua, jos hän hengittää saastuneita pisaroita sairaasta ihmisestä.
koronavirus voi levitä myös muihin ihmisiin, jotka koskettavat hengityspisaroita, joita jää koville pinnoille, kuten työtasoille, kylpyhuoneen kalusteisiin ja ovenkahvoihin. Hyväkuntoinen ihminen voi sairastua, jos hän koskettaa saastuneita pintoja ja sen jälkeen nenää, suuta tai silmiä.
NIH: n ja CDC: n uudessa tutkimuksessa todettiin, että uusi koronavirus voi elää jopa kolme tuntia ilmassa olevissa pisaroissa. Virus voi myös elää pitkään näillä eri pinnoilla: jopa neljä tuntia kuparilla, jopa 24 tuntia pahvilla ja jopa kahdesta kolmeen päivää muovilla ja ruostumattomalla teräksellä.
koronavirustartunnan oireet, kuten kuume, yskä ja hengenahdistus, jotka ilmaantuvat kaksi-14 päivää altistuksen jälkeen, ovat lapsilla ja aikuisilla samanlaiset. Lasten oireisiin voi CDC: n mukaan kuitenkin kuulua myös nuha.
koronaviruksen leviämisen vähentämiseksi asiantuntijat suosittelevat välttämään nenän, suun ja silmien koskettelua paljain käsin. Jos sinun täytyy koskettaa näitä alueita, tee se puhtaalla kudoksella tai pese kätesi ensin, Maailman terveysjärjestö WHO neuvoo.
oikea tapa niistää
CDC tarjoaa seuraavat vinkit perheellesi, miten niistää kunnolla:
- käytä uutta kudosta joka kerta, kun niistät nenäsi
- peitä nenäsi kudoksella tarttuaksesi limakalvoihin
- heitä käytetty kudos vuorattuun roskakoriin
- Pese kädet heti nenään puhaltamisen jälkeen
Pese kädet nenään puhaltamisen jälkeen
käsien peseminen nenään puhaltamisen, yskimisen tai aivastamisen jälkeen on yksi parhaista tavoista poistaa pöpöjä ja estää pöpöjen leviäminen muihin, sanoo CDC.
noudata näitä viittä vaihetta aina, kun peset kädet saippualla ja vedellä:
- kostuta kädet juoksevalla vedellä, sammuta vesihana ja levitä saippuaa.
- vaahdota kädet hieromalla niitä saippualla. Muista vaahdottaa kämmenselät, sormien välissä ja kynsien alla.
- jynssää käsiä vähintään 20 sekuntia. Aikaa 20 sekuntia hyräilemällä ”Hyvää syntymäpäivää” – kappaletta kahdesti. Pienokaisille, tee tämä osa hauskaa korvaamalla suosikki laulu, runo tai lastenloru, joka kestää vähintään 20 sekuntia.
- huuhtele kädet hyvin puhtaalla, juoksevalla vedellä.
- kuivaa kädet puhtaalla pyyhkeellä tai anna niiden kuivua.
jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, puhdista kätesi käsidesillä, joka sisältää vähintään 60% alkoholia. Näin käsidesiä voi käyttää kunnolla CDC: n mukaan:
- Lue etiketistä, kuinka paljon geeliä saa käyttää
- levitä geeliä toisen käden kämmenelle
- hiero käsiä yhteen
- hiero geeliä käsiin ja sormiin, kunnes kädet ovat kuivat
- tämän pitäisi kestää noin 20 sekuntia
pienokaisesi eivät välttämättä pysty niistämään omaa nenäänsä. He eivät välttämättä myöskään muista välttää koskemasta vuotavaan nenään ja sen leluihin tai muihin kodin pintoihin. Kun olet auttanut heitä niistämään nenänsä tai tyhjentämään ylimääräisen limakalvojen, muista pestä kätesi-ja heidän.
muiden pintojen siivoaminen
auttaa ehkäisemään perheenjäsenten sairastumista siivoamalla ja desinfioimalla kodin pintoja, joita kosketellaan päivittäin. Jos pinnat ovat likaisia, puhdista ne ensin pesuaineella tai saippualla ja vedellä ennen desinfiointia, CDC: stä kerrotaan.
noudata EPA: n suosittelemia, koronavirusta vastaan tehokkaita desinfiointiaineita koskevia ohjeita. Voit desinfioida pinnat myös käyttämällä laimennettua kotitalousvalkaisuliuosta, jossa on asianmukainen ilmanvaihto, ja noudattamalla valmistajan käyttöohjeita.
maalaisjärjellä ja vaatimalla, että jokainen perheessänne noudattaa hyvää hygieniaa nenänpuhalluksen suhteen, voitte auttaa pitämään perheenne turvassa koronaviruksen leviämiseltä.