Rooibos Tea Benefits & Side Effects

Rooibos Tea on eteläafrikkalainen yrttitee. Se on huomattavan monipuolinen infuusio-ja useammalla kuin yhdellä tavalla. Ehkä paras kaikista on se, että se tulee Rooibos teetä etuja.

mutta mitä se oikeastaan voi tehdä terveytesi ja hyvinvointisi parantamiseksi? Se selviää seuraavassa blogissa. Jatka lukemista löytääksesi vastaukset näihin kysymyksiin:

• mitä on Rooibos-tee?
• miten äännetään sana Rooibos?
• miltä Rooibos-tee maistuu?
• miksi rooibos-tee tekee hyvää?
• onko Rooibos-teessä kofeiinia?
• Voinko juoda Rooibos-teetä raskaana?
• miten Rooibos-teetä keitetään?

on tietysti muitakin alueita, joita tutkimme alla. Ja kun olet ymmärtänyt sen täyden potentiaalin, voit ostaa sen ja kokeilla sitä täällä Kentin ja Sussexin Tea and Coffee Companyssa.

pakkaamme ylpeinä kaikki teemme, mukaan lukien rooibos, tuoreena tilauksesta. Näin voimme taata laadun lisäksi myös johdonmukaisuuden jokaisen keitetyn kupillisen kanssa.

mitä rooibos-tee on?

Rooiboskasvi (”Aspalathus linearis”), josta tätä teetä saadaan, kasvaa yksinomaan Cederbergin alueella Etelä-Afrikassa. Se kuuluu Fabaceae-heimoon (Legume) ja kasvaa jopa 0,9 metrin korkeuteen ja sillä on ohuet, neulasmaiset lehdet.

näitä lehtiä käytetään rooibos-teen valmistuksessa, joka haudutettuna tarjoaa lempeää makeutta pähkinöiden, hunajan ja karamellin sävyillä.

ennen kuin siitä voi nauttia sellaisenaan, se on kuitenkin ensin korjattava. Kasvi itse kokee joitakin maailman ankarimmista olosuhteista, alueen lämpötila laskee alle nollan talvella ja yli 40°C kesällä.

kun työntekijät ovat keränneet sen, se saapuu tehtaalle jalostettavaksi. Tämä on ensisijainen ero vihreä ja punainen Rooibos (yleensä lausutaan ”roy-boss”).

näistä ensin mainittu hapettuu vain vähän samalla tavalla kuin ”tavallinen” vihreä tee (Camellia sinensis-kasvista). Punaiset Rooibokset sen sijaan ensin ”ruhjoutuvat” ja jätetään sitten kasoihin käymään.

sitä seuraava entsymaattinen hapettuminen muuttaa sekä lehtien väriä että rakennetta. Sillä on myös merkittävä vaikutus Rooibos-teen hyötyihin.

lyhyt Rooiboksen historia

mutta mistä kaikki alkoi? Se on pitkä tarina, ja sellaisena sitä on pitänyt vähän tiivistää. Yksi Etelä-Afrikan alkuperäiskansoista, Khoisanit, löysi sen vuosisatoja sitten.

ne ovat todellakin syy siihen, miksi pidämme Rooibos-teen etuja tänä päivänä suuressa arvossa. Mutta se ei ollut aina helppoa heille, eikä se ollut aina ongelmatonta Rooibos-tehtaalle.

• ennen 1600 – lukua Khoisanit käyttivät Rooibos-teetä parantaakseen yhteiskunnassaan yleisiä vaivoja.
• 1660 – luku-hollantilaiset ja brittiläiset uudisasukkaat alkoivat tunkeutua Khoisanien maille.
• 1700 – luvun alussa – Khoisalaisten elämäntapa heikkeni merkittävästi-ja tämän seurauksena Rooibos-tee unohtui useiksi vuosikymmeniksi.
• 1772 – ruotsalainen kasvitieteilijä Carl Thunberg (1743-1823) löysi Rooibos-kasvin uudelleen.
• 1800 – luvun alussa Rooibos-tee alkoi taas tulla tunnetuksi.
• 1904 – Benjamin Ginsberg, venäläinen maahanmuuttaja, jolla oli yhteyksiä Teeteollisuuteen, alkoi markkinoida rooibosta ”Vuoristoteenä.”Hän popularisoi sen kulutuksen uudelleen.
• 1930 – paikallinen lääkäri ja kasvitieteilijä P. Le Fras Nortier keksi Rooiboksen arvon maataloustuotteena. Hän kehitti yhdessä kaupallisen Maanviljelijän Olof Bergin kanssa uusia ja uraauurtavia viljelymenetelmiä.
• 1939-1945 – Japanin miehitys Kiinassa toisen maailmansodan aikana merkitsi teen puutetta Britannialle ja sen siirtomaille. Vaikka Intian Assamin ja Darjeelingin Teealueet kantoivat osan taakasta, myös Rooibosilla oli osansa varteenotettavana vaihtoehtona.

