Sokraattinen kyseenalaistaminen psykologiassa: esimerkkejä ja tekniikoita

filosofi Sokrates on jotain arvoitus.

tuomittiin kuolemaan vuonna 399 eaa.ja ilman kirjoitettuja teoksia, luotamme laajalti hänen oppilaansa filosofisen raskaan sarjan Platonin kirjoituksiin (Honderich, 2005).

Sokrateen ehkä merkittävin perintö on hänen panoksensa Keskustelutaiteeseen, joka tunnetaan Sokraattisena kyseenalaistamisena. Sen sijaan että opettaja täyttäisi oppilaan mielen, molemmat ovat vastuussa dialogin eteenpäin viemisestä ja totuuksien paljastamisesta (Raphael & Monk, 2003).

Ja vielä, mitä 2500 vuotta vanha tapa tiedustella voisi lisätä opettajan, psykoterapeutin ja valmentajan työkalupakkiin?

no, käy ilmi, aika paljon.

tässä artikkelissa tarkastelemme sokraattisen kyseenalaistamisen määritelmää ja sitä, miten sovellamme sitä koulutuksessa, kognitiivisessa Käyttäytymisterapiassa ja valmennuksessa. Sitten tunnistamme tekniikoita, esimerkkejä hyvistä kysymyksistä ja harjoituksia, jotka edistävät parempaa ja tuottavampaa vuoropuhelua.

ennen kuin luet eteenpäin, ajattelimme, että haluaisit ladata kolme positiivisen psykologian Harjoitustamme ilmaiseksi. Nämä tieteeseen perustuvat harjoitukset tutkivat positiivisen psykologian perusnäkökohtia, kuten vahvuuksia, arvoja ja itsesääliä, ja antavat sinulle työkalut asiakkaidesi, opiskelijoidesi tai työntekijöidesi hyvinvoinnin parantamiseksi.

voit ladata ilmaisen PDF: n täältä.

sokraattinen kyseenalaistaminen määritelty

monet meistä eivät tunnista kyseenalaistamista taidoksi. Ja kuitenkin, olipa kyse koulutuksesta tai terapiasta, epämääräisillä, tarkoituksettomilla kysymyksillä on melko päämäärätön laatu, ajanhukkaa ja hyödyllisten tietojen saamatta jättämistä (Neenan, 2008).

sokraattinen menetelmä, jota usein kuvaillaan kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) kulmakiveksi, ratkaisee tämän riittämättömyyden esittämällä joukon keskittyneitä, avoimia kysymyksiä, jotka kannustavat harkintaan (Clark & Egan, 2015). Kun pintaan nousee tieto, joka oli aiemmin tietämyksemme ulkopuolella, tekniikka tuottaa oivaltavia näkökulmia ja auttaa tunnistamaan positiivisia tekoja.

”tiedän, ettet usko minua, mutta ihmisen huippuosaamisen korkein muoto on itsensä ja muiden kyseenalaistaminen.”

Sokrates

sokraattinen kyseenalaistaminen sisältää kurinalaista ja harkittua dialogia kahden tai useamman henkilön välillä. Sitä käytetään laajalti opetuksessa ja neuvonnassa paljastamaan ja purkamaan syvään juurtuneita arvoja ja uskomuksia, jotka kehystävät ja tukevat sitä, mitä ajattelemme ja sanomme.

käyttämällä sarjaa keskittyneitä mutta avoimia kysymyksiä voimme purkaa omia ja muiden uskomuksia.

opetuksessa voidaan poistaa, joskin väliaikaisesti, ajatus ’tietäjästä näyttämöllä.’Sen sijaan opettaja esittää tyhmää ja käyttäytyy ikään kuin olisi tietämätön aiheesta. Opiskelija ei jää passiiviseksi vaan auttaa aktiivisesti viemään dialogia eteenpäin.

perinteisen opetuksen sijaan ei ole olemassa tuntisuunnitelmaa eikä usein ennalta määriteltyä päämäärää, vaan dialogi voi kulkea polkunsa ja jäädä avoimeksi opettajan ja oppilaan välillä.

