Suolakurkkumehu voi olla hyväksi sinulle

vaikka se ei täysin vastaa urheilujuoman juomista, ja sen todellisesta tehosta tarvitaan lisää tutkimusta, jotkut pitävät mausta ja voivat paremmin juotuaan suolakurkkumehua lihaskouristusten lievittämiseksi

toivomme, että rakastat näitä tuotteita yhtä paljon kuin me! GateHouse Media voi kerätä osuuden myynnistä tämän sivun linkeistä.

monet suolakurkkujen syöjät eivät ole vuosikausiin pysähtyneet suolakurkun ääreen. Kuka olisi tiennyt, että mehulla on terveyshyötyjä?

Cary, Pohjoiscarolinalainen K. Autumn Ehsaei, rekisteröity ravitsemusterapeutti, selitti kaksi:

1. Suolakurkkumehu sisältää suolaa ja kaliumia, kaksi tärkeintä elektrolyyttiä, jotka menetetään hiessä ja liikunnan aikana. Niinpä monet ihmiset valitsevat juoda suolakurkkua mehua harjoittelun jälkeen auttaa täydentämään menetetty elektrolyyttejä.

Ehsaei viittasi American College of Sports Medicinen ”pieneen mutta mielenkiintoiseen tutkimukseen”, jonka mukaan suolakurkkumehu lievittää urheilijoiden kramppeja tehokkaammin kuin ei nesteitä tai deionisoitua vettä.

”vaikka se ei täysin vastaa urheilujuoman juomista, ja sen todellisesta tehosta tarvitaan lisää tutkimusta, jotkut ihmiset pitävät mausta ja tuntevat olonsa paremmaksi juotuaan suolakurkkumehua lihaskouristusten lievittämiseksi”, hän sanoi.

2. Suolakurkkumehu sisältää etikkaa, joka on peittausliuoksen tärkein neste, ja tällä fermentoidulla nesteellä on osoitettu olevan probioottisia etuja suoliston terveydelle.

”joten suolakurkkumehu voi mahdollisesti auttaa tuottamaan onnellisen, terveen maha-suolikanavan”, Ehsaei sanoi.
Medicalnewstoday.com kertoi vuonna 2017, että koska etikka on usein kotilääke vatsavaivojen lievittämiseen, lasillinen suolakurkkumehua voi lievittää joitakin vatsavaivoja, jotka johtuvat usein poikkeuksellisen alhaisesta mahahapon tuotannosta.

”näissä tapauksissa suolakurkkumehun happamuus voi auttaa palauttamaan mahan happamuuden terveelle tasolle”, sivusto viestitti.

kolmas suolakurkkumehun hyöty voi olla kuukautiskramppien lievittäminen, lisätty medicalnewstoday.com. Tieteelliset tutkimukset tukevat tätä väitettä, mutta ihmiset ovat havainneet, että mehu lievittää kauden kramppeja samalla tavalla kuin se helpottaa liikunnan aiheuttamia lihaskramppeja.

mutta älä jätä jälkeensä varsinaisia suolakurkkuja. Ehsaei sanoi, että ne tarjoavat vieläkin enemmän kaliumia, sekä joitakin kuitua ”koska saat täyden hyödyn kurkku, jota käytettiin tekemään suolakurkkua.”

varo liioittelemasta. Suolakurkkumehun happamuuden ja korkean natriumpitoisuuden vuoksi jotkin aineenvaihduntatuotteet eivät välttämättä hyödy. Liika voi johtaa ilmavaivoihin, vatsakipuihin ja ripuliin.