sodan lopussa, jolloin Kiina saattoi aloittaa jälleen massatuotannon, tämä yrttitee palasi suhteelliseen hämäryyteen. Onneksi se ei kestäisi kauaa.

seuraavan kerran Rooiboksen Suosio pysyisi sellaisena. Tämä johtui pääasiassa yhdestä merkittävästä naisesta, tohtori Annique Theronista. Ilman häntä tietäisimme puolet Rooibos-Teeeduista.

Annique Theron ja Rooibos Tea

syntynyt 18.huhtikuuta 1929, Annique Theron (1929-2016) varttui pieni maatila lähellä potgietersrusta. Hän meni naimisiin miehensä Meiringin kanssa vuonna 1948 ja muutti lopulta Pretoriaan perustaakseen perheen. He kasvattivat 1950-luvulla kaksi lasta Hank ja Marius.

Theronin kolmas lapsi Suzette saapui kymmenen vuotta myöhemmin, ja Lorinda syntyi alkuvuodesta 1967. Vuoden kuluttua, 8. huhtikuuta 1968, silloinen 14 kuukauden ikäinen Lorinda kärsi vakavista allergioista ja koliikista.

monien unettomien öiden jälkeen Annique päätti lämmittää maitonsa Rooiboksilla yrittäessään helpottaa lapsen unettomuutta. Tämän seurauksena Lorinda nukkui mukavasti 3 tuntia putkeen.

Annique julkaisi kirjan nimeltä ”Allergies: an Amazing Discovery”. Se totesi, miten Rooibos-teen edut voivat vähentää allergiaoireita, osittain johtuen sen runsaudesta vitamiineissa, mineraaleissa ja muissa antioksidanteissa.

Rooibos-teen myynti kasvoi pian tämän jälkeen yli 50 prosenttia. Samaan aikaan Annique jatkoi matkaansa yrtin kanssa ja väitteli lopulta tohtoriksi vaihtoehtoisesta lääketieteestä 72-vuotiaana.

tohtori Annique Theron menehtyi 86-vuotiaana. Hän selvisi suuri osa hänen perheensä, mukaan lukien Henk, joka sanoi: ”hänen perintönsä pysyy. Hän on yksi nainen, joka toi lisäarvoa monien ihmisten elämään, ja olemme kiitollisia siitä, että olisimme voineet olla osa sitä.”

kertoessaan kokemuksistaan Rooibosin kanssa haastattelussa vuonna 2009 tohtori Theron itse totesi, että:

”se oli pitkä mutta ihastuttava matka. Olen niin onnellinen, että olisin voinut olla se väline, jolla olisin sen saavuttanut.”

meille jokainen Kentin ja Sussexin Tea and Coffee Companyssa myytävä Rooibos-tee on hänen kunniakseen.

Rooibos-teen ravintotiedot

tohtori Annique Theron ja häntä edeltäneet Khoisanit opettivat meille paljon Rooibos-teen hyödyistä. Viimeisimmästä tieteellisestä todistusaineistosta on kuitenkin vielä opittavaa.

tiedämme nyt esimerkiksi, että rooibos-teen ravintotietojen suhteen se on hyvä uutinen joka puolella. Tässä on taulukko, jossa esitellään vain osa sen sisältämistä aineosista:

It’s important to note, though, that the specific amount of any one of these properties depends on whether you choose Red or Green Rooibos. Tämä johtuu siitä, että vihreä Rooibos, kuten edellä mainittiin, käy läpi vain vähän käsittelyä ja siten sisältää korkeampia antioksidantteja.

silti sen punaisella vastineella on vielä paljon annettavaa, jota tutkimme lähiaikoina tarkemmin.

sisältääkö Rooibos-tee flavonoideja?

monet edellä mainituista aineosista ovat itse asiassa flavonoideja. Tähän kuuluvat aspalatiini (Rooibos on ainoa kasvi, jonka tiedetään sisältävän sitä), krysoerioli, isoorientiini, isokversetiini, isovitexin, luteoliini, notofagiini, orientin, kversetiini ja rutiini.