sokraattista menetelmää käytetään valmennuksessa, joko selkeä päämäärä mielessä tai ilman, syvimpien ajatustemme tutkimiseen. Ennalta määrätty tavoite on hyödyllinen, kun on aikapaineita, mutta voi jättää asiakkaalle tunteen, että valmentajalla on oma agenda tai ei mitään opittavaa keskustelusta (Neenan, 2008).

ohjatussa löytämisessä selkeän tavoitteen puuttuminen johtaa kysymyksiin, kuten ”voiko jonkun toisen naurulla saada tuntemaan itsensä huonommaksi?”kysyttiin aidon uteliaana. Tässä valmentaja kannustaa asiakasta hellästi katsomaan isompaa kuvaa ja katsomaan muita vaihtoehtoja ongelman ratkaisemiseksi.

Viime kädessä molempien lähestymistapojen tavoitteena on mielenmuutos. Toinen on valmentajan johtama ja toinen asiakkaan johtama; valmentaja tai terapeutti voi joutua siirtymään jatkumoon näiden kahden välillä.

mitä on sokraattinen kyseenalaistaminen CBT: ssä ja terapiassa?

sokraattinen kyseenalaistaminen on kriittistä onnistuneen kognitiivisen käyttäytymisterapian kannalta (Clark & Egan, 2015). CBT: ssä, jossa keskitytään ajattelun muokkaamiseen emotionaalisen ja käyttäytymisen muutoksen helpottamiseksi, tekniikan katsotaan auttavan asiakkaita määrittelemään ongelmia, tunnistamaan heidän uskomustensa ja ajatustensa vaikutukset ja tutkimaan tapahtumien merkitystä (Beck & Dozois, 2011).

sokraattisen menetelmän käyttö CBT-terapeuteilla auttaa asiakkaita tiedostamaan ja muokkaamaan prosesseja, jotka ylläpitävät heidän vaikeuksiaan. Myöhemmästä näkökulman muutoksesta ja siihen liittyvästä tiedon ja ajatusten uudelleenarvioinnista voi olla valtavasti hyötyä.

se korvaa didaktisen eli opetukseen perustuvan lähestymistavan ja edistää pohdiskelevan kyseenalaistamisen arvoa. Useat kontrolloidut kokeet ovatkin osoittaneet sen tehokkuuden monenlaisten psykologisten häiriöiden hoidossa.

vaikka SOKRAATTISELLE menetelmälle ei ole CBT: ssä yleisesti hyväksyttyä määritelmää, sitä voidaan pitää kattoterminä, jolla kyseenalaistaminen ”selkeyttää merkitystä, herättää tunteita ja seurauksia sekä vähitellen luoda oivalluksia tai tutkia vaihtoehtoista toimintaa” (James, Morse, & Howarth, 2010).

on tärkeää huomata, että CBT: ssä käytettynä lähestymistavan on pysyttävä ei-vastakkainasettelevana ja sen sijaan ohjattava havainnointia avoimella, kiinnostuneella tavalla, mikä johtaa valaistumiseen ja oivallukseen (Clark & Egan, 2015).

huomaat, että Sokraattisilla kysymyksillä on yleensä seuraavat attribuutit (muokattu neenanista, 2008):

ennen kaikkea on tärkeää muistaa, että sokraattisen kyseenalaistamisen tulee olla sekaannuksetonta.

miten sokraattista kyselyä tehdään

hedelmällinen dialogi sokraattista kyselyä käyttäen on jaettu, opettajien ja opiskelijoiden tai terapeuttien ja asiakkaiden kesken.

jokaisen osallistujan on osallistuttava aktiivisesti ja otettava vastuu keskustelun viemisestä eteenpäin.

professori Rob Reichin mukaan paras ympäristö on ”tuottava epämukavuus”, mutta pelon ja paniikin puuttuessa (Reis, 2003).

ei pitäisi olla vastustajia eikä ketään, joka pelaisi ” devil ’s advocaatia” tai testaisi toista.

sen sijaan on parasta pysyä ennakkoluulottomana ja valmiina sekä kuuntelemaan että oppimaan.

ohjaus

joidenkin ohjeiden on ehdotettu suorittavan Sokraattisia kysymyksiä tehokkaasti.

opiskelijan tai asiakkaan on hyvä ymmärtää, mitä on odotettavissa.

voidaksesi olla ihanteellinen kumppani Sokraattiselle kyseenalaistamiselle, sinun täytyy olla aidosti utelias, halukas käyttämään aikaa ja energiaa uskomusten purkamiseen ja kykenemään loogisesti ja kiihkottomasti tarkastelemaan ristiriitaisuuksia ja epäjohdonmukaisuuksia.

