Täydellinen juoksuvauhti paljasti

useimmat tavalliset juoksijat voivat kertoa, milloin he saavuttavat tuon nopeuden ja mukavuuden täydellisen tasapainon. Jalat ovat löysät, sydän pumppaa ja tuntuu, että tätä vauhtia voisi juosta loputtomiin.

Wisconsin-Madisonin yliopiston tutkijoilla on nyt selitys tälle Nirvanan juoksutilanteelle, ja voimme kiittää siitä esi-isiämme ja jotain evoluutiobiologiaa.

jo vuosia on ajateltu, että ihmisillä on jatkuva aineenvaihdunta-energianopeus. Oletettiin, että yhden mailin juoksemiseen tarvittaisiin sama kokonaisenergia, vaikka sen juoksisi 5 minuutissa tai 10 minuutissa. Vaikka energian palamisnopeus olisi suurempi nopeammilla nopeuksilla, pääsisit sinne puolessa ajassa. Kävi kuitenkin ilmi, että jokaisella ihmisellä on optimaalinen juoksurytmi, joka käyttää vähiten happea tietyn matkan kattamiseen. Wisconsinissa toimivan eläintieteen professorin Karen Steudelin ja Seattle Pacificin yliopiston Cara Wall-Schefflerin havainnot on esitetty yksityiskohtaisesti Journal of Human Evolution – lehden uusimmassa verkkoversiossa.

{{video= ”04_Sports” title= ”Sports in Slow Motion” caption= ” Balls, skateboards, and some violent sporting mechanisms…At Colorado State, tohtori David G. Alciatore dissects joka sekunti jopa 10,000 x, paljastaen yllättäviä prosesseja ja vaikutuksia. Luotto: tohtori David G. Alciatore / Colorado State University”}}

Steudelin tiimi testasi sekä mies-että naisjuoksijoita kuudella eri nopeudella juoksumatolla mitaten samalla heidän hapenottokykyään ja hiilidioksidipäästöjään. Odotetusti jokaisella juoksijalla oli erilainen kunto-ja hapenkäyttö, mutta jokaiselle juoksijalle oli ihanteelliset nopeudet, jotka vaativat vähiten energiaa.

kaiken kaikkiaan ryhmän optimaaliset nopeudet olivat miehillä noin 8.3 mph (noin a 7:13 minuuttia / maili) ja naisilla 6.5 mph (9:08 min / maili).

mielenkiintoisin havainto: hitaammilla nopeuksilla, noin 4,5 mph (13 min / maili), metabolinen tehokkuus oli alimmillaan. Steudel selittää, että tällä vauhdilla, kävelyn ja lenkin puolivälissä, juoksijan kävely voi olla kiusallista ja luonnotonta. ”Se tarkoittaa, että on optimaalinen nopeus, jolla pääsee sinne halvimmalla”, Steudel sanoo. Miksi eläintieteen professori tutkii juoksutehokkuutta? Steudelin aiemmassa työssä on pyritty rakentamaan teoriaa siitä, miksi varhaiset esi-isämme kehittyivät liikkumisesta neljällä raajalla kahteen raajaan, jota kutsutaan myös kaksijalkaisuudeksi. Hän on huomannut, että ihmisen kävely on tehokkaampi tapa päästä pisteestä A pisteeseen B kuin nelinkontin. Siitä saattoi olla hyötyä myös metsästyksessä.

Tämä uusin tutkimus voisi tarjota lisää vihjeitä siitä, miten siirryimme juoksuun. Steudel selittää, ” tämä on pala kysymykseen siitä, oliko kävely tai juoksu tärkeämpi evoluutio kehon muodon Homo-suvun.”

• Video: Sports in Slow Motion
• Walk This Way: The Amazing Complexity of Getting Around
• robotit oppivat kävelemään kuin ihmiset

Dan Peterson kirjoittaa urheilutieteestä sivuillaan urheilu on 80-prosenttisesti mentaalista.