mutta miksi sillä on väliä? Syynä on niiden uskomaton kyky torjua vapaita radikaaleja kehossa, luonnollisen, vaikkakin haitallisen, ihmisen hapettumisen tuote.

kun oksidatiivinen stressi jätetään käsittelemättä, se voi aiheuttaa mittaamatonta vahinkoa ottamalla käyttöön vapaita radikaaleja, jotka puolestaan ovat parittomia (ja vaarallisia) elektroneja. Osasyynä on siis flavonoidipitoisten Rooibosten juominen.

tutkimukset viittaavat siihen, että tämä voisi vähentää riskiä sairastua moniin kroonisiin sairauksiin, kuten sydän-ja verisuonitauteihin, tyypin 2 diabetekseen ja mahdollisesti jopa syöpään.

sisältääkö Rooibos-tee fluoridia?

fluoridi on kemiallinen yhdiste, jota esiintyy tyypillisesti hammastahnassa. Sillä on ainutlaatuinen kyky estää hampaiden reikiintymistä vaikuttamalla luiden ja hampaiden mineralisaatioon, mikä pitää ne kovina ja vahvoina.

lisäksi se voi estää hampaiden reikiintymistä monin tavoin sekä estää bakteerien toimintaa. Liika sen käyttö voi kuitenkin vaikuttaa päinvastaisesti, heikentää luita ja nostaa vaurioriskiä.

sisältääkö Rooibos irtotee siis fluoria? Kyllä-samalla tavalla kuin ”tavallinen” tee sisältää sitä. Näiden kahden ero on siinä, että Rooiboksessa on matalammat pitoisuudet kuin vaikkapa mustassa teessä. Tämä sitten tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon, jos etsit leikata.

toisin sanoen, jos olet huolissasi fluorin sivuvaikutuksista, sinulla ei ole juurikaan aihetta huoleen tämän kasviperäisen infuusion kanssa.

sisältääkö Rooibos-tee tanniineja?

tanniinit, joita kutsutaan myös tannoideiksi tai parkkihapoksi, ovat supistavien polyfenolien Luokka. Niitä on monenlaisissa luonnossa esiintyvissä aineissa, kuten puussa ja tietenkin Teelehdissä.

monet tunnistavat termin nahasta. Teen tanniinit antavat kuitenkin haudutettaessa selvästi kitkerän maun. Mutta entä tämä tietty juoma? Sisältääkö se myös niitä?

rooibos-teen tanniineja, toisin kuin yleisesti luullaan, todellakin on olemassa. Sen sisältämän fluorin tavoin sitä on kuitenkin vain minimaalinen määrä. Joidenkin mielestä tämä on hyvä asia, koska tanniinit voivat häiritä tiettyjen ravintoaineiden, kuten raudan, imeytymistä.

loppujen lopuksi siinä on siis vähän tanniineja, vähän fluoria, paljon flavonoideja ja loistava yleiskeitto Rooibos-teen etuihin.

Rooibos-teen hyödyt

”Swiss Business Hub Southern Africa” – lehden tuore raportti totesi, että: ”Rooibos näyttää olevan matkalla kohti seuraavaa yleisimmin kulutettu juoman ainesosa maailmassa tavallisen teen (camellia sinensis) jälkeen”.

ehkä yllättävää on sen rooibos-terveyshyödyt. Silti herää kysymys: mitä se oikeastaan tarkoittaa? Mitä voit odottaa kupiltasi?

Yksinkertaisesti sanottuna paljon. Tutkikaamme nyt sen kykyä parantaa elämääsi pienillä mutta hämmästyttävillä tavoilla. Alla, olemme koonneet uusimmat todisteet, kaikki hyvämaineinen laitokset, esittelee sen hienouksia.

jatka lukemista selvittääksesi, miten se torjuu allergioita, hoitaa koliikkia, edistää laihtumista, alentaa verenpainetta, ehkäisee ihovaurioita ja paljon, paljon muuta!

juo Rooibos-teetä allergioiden torjumiseksi

miksi Anniquen tytär tunsi olonsa paremmaksi juotuaan tätä infuusiota? Tutkijat uskovat sen liittyvän bioflavonoidiin, kversetiiniin.

