Sheet Pan paahdetut kasvikset ja makkara

Lataa kasvikset päivälliseksi tällä pellillä paahdetut kasvikset ja makkara. Se on herkullinen terveellinen ateria, joka on erittäin helppo valmistaa, kokata ja puhdistaa!

Jos etsit helppoa ateriaa, joka on myös superhelppo siivota, olet tullut oikeaan paikkaan! Tämä Peltipannu paahdettuja kasviksia ja makkaraa resepti on yksi ateria pannulla. Pidän hiilareistani,joten tarjoilen sen ruskean riisin kera. Mutta silloinkin se on niin helppoa ja terveellistä! Kaikille päätöksen tehneille sopii syödä tänä vuonna hieman terveellisemmin.

Näin valmistat pellillä paahdetut kasvikset ja makkaran:

tämä ateria on täydennetty ruskealla riisillä, joten ensimmäinen vaihe reseptissä on saada se alkoi, joten se on valmis siihen mennessä, kun lakana pannu illallinen on valmis ruoanlaitto.

koska tämä ateria on raskas kasviksille, siihen liittyy hieman pilkkomista. Jos vauva porkkanat ovat melko ohuita, voit heittää ne suoraan pannulla, mutta jos ne ovat paksumpia kuin peukalo sinun täytyy viipaloida ne kahtia. Sekä parsakaalin floretit että paprika leikataan suuriksi, noin 1-1 1/2 tuumaa. Sipulit voi leikata suunnilleen saman paksuisiksi kuin vihreät pavut. Hienoa vihreissä pavuissa on se, että niitä ei tarvitse leikata lainkaan, jos ostaa paketista ne, jotka on jo leikattu.

viimeiseksi paloiteltavaksi jää makkara. Leikkaa pitkä Kielbasa-makkaranaru noin 3/4 tuuman kierroksiksi. Sinun pitäisi saada noin 30 kappaletta. Laita ne pannulle kasvisten joukkoon, ja sitten olet valmis tihkumaan oliiviöljyn, italialaisten mausteiden, suolan ja pippurin päälle. Nakata kaikki yhteen (minusta tämä on helpointa tehdä käsilläsi) niin kaikki on tasaisesti päällystetty. Levitä se tasaiseksi kerrokseksi ja paista 400 asteessa 20-25 minuuttia tai kunnes kasvikset ovat kauniisti paahtuneet.

mikä on paras makkaralaji?

makkaroita on niin monia eri tyyppejä ja lajikkeita. Se voi olla hieman ylivoimainen seisoo kaupassa yrittää valita oikea. Tähän reseptiin haluat köysimakkaran. Tällaista tavataan usein hevosenkengän muotoisena. Tämä makkara koostuu naudasta, kalkkunasta, sianlihasta tai kanasta tai jostain niiden yhdistelmästä. Mikä tahansa sopii tähän ateriaan. Kalkkuna-ja kanalajikkeet ovat hennompia ja maistuvat silti herkullisilta. Tykkään käyttää Hillshire Farmin kalkkunaa Polska kielbasaa tähän reseptiin.

Voinko valmistaa pellillä paahdettuja kasviksia ja makkaraa etukäteen?

YES! Voit pilkkoa kaikki kasvikset ja makkara, heittää ne suuri vetoketju pussi öljyn ja mausteita ja pitää sitä jääkaapissa, kunnes valmis leipoa. Tämä on hyvä vaihtoehto antaa aterian joku tarvitsee (joku, joka oli vauva, leikkaus, menetys perheenjäsen…) niin, että he voivat helposti tehdä tuoreen lämpimän aterian, kun he ovat valmiita.

jos kaipaat lisää arkivuokaan tehtyjä reseptejä, Kokeile näitä:

• Sheet Pan possun sisäfileetä vaahtera – rosmariini Ruusukaalilla
• 20 minuutin yksinkertainen lohi & parsa
• Peltipannua paistettu Tilapia & paahdettuja kasviksia
• Sheet Pan Paprikakanaa
• Toscanalaista broileria Sheet Pan Dinner
• /ul>
  

  print pin

  tallenna resepti

  Lakanapaistetut kasvikset ja makkara

  superhelppo ruokaresepti kiireiseen arkiyöhön!

  Recipe Details

  Prep Time: 10 mins

  Cook Time: 25 mins

  Total Time: 35 mins

  Course: Main Course

  Cuisine: American

  Keyword: sheet pan dinner recipe, sheet pan roasted veggies and sausage

  Servings: 4 servings

  Calories: 325kcal

  Author: RecipeGirl.com

  Ingredients

  • 1 kuppi kypsentämätöntä ruskeaa riisiä (valinnainen)
  • 13 unssia kalkkunaa Polska Kielbasa (tai mikä tahansa muu savumakkara)
  • 2 kuppia vauvaporkkanoita (puolitettu, jos iso)
  • 2 kuppia parsakaalin kukintoja
  • 1 kuppi viipaloitua sipulia
  • 2 kuppia vihreitä papuja
  • 1 keskikokoinen punapippuri (kylvetty & leikattu 1 tuuman paloiksi)
  • 2 keskikokoista valkosipulinkynttä jauhettuna
  • 3 tablespoons oliiviöljyä
  • 2 tablespoons italialaista maustetta
  • 1 tl kosher-suolaa (tai 1/2 tl pöytäsuolaa)
  • 1/2 tl jauhettua mustapippuria

  ohjeet

  • jos haluat tarjota tämän illallisen riisin kanssa, aloita tämä ateria keittämällä ruskea riisi pakettiohjeiden mukaan. Anna istua 10 minuuttia ennen pöyhimistä. Sillä aikaa kun riisi kypsyy, valmista ja paista kasvikset ja makkara.
  • Kuumenna uuni 400 asteeseen F. Aseta kaikki kasvikset ja makkara suurelle reunaiselle, 18×13-tuumaiselle pellille, jota on suihkutettu tarttumattomalla suihkeella.
  • valuta kasvikset ja makkara oliiviöljyllä ja ripottele päälle italialaista maustetta, kosher-suolaa ja mustapippuria. Sekoita kaikki käsilläsi ja levitä tasaisesti pannulle.
  • paista 20-25 minuuttia (15 minuutin jälkeen sekoittaen), kunnes kasvikset ovat kypsyneet haarukkatarjottaviksi.
  • tarjoa lämpimänä riisin kanssa.

  huomautuksia

  • huomautus: ravintotiedot eivät sisällä ruskeaa riisiä, koska se on tässä vapaaehtoinen ainesosa.

  ravinto

  annos: 1säilyvä, kalorit: 325kcal, hiilihydraatit: 20g, proteiini: 21g, rasva: 18g, tyydyttynyt rasva: 3G, kolesteroli: 69 mg, natrium: 1199 mg, kalium: 805 mg, kuitu: 6g, sokeri: 8g, A-vitamiini: 10530iu, C-vitamiini: 92,5 mg, Kalsium: 132 mg, rauta: 3,7 mg