terveelliset vähähiilihydraattiset Starbucks-juomat & ruoka (vinkit tilaukseen + 15 reseptiä)

4 kuukautta sitten

li>
vähähiilihydraattinen mantelijauhobiskotti (paleo, sokeriton)

mantelibiskotti täydentää mainiosti aamukahvin. Opi tekemään niitä itse!Hanki resepti täältä: Vähähiilihydraattinen mantelijauho Biscotti (Paleo, sokeriton)
1/15



Pumpkin Caramel Latte Low-Carb

kokeile tätä yummy pumpkin caramel lattea, joka on vähähiilihydraattinen ja josta on paleo-versio. Helppo tehdä ja vähän hiilihydraatteja ja sokereita.Katso resepti täältä: Kurpitsakaramellilatte Low-Carb
2/15



sokeriton Kurpitsaleipä (Low-Carb, Paleo)

ota kurpitsaleipä kurpitsamaustelatten kanssa! Tämä versio reseptistä on sokeriton ja vähähiilihydraattinen.Reseptin saat täältä: sokeriton Kurpitsaleipä (Low-Carb, Paleo)
3/15



Vaniljakaramelli Frappuccino Low Carb

tämä vaniljakaramelli frappuccino on herkullinen, huurteinen, maustettu kahvijuoma, joka on vähähiilihydraattinen paleovaihtoehdolla.Hanki resepti täältä: Vaniljakaramelli Frappuccino Low-Carb
4/15



sokerittomat Karpalotäytteiset Kookosjauhoskonssit

Craving a cranberry scone? Kokeile tätä sokeritonta ja vähähiilihydraattista reseptiä.Reseptin saat täältä: sokerittomat Karpalotäytteiset Kookosjauhoskonssit
5/15



Kylmäuutekahvi&Näin valmistat sen helposti

älä tuhlaa aika jonossa saada Cold Brew kahvi Fix, tehdä omia! Se on uskomattoman yksinkertainen ja maistuu upealta.Reseptin saat täältä: Cold Brew-kahvi & Näin valmistat sen helposti
6/15
• 

  Piparkakkumaustekahviresepti

  tämä vähähiilihydraattinen piparkakkumaustekahviresepti Kotona tehty on halvempaa ja terveellisempää kuin kahviloissa. Se on täydellinen juoma nauttia lomakaudella.Hanki resepti täältä: Piparkakkumaustekahvin resepti
  7/15
• 

  Vähähiilihydraattinen banaanileipä (Paleo, gluteeniton, sokeriton)

  tämä on kaikki mitä haluat banaanileivästä ilman sokeria tai hiilihydraatteja. Tämä leipä ei kestä kauan!Hanki resepti täältä: Vähähiilihydraattinen banaanileipä (Paleo, gluteeniton, sokeriton)
  8/15



Kuinka tehdä Matcha Green Tea Latte

tämä vähähiilihydraattinen versio iced vanilla matcha green tea lattesta on paljon terveellisempää kuin kahvi. Ja, se on vähän kaloreita liian!Hanki resepti täältä: Kuinka tehdä Matcha Green Tea Latte
9 of 15
• 

  Mustikkaskonssien Resepti – Helppo, Paleo, Vähähiilihydraattinen, sokeriton

  täynnä tuoreita mustikoita ja päälle herkullinen glaseeraus, nämä skonssit ovat vastustamattomia!Katso resepti täältä: Mustikkaskonssien Resepti-Helppo, Paleo, Vähähiilihydraattinen, sokeriton
  10 of 15



Proteiinijääkahvi

tämä jääkahvi sisältää proteiinia, joka pitää sinut kylläisenä lounaaseen asti!Hanki resepti täältä: Proteiinijääkahvi
11 of 15
• 

  Viljattomat englantilaiset skonssit

  voit tehdä nämä helpot skonssit vain kuudella ainesosalla! Ne ovat gluteenittomia ja sokerittomia.Reseptin saat täältä: Viljattomat englantilaiset skonssit
  12/15