15 esimerkkiä Sokraattisesta kyseenalaistamisesta

tehokkaasti käytettynä sokraattinen kyseenalaistaminen on pakottava tekniikka kysymysten, ideoiden, tunteiden ja ajatusten tutkimiseen. Sen avulla harhaluuloja voidaan käsitellä ja analysoida rutiinikysymyksiä syvemmällä tasolla.

sinun on käytettävä useantyyppisiä kysymyksiä saadaksesi yksityiskohtaisen käsityksen asiasta.

opiskelijoita ja asiakkaita tulisi rohkaista käyttämään tekniikkaa itseensä sokraattisen kyseenalaistamisen vaikutuksen laajentamiseksi ja vahvistamiseksi sekä syvemmän ymmärryksen edistämiseksi.

sokraattisen kyseenalaistamisen käyttäminen valmennuksessa

valmentaminen on ”the art of facilitating the performance, learning, and development of another” (Downey, 2003). Syvempään ymmärrykseen asiakkaan tavoitteista, perusarvoista ja muutoksen esteistä valmentajan on hankittava tietoa, joka on relevanttia, oivaltavaa ja viime kädessä arvokasta.

ja silti kaikki kysymykset eivät ole yhtä hyödyllisiä valmennuksessa.

epämääräiset tai päämäärättömät kysymykset ovat ajallisesti kalliita ja murentavat asiakkaan luottamusta valmennusprosessiin (Neenan, 2008).

avoimien kysymysten esittäminen auttaa asiakkaita pohtimaan ja tuottamaan tietoa, josta he eivät ehkä ole aiemmin olleet tietoisia. Tällaiset oivallukset johtavat siihen, että asiakkaat löytävät uusia tai tasapainoisempia näkökulmia ja tunnistavat toimia vaikeuksien voittamiseksi.

valmentajien tulisi välttää juuttumista kokonaan Sokraattiseen tilaan. Täysi riippuvuus Sokraattisiin kysymyksiin johtaa robottimaisiin ja ennustettaviin istuntoihin. Toisinaan terapeutti voikin vaatia suljettuja kysymyksiä jonkin pisteen työntämiseksi ja jonkin suunnan tarjoamiseksi (Neenan, 2008).

Sovellukset luokkahuoneessa: 2 esimerkkiä

sokraattinen kyseenalaistaminen vaatii oppilasta tunnistamaan ja puolustamaan kantaansa ajatustensa ja uskomustensa suhteen.

oppilasta pyydetään tekemään selkoa itsestään sen sijaan, että hän lausuisi tosiasioita, mukaan lukien heidän motiivinsa ja ennakkoluulonsa, joihin hänen näkemyksensä perustuvat.

keskustelu ei ole niinkään faktoista tai siitä, mitä muut niistä ajattelevat, vaan enemmänkin siitä, mitä oppilas niistä päättelee. Jokaisen keskusteluun osallistuvan taustalla olevia uskomuksia tarkastellaan abstraktien väittämien sijaan.

ja tieteen mukaan se toimii erittäin hyvin. Tutkimus on vahvistanut, että sokraattinen kyseenalaistaminen antaa opiskelijoille positiivista tukea kriittisen ajattelun taitojen parantamisessa (Chew, Lin, & Chen, 2019).

