Punainen Vadelmalehtitee | hyödyt raskauden aikana, synnytys & synnytyksen jälkeen

kun vaihdoin Synnytyslääkäristä kätilöön ensimmäisen raskauteni puolivälissä odotin saavani kokonaisvaltaisemman lähestymistavan lapsen hankkimiseen, jolloin testejä ja interventioita olisi vähemmän. En odottanut, että kätilöni suosittelisi vitamiinien ja yrttien järjestelmää, joka vaatisi pillereiden Järjestäjää pitämään kirjaa niistä kaikista. Sen sijaan, että olisin nauttinut yhtä raskausajan vitamiinia päivittäin, huomasin pian ottavani neljä annosta päivässä sekä erilaisia lisäravinteita alfalfasta papaija-entsyymeihin.

koska olin jo 20-viikolla raskaana, kun aloin tapailla kätilöäni, hän suositteli myös, että alkaisin ottaa päivittäisen annoksen punaista vadelmanlehtiteetä. Punainen vadelmanlehti, joka voidaan ottaa teetä tai kapselin muodossa, auttaa vahvistamaan kohdun lihaksia ja tasapainottamaan hormoneja, ja kätilöni vakuutti, että se auttaisi minua saamaan lyhyemmän synnytyksen. Kuten kuka tahansa raskaana oleva nainen, olin innoissani ajatuksesta lyhyemmästä synnytyksestä-puhumattakaan kaikista muista punaisen vadelmanlehden eduista-joten otin sen kuuliaisesti koko loppuraskauteni ajan.

mitä hyötyä on punaisen vadelmanlehtiteen juomisesta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen?

• vahvistaa ja kiinteyttää kohtua
• voi lyhentää synnytyksen kestoa
• tasapainottaa hormoneja
• runsaasti C -, E-ja D-vitamiineja
• sisältää antioksidantteja
• auttaa kohtua palaamaan normaaliin kokoon
• lisää maidontuotantoa

mitä hyötyä on punaisen vadelmanlehtiteen juomisesta synnytyksen aikana?

tyttäreni syntyi 12 päivää lasketun ajan jälkeen 36-tuntisen synnytyksen jälkeen, joten minun on vaikea sanoa, toimiko tee (vaikka synnytys olisi voinut olla pidempikin!), mutta kätilöni uskoa siihen tukee tiede. Journal of Midwifery and Women ’ s Health-lehdessä vuonna 2000 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka ottivat punaista vadelmanlehteä raskauden aikana, käyttivät vähemmän aikaa työntämiseen synnytyksen aikana, vaikka se ei näyttänyt vaikuttavan synnytyksen ensimmäiseen vaiheeseen (aikaan, jolloin supistukset alkavat, kun kohdunkaula on täysin laajentunut).

miten punainen vadelmanlehtitee vaikuttaa?

punaisen vadelmanlehden avainainesosa on fragrine-niminen alkaloidi, joka voi sävyttää kohtua vahvistamalla lantion nivelsiteitä ja lihassyitä, kertoo Stacie Hunt, sertifioitu kätilö ja Herbalisti Leomasta, Tennesseestä.

Rachel Hart, laillistettu kätilö Atlantassa, Georgiassa, sanoo suosittelevansa punaista vadelmanlehteä kaikille potilailleen — ja ehdottaa, että he ottaisivat sitä koko raskautensa ajan. ”Mutta jotkut naiset haluavat odottaa ensimmäisen raskauskolmanneksen alkamiseen asti, varsinkin jos heillä on ollut keskenmeno”, hän lisää. Kourallinen tutkimuksia, mukaan lukien Reproductive Science-lehdessä vuonna 2010 julkaistu tutkimus, havaitsi, että suuret annokset punaista vadelmanlehteä aiheuttivat supistuksia joillakin tiineillä rotilla. Se ei kuitenkaan ole koskaan ollut ratkaisevasti yhteydessä supistuksiin ihmisillä.

Kysy siis lääkäriltäsi tai kätilöltä ennen lääkkeen ottamista — ja muista noudattaa annostusohjeita.

punaisen vadelmanlehden ottamisesta synnytyksen jälkeen voi olla myös hyötyä. ”Olen onnistunut lisäämään maidontuotantoa”, sanoo Freda Rosenfeld, IBCLC, CCE, sertifioitu imetyksen konsultti New Yorkissa. Rosenfeld lisää, että hän haluaa suositella teetä asiakkailleen, koska sillä ei ole sivuvaikutuksia. (Jotkut hoidot maidontuotannon lisäämiseksi, kuten Sarviapila, voivat aiheuttaa ripulia tai muuttaa rintamaidon makua.)

kuinka paljon punaista vadelmanlehtiteetä tulee juoda raskaana ollessaan?

Hunt suosittelee juomaan yhden kupin teetä ensimmäisen kolmanneksen aikana, kaksi kuppia toisen kolmanneksen aikana ja vähintään kolme kuppia 36 viikon kuluttua (mutta tarkista asia ensin lääkäriltäsi tai kätilöltä). Jos otat punaista vadelmanlehteä kapselin muodossa, Hunt kehottaa valitsemaan arvostetun merkin ja ottamaan pakkauksessa suositellun määrän.

mitkä ovat punaisen vadelmanlehtiteen parhaat merkit?

saadakseen täyden hyödyn punaisesta vadelmanlehdestä kannattaa hauduttaa laadukkaita, irtokuivattuja lehtiä vähintään 15 minuuttia. Näin saat vahvemman oluen kuin teepussit. Asiantuntijamme pitävät Mountain Rosen teestä ja Celebration Herbalsista.

Jos haluat ottaa punaisen vadelmanlehden kapselimuodossa, valitse puhtaasta lehdestä valmistettu merkki, jossa ei ole lisäaineita, kuten luonnon tapa.

kuva: Getty