Positiiviset tunteet

positiiviset tunteet sisältävät miellyttäviä tai toivottavia tilannekohtaisia reaktioita, jotka vaihtelevat kiinnostuksesta ja tyytyväisyydestä rakkauteen ja iloon, mutta ovat erillisiä miellyttävästä tunteesta ja erilaistumattomasta positiivisesta vaikutuksesta. Nämä tunteet ovat merkkejä ihmisten yleisestä hyvinvoinnista tai onnellisuudesta, mutta ne myös lisäävät tulevaa kasvua ja menestystä. Tämä on näkynyt työssä, koulussa, ihmissuhteissa, henkisessä ja fyysisessä terveydessä sekä pitkäikäisyydessä. Positiivisten tunteiden laajeneva ja rakentava teoria viittaa siihen, että kaikki positiiviset tunteet johtavat ajatusten ja tekojen laajempaan valikoimaan ja että avartaminen auttaa rakentamaan resursseja, jotka edistävät tulevaa menestystä. Toisin kuin negatiiviset tunteet, jotka on mukautettu tarjoamaan nopean vastauksen keskeiseen uhkaan, positiiviset tunteet esiintyvät turvallisissa tai hallittavissa tilanteissa ja johtavat hajanaisemmin uusien resurssien etsimiseen tai vahvistamiseen. Nämä voimavarat kestävät kauemmin kuin tilapäinen tunnetila ja edistävät myöhempää menestystä ja selviytymistä.

tässä luvussa käsitellään positiivisten tunteiden luonnetta sekä evolutiivisina sopeutumisina resurssien rakentamiseksi että tilanteen arvioimisena toivottavana tai resurssirikkaana. Keskustelemme positiivisten tunteiden herättämisen metodologisista haasteista sekä laboratoriossa että kentällä sekä lyhyen aikavälin (”laajenna”) että pitkän aikavälin (”rakenna”) vaikutusten havainnoinnissa. Tämän jälkeen tarkastelemme todisteita siitä, että positiiviset tunteet laajentavat havaintokykyä, tarkkaavaisuutta, motivaatiota, päättelyä ja sosiaalista kognitiota sekä tapoja, joilla nämä voivat olla yhteydessä positiivisten tunteiden vaikutuksiin tärkeisiin elämän lopputuloksiin. Me myös keskustelemme ja kontekstualisoimme todisteita siitä, että positiiviset tunteet voivat olla haitallisia hyvin korkealla tasolla tai tietyissä tilanteissa. Lopuksi käsittelemme tapoja, joilla positiivisten tunteiden teoriaa voidaan hyödyntää sekä positiivisen psykologian perus-että soveltavassa tutkimuksessa.