Kversetiinillä kerrotaan olevan antihistamiiniominaisuuksia, jotka estävät histamiinin vapautumisen syöttösoluista hillitäkseen kausiluonteisten allergioiden yleisiä oireita.

erityisesti heinänuha voi aiheuttaa tukkoisuutta, nuhaa ja aivastelua. Anna rooibos-teen edut.

sen juominen voi vähentää ja joissakin tapauksissa jopa hävittää heinänuhaoireet. Erään tutkimuksen mukaan siitä voi olla jopa yhtä paljon hyötyä kuin eräistä antihistamiinilääkkeistä.

Sivuhuomautuksena ”Bioscience, Biotechnology and Biochemistry” – lehdessä vuonna 2001 julkaistussa raportissa todettiin sen tehostaneen myös immuunijärjestelmää ja ehkäisevän siten flunssaa ja flunssaa.

voiko sillä hoitaa vauvojen koliikkia?

14 kuukauden ikäinen Lorinda kärsi anniquen Rooibos-intervention jälkeen koliikista lievemmin sen lisäksi, että hänen allergiansa helpottuivat. Tämä on tila, jota noin 20-25% kaikista vauvoista kokee.

sitä luonnehditaan pitkiksi, yli kolme tuntia päivässä kestäviksi itkukohtauksiksi, jotka usein johtavat levottomuuteen ja unettomuuteen. Vakavia haittavaikutuksia voivat olla jopa ruoansulatuskanavan ongelmia.

ähkyn hoidossa Rooiboksilla tulokset vaikuttavat lupaavilta. Joidenkuiden vanhempien tiedetään tehneen siitä jääpuikkoja oireiden lievittämiseksi-mutta siihen liittyy riski. Harvat tutkimukset ovat olemassa tehdä puolesta tai vastaan antaa lapsellesi tämän teen.

ennen kuin tiedämme enemmän, kehotamme sinua hakeutumaan lääkärin vastaanotolle ennen kuin kokeilet tällaista menetelmää.

edistää laihtumista

auttaako Rooibos laihtumaan? Täysin. Mutta älä usko vain meidän sanaamme – Kuuntele asiantuntijaa! Etelä-Afrikan Rooibos-neuvoston tiedottaja Ernest du Toit sanoi:

”Rooibos-tee ei sisällä rasvaa tai hiilihydraatteja, ja sen painonlaskuominaisuudet ulottuvat myös kehon rasvaastehormonien estämiseen. Sen ainutlaatuinen bioflavonoidi Aspalatiini auttaa vähentämään nälkää laukaisevia stressihormoneja… ”

ratkaisevin tekijä on se, että Rooibos tehostaa rasvasolujen aineenvaihduntaa. Tämä puolestaan mahdollistaa kehon polttaa rasvaa nopeammin ja tehokkaammin, eli harjoitusjaksot tuottavat parempia, jopa näkyvämpiä, tuloksia.

muista vain: se ei tee kaikkea työtä puolestasi. Sinun täytyy ylläpitää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa, toisin sanoen, nähdä mitään dramaattisia muutoksia.

Rooibos-tee hyvä korkeaan verenpaineeseen

tuoreet tilastot osoittavat, että noin 40% maailman väestöstä kokee joskus korkea verenpaine. Voisiko Rooibos-teen edut olla vastaus?

eivät aivan, vaikka he vähintäänkin saattoivat ojentaa auttavan kätensä. Tämä johtuu osittain siitä, että tee toimii keuhkoputkia laajentavana lääkkeenä, joka helpottaa hengitystä rentouttamalla keuhkojen lihaksia ja laajentamalla hengitysteitä.

vaikka tuntuu oudolta, että hengityselinsairauksien hoidossa on mitään tekemistä verenpaineen kanssa, se on totta. Lisäksi ”Public Health Nutrition” – lehdessä vuonna 2010 julkaistun raportin mukaan tällä juomalla voisi olla yleisesti myönteinen vaikutus sydän-ja verisuoniterveyteen.

kaikki liittyy Irtolehtisen Rooibos-teen sisältämiin antioksidantteihin (katso: Rooibos-teen ravintotiedot yllä).

onko Rooibos-tee hyväksi iholle?

ihomme on suurin elin, joka vaatii meiltä paljon hoitoa. On siis hyvä, että Rooibos-teen edut ulottuvat myös ajankohtaisiin hoitoihin.

sen runsas sisältämä sinkki-ja alfahydroksihappo voi suoraan iholle levitettynä lievittää finnejä, mustapäitä ja vähäisemmässä määrin jopa auringonpolttamia. Sitten on se, että se tulee anti-ageing ominaisuuksia.

