Soita vastaanotolle

Ginger ale on pitkään ollut suosittu kotilääke ripuliin ja vatsavaivoihin. Karbonaatio ei kuitenkaan torju vatsakipuja — se on inkivääri.

tutkimukset osoittavat yhä enemmän inkiväärin arvon luonnollisena ripulilääkkeenä. Yrttilääkärit ovat jo pitkään käyttäneet inkivääriä lihaskouristusten estämiseksi. Tämä inkiväärin ominaisuus voi vähentää tarvetta suolen toimintaan ja helpottaa ripulin kipua.

länsimaiset lääkärit ovat nyt kiinnostuneita siitä, millainen rooli inkiväärillä voi olla maha-suolikanavan ongelmien, kuten aamupahoinvoinnin, ripulin, turvotuksen, kaasun ja pahoinvoinnin, ehkäisemisessä.

Fast facts on ginger for ripuli:

• inkivääri sisältää runsaasti erilaisia hyödyllisiä kasvikemikaaleja, joita kutsutaan fytokemikaaleiksi.

• inkivääri voi lievittää myös muita ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ruokamyrkytystä.

• inkivääri ei todennäköisesti aiheuta vakavia haittavaikutuksia.

inkiväärin ja ripulin suhde

inkivääri on jo pitkään ollut suosittu luonnollinen hoito monenlaisiin vaivoihin.

inkiväärin ripulilääkkeen hyödyt tulevat todennäköisesti fytokemikaaleista.

tutkijat, holistiset lääkärit ja useat lääkärit ovat ehdottaneet, että inkivääri voisi auttaa ripuliin. Näitä ovat:

• muuttuvat lihaskouristukset alemman ruoansulatuskanavan auttaa kehon huuhteluun ou

t ripulin aiheuttaja.

• sairauden aiheuttamien vilunväristysten estäminen.

• muuttaa tiettyjen välittäjäaineiden käyttäytymistä, jotka ovat kemikaaleja, jotka auttavat kehoa lähettämään hermosignaaleja.

• torjuu ripuliin liittyviä infektioita.

• kroonisten ripulin ja vatsakivun syiden, kuten haavaumien ja happaman refluksitaudin, hoitoon.

inkivääriannosta koskeva tutkimus

vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa yritettiin arvioida, millä annoksella inkivääri muuttuu myrkylliseksi kaniineille ja rotille. Suurin eläinten saama annos oli 5 000 milligrammaa painokiloa kohti, mutta yksikään eläimistä ei kuollut tai kokenut vakavia sivuvaikutuksia.

vaikka eläinkokeita ei aina voida soveltaa ihmisiin, tämä tutkimus tarjoaa alustavaa näyttöä siitä, että inkivääri voi olla turvallista.

kuinka paljon inkivääriä pitää syödä päivässä

paras tapa nauttia inkivääriä on sen luonnollisessa muodossa. Kun jalostettu inkivääri täydentää voi aiheuttaa vaaraa, koska jotkut lisäravinteet voivat olla saastuneita, epäjohdonmukaisia tai huonolaatuisia.

Yhdysvaltain elintarvike-ja lääkevirasto (FDA) ei hyväksy inkiväärilisiä, eikä sille ole yleisesti hyväksyttyä päivittäistä saantisuositusta.

useimmat lähteet kuitenkin suosittelevat, että ihmiset kuluttavat enintään 4 grammaa inkivääriä päivässä. Raskaana olevien tai imettävien naisten on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin he täydentävät ruokavaliotaan inkiväärillä.

yritä aloittaa 1 g tai vähemmän päivässä ja nostaa annosta vähitellen. Tarkkaile huolellisesti oireita ja tarkista haittavaikutukset. Kuten minkä tahansa täydentää, turvallisin vaihtoehto on käyttää pienin tehokas annos.

joten jos ripuli häviää 0,5 gramman inkivääriannoksella, annosta ei tarvitse nostaa.

inkivääri-ja ripulitutkimuksissa

useissa tutkimuksissa on havaittu, että inkivääri voi auttaa ripulin hoidossa.

