poltetut kalorit Juoksulaskuri
näet yllä olevalla kalorit poltetut juoksulaskurilla
joku, joka painaa 150 kiloa juoksemalla 10 minuutin mailin vauhtia 60 minuuttia, polttaisi 700 kaloria, kun taas joku, joka painaa 200 kiloa juoksemalla saman ajan ja nopeuden, polttaisi 933 kaloria.
keskivertoihminen polttaa 80-140 kaloria per kilometri.
30 minuutin juoksu polttaa 280-520 kaloria, riippuen painosta ja nopeudesta.
tässä on, miltä poltetut kalorit näyttävät, Jos nostat ajonaikasi 60 minuuttiin 6 mph: ssa eri painoilla:
| Weight (lbs) | Calories |
| 130 | 607 |
| 150 | 700 |
| 170 | 793 |
| 190 | 887 |
| 210 | 980 |
| 230 | 1,074 |
The calories burned running will depend on your weight, time spent running and to a lesser degree, your speed. Käytä laskin mukautetun laskenta.
Jos haluat laihduttaa, juokseminen on hyvä tapa karistaa ylimääräisiä kaloreita. Yhdistä ylimääräinen liikunta järkevään ruokavalioon kalorivajeen ja löysän painon luomiseksi. Jos kamppailet painonpudotuksen kanssa, katso kuinka monta kaloria minun pitäisi syödä päivässä laihtuakseni.