Etelä-Afrikan Port Elizabethissa sijaitsevan Nelson Mandela Metropolitan-yliopiston tutkijat voivat selittää sen mahdollisuuksia täällä. He havaitsivat tämän yrtin tehokkuuden suojautumisessa preadiposyyttien rappeutumista vastaan, jotka ovat rasvakudoksessa olevia soluja.

pohjimmiltaan tällä pyrittiin estämään ryppyjen muodostuminen iholle. Unohda siis 90 punnan painoinen kasvovoide-kokeile tätä juomaa sen sijaan!

Rooibos-tuotteet akneen

Tarkastellaanpa tarkemmin Rooibos-teen hyötyjä iholle, erityisesti sitä, miten se taistelee aknea vastaan. Tämä ihosairaus tapahtuu, kun karvatupet tukkeutuvat öljyllä ja kuolleilla ihosoluilla, mikä johtaa usein puhkeamiseen whiteheads, Mustapäiden tai näppylöitä.

sitä esiintyy yleisesti kasvoissa, otsassa, rinnassa, yläselässä ja hartioissa, ja vastoin yleistä uskomusta se vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin.

Alfahydroksihapolla ja sinkillä, samoilla ainesosilla, jotka vaikuttavat koko ihon terveyteen, on tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää aknea.

näin kertoo vuonna 2009 tehty eläinperäinen tutkimus. Se totesi, että rotilla, joille annettiin Rooibos-teetä, oli vähemmän tulehduksia ja vähemmän DNA-vaurioita verrattuna jyrsijöihin, joille annettiin vain vettä.

Voiko Rooibos-tee auttaa syöpään

ennen kuin päästään rooibos-teen potentiaaliin (painotus ”potentiaaliin”) syövän auttamiseksi, Let ’ s tee yksi asia selväksi: se ei ole parannuskeino. Vaikka aiheesta on olemassa joitakin lupaavia (vaikkakin alustavia) tutkimuksia, löysä Rooibos-tee ei todennäköisesti tee dramaattista vaikutusta.

se voisi siis toimia tukena niille, jotka elävät useiden syöpätyyppien kanssa, mukaan lukien rooibos-tee rintasyövän hoitoon.

kun se on pois alta, on aika tutkia, mitä osaamme. Joissakin koeputkitutkimuksissa on havaittu, että antioksidantit kversetiini ja luteoliini voivat auttaa syöpäsolujen hävittämisessä ja siten estää kasvaimen kasvua.

Tämä johtuu ehkä siitä, kuten olemme aiemmin maininneet, että tällaiset kemialliset yhdisteet torjuvat ja lopulta neutraloivat vapaita radikaaleja elimistössä. Luonnollisesti tarvitsemme kuitenkin lisää todisteita ennen vahvistusta.

Rooibos-tee hyödyttää diabetesta

tilastot viittaavat siihen, että arviolta 4 miljoonaa ihmistä, mukaan lukien toistaiseksi diagnosoimattomat, elää diabeteksen kanssa pelkästään Britanniassa.

Tämä on noin 6% Britannian väestöstä – tai joka kuudestoista diabeetikko (diagnosoitu tai diagnosoimaton). Rooibos-tee, joka on samanlainen kuin sen käyttö syöpään, ei ole ”fix-all” – ratkaisu diabetekseen. Siitä voi kuitenkin olla taas apua.

tämän juoman sisältämällä aspalatiinilla saattaa eläinkokeiden mukaan olla diabeteslääkkeitä. Eräässä tyypin 2 diabetesta sairastavilla hiirillä tehdyssä tutkimushankkeessa havaittiin, että haapalatiini tasapainotti verensokeria ja vähensi insuliiniresistenssiä.

Tämä voisi tukea niitä, joilla on riski sairastua diabetekseen. Mitä se todennäköisesti ei tee on merkittävä vaikutus ihmisiin jo elävät kunnossa.

Rooibos-teen haittavaikutukset

olisi reilua sanoa, että rooibos-teessä on hyviä ja huonoja puolia. Olemme jo käsitelleet hyvät puolet, joten nyt, valitettavasti, on aika tarkastella haittoja.

eräässä tapaustutkimuksessa havaittiin yhteys Rooibosin juomisen ja maksaentsyymiarvojen kohoamisen välillä, mikä usein viittaa maksakomplikaatioon. Sitten on mahdollista, että se stimuloi estrogeenin tuotantoa.