äkillinen, vaikea ripuli voi johtua bakteriakyloidusta Escherichia coli-bakteerista (E. coli). Myös muut infektiot, kuten listeria, voivat aiheuttaa ripulia. Rajallinen tutkimus viittaa siihen, että inkivääri voisi olla luonnollinen lääke näihin infektioihin.

vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin inkiväärin ja valkosipulin kykyä torjua listeriaa ja kolibakteeria petrimaljassa. Molemmat mausteet hidastivat näiden bakteeri-infektioiden kasvua.

vuonna 2007 hiirillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että inkivääri vähensi kolibakteerin aiheuttaman ripulin vakavuutta.

vuonna 2011 marsuilla tehty tutkimus viittaa siihen, että inkivääri saattaa muuttaa välittäjäaineiden ja muiden ruoansulatuskanavan häiriöihin liittyvien kemikaalien, kuten pahoinvoinnin ja oksentelun, käyttäytymistä.

vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että inkivääri voisi ehkäistä tai vähentää ripulia sioilla.

muut inkiväärin maha-suolikanavan edut

inkivääri voi tehdä muutakin kuin vain lievittää ripulia. Tutkimuksissa on havaittu, että inkivääri voi hoitaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten:

aamupahoinvointi

matkapahoinvointi ja merisairaus

kemoterapiasta johtuva pahoinvointi ja oksentelu

pahoinvointi leikkauksen jälkeen

ruokamyrkytys

pitäisikö sinun syödä inkivääriä ripulin tai IBS: n vuoksi?

inkivääri on turvallista ja hyvin siedettyä, joten sen käyttöön liittyy vain vähän riskejä vatsakipuihin tai ripuliin. Jopa tutkimukset, jotka eivät tue inkiväärin käyttöä vatsakipujen hoitoon, löytävät vain vähän tai ei lainkaan haittavaikutuksia.

tutkimus ei tue inkiväärin käyttöä IBS: n hoidossa. Kuitenkin, 2014 tutkimus inkivääri IBS totesi enemmän negatiivisia sivuvaikutuksia lumelääkkeellä kuin inkivääri.

kun inkivääriä ei saa käyttää ripuliin

kuten kaikkia luontaislääkkeitä käytettäessä, inkivääri ei paranna ruoansulatuskanavan ongelmia eikä korvaa lääketieteellistä hoitoa. Vaikea ripuli voi aiheuttaa nestehukkaa. Vaikea ripuli voi olla merkki hoitamattomasta sairaudesta ja se voi johtaa kuolemaan lapsilla.

sellaisten henkilöiden, joilla on vaikea, muutamaa päivää pidempi ripuli, tulee hakeutua lääkäriin.

tuoretta inkivääriä vai valmista inkivääriä?

Inkiväärismoothiet voidaan valmistaa inkiväärijauheesta.

inkivääriä voidaan valmistaa monin eri tavoin, muun muassa jauhettuna ja mehustettuna. On mahdollista, että joidenkin tutkimusten tulokset poikkesivat toisistaan, koska tutkijat käyttivät erilaisia inkiväärivalmisteita. Eräs tutkimusryhmä käytti esimerkiksi inkivääriä sekoitettuna muihin aineisiin, kuten hunajaan.

koska tutkijat eivät ole tehneet tutkimuksia, joissa he kaikki käyttäisivät samoja inkiväärivalmisteita, ei ole olemassa todisteita, jotka tukisivat yhtä inkiväärityyppiä toisen sijaan.

jokaisen, joka harkitsee inkivääriä ripulin hoitona, kannattaa kokeilla erilaisia valmisteita löytääkseen sellaisen, joka toimii. Inkiväärin voi jauhaa smoothiessa, käyttää säästeliäästi mausteena tai nauttia vaikka yksin. Sillä on voimakas maku, jota jotkut saattavat pitää ylivoimaisena, joten se voi olla maukkaampaa sekoitettuna johonkin muuhun.

inkiväärikeksien sokeri ja muut ainesosat saattavat ärsyttää vatsaa ja nostaa verensokeria. Vältä siis inkiväärin napsimista inkiväärin lähteenä.

haittavaikutukset

jotkut ihmiset raportoivat polttavan tunteen suussa tai nenässä. Inkivääri voi ärsyttää limakalvoja, joten pese kädet inkiväärin valmistamisen jälkeen ja ennen kasvojen koskettelua.

ihmisten, joilla on aiemmin ollut ruoka-aineallergioita, raskaana olevia ja imettäviä naisia ja joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, tulee kääntyä lääkärin puoleen ennen kuin he kokeilevat inkivääri-tai inkiväärilisiä.

Takeaway

inkivääri on turvallinen kotilääke, joka ei todennäköisesti aiheuta vakavia sivuvaikutuksia. Sitä on käytetty perinteisessä lääketieteessä tuhansia vuosia, usein yhdessä muiden asioiden, kuten hunajan tai valkosipulin kanssa.

rohdosvalmisteisiin perehtynyt lääkäri voi olla avuksi oikean inkivääriannoksen määrittämisessä. Lääkäri voi myös auttaa ymmärtämään syy ripuli, ja päättää, onko se tarvitsee lääketieteellistä hoitoa.

Jos inkivääri pahentaa oireita tai ripuli kestää yli muutaman päivän, Hakeudu lääkäriin.