Sokraattiset ympyrät

Sokraattiset ympyrät voivat olla erityisen hyödyllisiä tietyn tekstin syvällisen ymmärtämisen kannalta tai tutkiakseen itse kyselytekniikkaa ja sitä käyttävän ryhmän kykyjä:

• oppilaita pyydetään lukemaan valittu teksti tai katkelma.
• ohjeistetaan analysoimaan ja tekemään muistiinpanoja.
• oppilaat on järjestetty kahteen ympyrään: sisempään ja ulompaan.
• sisäpiiriä kehotetaan lukemaan ja keskustelemaan teksti keskenään seuraavat 10 minuuttia.
• sillä välin ulkopiiriä käsketään vaikenemaan ja tarkkailemaan sisäpiirin keskustelua.
• valmistuttuaan ulkokehälle annetaan vielä 10 minuuttia aikaa arvioida sisäpiirin dialogia ja antaa palautetta.
• Sisäpiiri kuuntelee ja tekee muistiinpanoja.
• myöhemmin sisä-ja ulkokehien roolit ovat päinvastaiset.

sokraattisen menetelmän havainnointi voi tarjota arvokkaan mahdollisuuden tutustua kyseenalaistamisprosessiin.

Sokraattiset Seminaarit

Sokraattiset seminaarit ovat Sokrateen uskon hyvän kyseenalaistamisen voimaan todellinen ruumiillistuma.

• opettaja käyttää Sokraattisia kysymyksiä herättääkseen keskustelua kohdennetun oppimistavoitteen ympärillä, usein tekstinä, joka kutsuu autenttiseen tutkimukseen.
• oppilaille annetaan ohjeita reiluun osallistumiseen, sisältäen esimerkkitapauksia ja käyttäytymismalleja ajatteluun, vuorovaikutukseen ja kuunteluun ryhmän sisällä.
• oppimista edistetään kannustamalla kriittistä analyysiä ja päättelyä löytämään syvällisiä vastauksia kysymyksiin.
• opettaja voi määritellä joitakin alustavia avoimia kysymyksiä, mutta ei omaksu johtajan roolia.
• kertaus tekniikoista ja ryhmän tehokkuudesta niiden käytössä tulisi tehdä ja oppia tuleviin seminaareihin.

sokraattisen menetelmän oppiminen ja tehokas käyttö vie aikaa, ja sitä tulisi pitää välttämättömänä osana ryhmän kokonaismatkaa.

3 hyödyllistä tekniikkaa

Viisikko

toisinaan me kaikki tarvitsemme osoittimia esitettävien kysymysten suhteen. Harhaanjohtavasti nimettyjä viittä Ws: ää – kuka, mitä, milloin, missä, miksi ja miten-käytetään laajasti perustietojen keräämiseen journalismista poliisitoimintaan.

viisi W: tä (ja H) tarjoavat hyödyllisen joukon avoimia kysymyksiä, jotka kehottavat kuulijaa vastaamaan ja tarkentamaan tosiasioita.

sokraattinen metodiaskel

yksinkertaisesti sanottuna sokraattinen kyseenalaistaminen seuraa alla olevia ohjeita.

1. ymmärrä uskomus.
   pyydä henkilöä esittämään selvästi uskonsa / argumenttinsa.
2. summaa henkilön argumentin.
   toista mitä he sanoivat selventääksesi käsitystäsi heidän asemastaan.
3. pyydä todisteita.
   esitä avoimia kysymyksiä saadaksesi lisää tietoa ja paljastaaksesi oletuksia, harhaluuloja, epäjohdonmukaisuuksia ja ristiriitoja.
   • mihin olettamukseen tämä uskomus perustuu?
   • mitä todisteita tämän väitteen tueksi on?
4. kyseenalaistaa heidän oletuksensa.
   Jos havaitaan ristiriitoja, epäjohdonmukaisuuksia, poikkeuksia tai vastaesimerkkejä, niin pyydä henkilöä joko jättämään uskomus huomiotta tai toistamaan se tarkemmin.
5. toista prosessi tarvittaessa uudelleen.
   kunnes molemmat osapuolet hyväksyvät toistetun uskomuksen, prosessi toistetaan.

määräys ei välttämättä aina etene kuten yllä. Vaiheet antavat kuitenkin käsityksen siitä, miten kuulustelu voisi edetä. Toista prosessi porautua ydin kysymys, ajatus, tai uskomus.