Rooibos-teen haittavaikutukset ulottuvat harvinaisimmissa tapauksissa myös iholle. On raportoitu sen aiheuttavan ihottumaa, turvonnutta ihoa ja kutinaa niillä, jotka ovat tietämättään allergisia sen paikalliseen käyttöön.

Jos sinulla on jokin näistä terveysongelmista tai koet minkäänlaista epämukavuutta, kehotamme sinua puhumaan lääkärin kanssa. Välitämme ennen kaikkea asiakkaidemme hyvinvoinnista.

Rooibos-teen raskaus

on usein parasta erehtyä varovaisuuden puolelle, kun juo yrttiteetä raskaana ollessaan. Jotkut infuusiot, mukaan lukien lakritsijuuri ja salvia teetä, voivat aiheuttaa vakavia kysymyksiä äidit-to-be.

mutta miten on tämän nimenomaisen yrttiteen laita? Voinko juoda rooibos-teetä raskaana? Onko se turvallista? Konsensus on, että edellyttäen, että valvot saanti, ei ole mitään syytä, miksi et voi nauttia kupillinen sitä.

on syytä huomata, että sen poikkeuksellinen ravintoarvo voi todellakin tehdä siitä yhden parhaista vaihtoehdoista – jopa tavallisen mustan tai vihreän teen sijaan.

kuitenkin, jos sinulla on huolia tai epäilyksiä, on ensiarvoisen tärkeää, että hakeudut lääkärin vastaanotolle. Harkitse lääkärin, kätilön tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa keskustelemista ennen hauduttamista.

Rooibos-tee kofeiini

kofeiini on luonnossa esiintyvä stimulantti, jota esiintyy yli 60 kasvissa, mukaan lukien Camellia sinensis (tee), Coffea (kahvi) ja ilex paraguariensis (yerba mate).

nautittaessa elimistö imee sen nopeasti verenkiertoon, josta se kulkeutuu maksaan. Kofeiini hajoaa sitten ennen matkaa muihin elimiin-nimittäin aivoihin. Tämä on kohta saat että tyypillinen energia boost.

onko Rooibosissa kuitenkin kofeiinia? En vähääkään. Tämä on 100% kofeiiniton infuusio, joka on hyvä uutinen joillekin ja huono uutinen toisille.

Jos kaipaat lisäpotkua heti aamulla, kannattaa etsiä muualta. Ne, jotka haluavat vähentää, ovat kuitenkin valinneet tämän hyvin. Viime kädessä Kent ja Sussex Tea and Coffee Companylla on mitä haluat.

miten tehdään Rooibos-teetä:

ja siinä se on: Rooibos-teen hyödyt ja sivuvaikutukset tieteen kanssa, missä sitä on saatavilla, niiden tueksi. Saatat hyvinkin janota lisää, joten näytetäänpä nyt, miten rooibos-tee valmistuu, kun ostat sen ja haudutat.

ensin tarvitset joko Teesuodattimen tai Irtoteesisuodattimen. Kun sinulla on jokin näistä kohteista käsissäsi, toimi alla olevien ohjeiden mukaan:

1. Käytä teetä Infuser / suodatin.

laita irtonaista Rooibos-teetä yhteen Teesuodattimistamme / Infusereistamme.

2. Keitä kattila.

hauduta makeaa vettä joko suodatetulla tai pullotetulla vedellä.

3. Lisää Sihdin tai suodatin kuppiin.

Aseta Teetäytteinen tarvike kuppiin tai mukiin.

4. Kaada Vastakeitettyä Vettä.

täytä kuppi tai muki kuumalla vedellä suoraan kiehumasta.

5. Anna sen jyrkkä / infusoida.

anna hautua 5-10 minuuttia (mitä kauemmin jätät sen, sitä voimakkaammalta se maistuu.)

6. Aika hemmotella

herkullinen, virkistävä Yrttiteesi on valmis nautittavaksi vapaa-ajalla.

Rooibos Benefits Conclusion

olemme vastanneet kysymykseen ”what is Rooibos Tea?, ”mukaan lukien sen historiallinen ja kulttuurinen vaikutus ja jopa oikea Rooibos ääntäminen.

olemme myös tutkineet sen ravintoarvoa ja sitä, miten se yleisesti ottaen voi hyödyttää terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

jäljellä on siis enää Kent and Sussex Tea and Coffee Companyltä ostaminen. Miksi ei harkita vaihtoehtoja, kuten Rooibos Long Cut, luomu Rooibos tee tai maustettu hautua? Mitä ikinä valitsetkin, olet päättänyt poikkeuksellisen hyvin kanssamme.