Best friend-roolipeli

pyydä asiakasta puhumaan sinulle kuin he keskustelisivat samanlaisista kokemuksista ystävän (tai jonkun muun läheisensä kanssa.)

ihmiset ovat usein parempia argumentoimaan kielteistä ajatteluaan vastaan puhuessaan läheisensä kanssa.

esimerkiksi ”paras ystäväsi kertoo järkyttyneensä vaikeasta keskustelusta tai tilanteesta, johon he joutuvat. Mitä kertoisit heille? Puhu minulle kuin olisin se henkilö.”

4 harjoitusta ja työarkkia Istuntoihisi

Sokraattiset kysymystyypit

sokraattinen menetelmä nojaa erilaisiin kysymystyyppeihin tarjotakseen täydellisintä ja oikeinta tietoa kysymysten, ideoiden, tunteiden ja ajatusten tutkimiseen.

käytä seuraavien kysymystyyppien sekoitusta onnistuneimpaan sitoutumiseen.

kognitiivinen rakenneuudistus

pyydä lukijoita pohtimaan ja kirjaamaan vastauksia useisiin Sokraattisiin kysymyksiin, jotta he voisivat haastaa irrationaaliset ajatuksensa.

Life coaching-kysymykset

Katso blogimme 100 tehokkainta Life Coaching-kysymystä, joista löydät syvällisiä esimerkkejä valmentajana käytettävistä avoimista kysymyksistä.

sokraattisen kyseenalaistamisen tarkistuslista

tarkkailemalla muita Sokraattisia keskusteluja, käytä tätä kysymisen tarkistuslistaa vangitaksesi ajatuksia ja antaaksesi palautetta.

5 Best Books on the Topic

to learn more about sokraattinen questioning and good questioning in general, check out these five books available on Amazon:

1. The sokraattinen Method of Psychotherapy – James Overholser (Amazon)
2. The Thinker ’ s Guide to sokraattinen Questioning – Richard Paul and Linda Elder (Amazon)
3. Thinking Through Quality Questioning: Deeping Student Engagement – Elizabeth D. Sattes and Jackie A. Walsh (Amazon)
4. Techniques for Coaching and Mentoring – Natalie Lancer, David Clutterbuck ja David Megginson (Amazon)
5. The Art of Interactive Teaching: Listening, Responsing, Questioning – Selma Wassermann (Amazon)

A Take-Home Message

sokraattinen questioning tarjoaa tehokkaan menetelmän ideoiden loogiseen tutkimiseen ja niiden pätevyyden määrittämiseen.

onnistuneesti käytettynä se kyseenalaistaa (mahdollisesti virheelliset) oletukset ja väärinkäsitykset, jolloin voit palata ja tarkistaa mitä ajattelet ja sanot.

kuitenkin, kuten mikä tahansa työkalu, se on vain yhtä hyvä kuin sitä käyttävä henkilö.

sokraattinen kyseenalaistaminen edellyttää Egon puuttumista ja tasapuolisia toimintaedellytyksiä kaikille osallistujille. Jos olet valmis käyttämään loogisia, avoimia kysymyksiä ilman kiinteää suunnitelmaa, ja olet valmis harjoittelemaan, tekniikka on tehokas tapa tutkia ideoita perusteellisesti.

Jakamamme teoria, tekniikat ja harjoitukset auttavat työntämään ymmärryksen rajoja, usein kartoittamattomille vesille, sekä purkamaan ja tutkimaan ajatustemme taustalla olevia oletuksia ja väärinkäsityksiä.

toivomme, että nautit tämän artikkelin lukemisesta. Älä unohda ladata kolme positiivisen psykologian harjoituksia ilmaiseksi.

Jos haluat lisää, positiivisen psykologian Työkalupakkimme© sisältää yli 350 tieteeseen perustuvaa positiivisen psykologian harjoitusta, interventiota, kyselylomaketta ja arviointia, joita ammattilaiset voivat käyttää terapiassa, valmennuksessa tai työpaikalla.