Vähähiilihydraattinen Kopikoitu Starbucksin kahvi Frappuccino

tee frappuccinosi ilman hiilareita! Se on täydellinen sekoitus kahvia, kermaa ja makeutta.Hanki resepti täältä: Vähähiilihydraattinen matkija Starbucks Coffee Frappuccino
13 of 15



Pumpkin Spice Latte Cupcakes

suosikkisyksylatte herkullisessa leivosmuodossa! Vähähiilihydraattinen ja sokeriton.Katso resepti täältä: Pumpkin Spice Latte Cupcakes
14 of 15



keto Butter Coffee Recipe With MCT Oil – Keto Coffee With Butter

Butter in your coffee? Älä tyrmää sitä ennen kuin kokeilet sitä! Voi luo tasaisen kuohkean juoman, jota himoitset.Hanki resepti täältä: keto Butter Coffee resepti MCT Oil – Keto Coffee with Butter
15 of 15

Oletko sellainen ihminen, joka käy päivittäin kahvilassa? Vaikka rakastan Starbucksia, en rakasta kaikkea sokeria, joka on yleensä pakattu heidän juomiinsa ja leivonnaisiinsa. Jos nautit kahvilassa käymisestä, mutta haluat löytää tapoja saada vähähiilihydraattisia ja keto Starbucks-juomia (ja ruokaa!), tämä on sinulle.

älä skippaa lempijuomiasi Starbucksista vain siksi, että menet vähähiilihydraattiseen tai karsit sokerin ruokavaliostasi. On monia tapoja tilata vähähiilihydraattinen Starbucks vaihtoehtoja, tai jopa tehdä omia.

Selaa yllä olevaa diaesitystä terveellisten Starbucksin inspiroimista resepti-ideoista tai katso alla olevista vinkeistä parhaat vaihtoehdot tilattaessa coffee Housessa.

Kuinka tilata vähähiilihydraattisia juomia Starbucksista

terveelliset Starbucksin juomat voivat olla haasteellisia, varsinkin jos välttelee sokeria. Ylimääräisen sokerin ja siirappien ohittaminen on ilmeistä, mutta piilosokeria on muuallakin.

on mahdollista löytää vähäkalorisia vaihtoehtoja pyytämällä rasvatonta maitoa, mutta et välttele sokeria tällä tavalla. Maidossa on eräänlaista sokeria, jota kutsutaan laktoosiksi (noin 12 grammaa per kuppi).

ruokakaupasta sokerin vähentämistä haluavat ostavat usein manteli-tai kookosmaitoa tai jopa soijaa, jotka kaikki tulevat makeuttamattomina lajikkeina. Valitettavasti kaikissa Starbucksin käyttämissä lajeissa on lisätty sokeria. Niiden kookosmaidossa on jopa enemmän hiilareita kuin maitomaidossa (18 grammaa kupissa), ja mantelimaidossa lähes saman verran (11 grammaa kupissa).

miten siis tilaat sokerittomia, vähähiilihydraattisia juomia Starbucksista? Jossain määrin se on vaihtokauppa maun, hiilareiden ja kaloreiden välillä. Vaihtoehtoja on muutama:

1. tilaa Musta kahvi. Tämä on kevyin ja helpoin vaihtoehto. Starbucksissa on erinomaisen laadukkaita kahvipapuja ja koneita, joten maitoa ei välttämättä edes kaipaa.
2. pyydä painavaa kermavaahtoa. Raskaassa kermavaahdossa on maitorasvaa vähintään 36 prosenttia. Jokaisessa ruokalusikallisessa on 0,4 grammaa hiilihydraatteja ja 0 grammaa sokeria. Se maistuu herkulliselta ja vähän menee pitkälle! Pyydä heiltä raskasta kermavaahtoa, kun keität kahvia, cappuccinoa tai lattea.
3. käytä puolta & puolta. Jos raskas vatkausvoide on liian, no, painava, kokeile sen sijaan puolikasta & puolikasta. Puolet kermaa ja puolet täysmaitoa. Siinä on hieman enemmän hiilihydraatteja 0,6 grammaa per ruokalusikallinen, mikä on vielä hyvin kohtuullista. Tämä on loistava vaihtoehto, jos et ole keto-dieetillä ja haluat säästää kaloreita hieman.
4. pyydä sokeritonta siirappia. Starbucksin sokerittomissa siirapeissa on säilöntäaineita ja keinotekoisia makuja, joten tämä vaihtoehto ei ole ihanteellinen. Mutta se voi olla ok joskus, jos todella kaipaat maustettuja kahvijuomia. Sokerittomat makuvaihtoehdot ovat vanilja, karamelli, kanelidolce, hasselpähkinä ja piparminttu (sesonki). Pyydä vain yksi siirappipumppu, sillä sokerittomiinkin on lisätty maltodekstriiniä, joka on oikeastaan eräänlainen sokeri.
5. kahvi vs latte vs cappuccino. Jos käytät yllä olevia valintoja, minkä tahansa näistä kolmesta juomatyypistä voi tehdä vähähiilihydraattisiksi ja sokerittomiksi Starbucks-juomiksi. Kahvi, jossa on vain loraus kermaa tai puolet & puolet, on kevyin vaihtoehto, jossa on vähiten kaloreita ja hiilihydraatteja. Latte on kermaisin ja korkein hiilareissa ja kaloreissa, ja cappuccino on jossain siltä väliltä. Voit pyytää muuntamaan myös muita juomia, kunhan jätät väliin sokerittomat siirapit ja vältät kermavaahdon.

vähähiilihydraattiset Starbucksin ruokavaihtoehdot

valitettavasti Starbucksin vähähiilihydraattinen ruoka on vielä haastavampaa kuin juomat. Yhtiö on yrittänyt viime aikoina esitellä terveellisiä ruokavaihtoehtoja, mutta suurin osa niistä on yhä täynnä hiilareita.

syön paljon mieluummin muualla ja saan siellä ollessani vain vähähiilihydraattisia Starbucks-juomia. On selvää, että kaikki leivonnaiset on täytetty sokerilla ja jauhoilla.

jos joutuu syömään Starbucksissa ja kaipaa kipeästi vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja, voi saada pari asiaa:

1. munia & juustoproteiinilaatikko. Nämä ovat luultavasti paras vaihtoehto vähähiilihydraattiselle Starbucks-ruoalle. Siinä on kovaksi keitettyjä munia, juustoa ja hedelmiä. Jätä leipä ja makea maapähkinävoilevite väliin, jos haluat pitää sen vähähiilihydraattisena.
2. Sous vide bites. Nämä puremat tehdään häkittömistä kananmunista, juustosta ja joko pekonista tai kasviksista. Niiden aineksissa on vähän riisitärkkelystä, mutta kokonaishiilihydraattimäärä on kohtuullisen pieni.
3. syö voileivän sisus. Tämä vaihtoehto ei ole ihanteellinen, ja vihaan ajatusta tuhlata ruokaa heittämällä leipä pois. Mutta hyppysellinen riittää. Tilaa voileipä tai kääre; pyydä heitä lämmittämään se sinulle ilman leipää, tai ota leipä pois itse, jos he eivät tee sitä. Jos haluat todella välttää sokeria, varmista, ettei voileivän tai kelmun päällä ole lainkaan makeutettua kastiketta tai kastiketta. Aamiaisleivät ovat siinä mielessä turvallisin veto, samoin majoneesilla varustetut.

kotitekoiset reseptit vähähiilihydraattisiin Starbucks-juomiin & ruoka

Tiedätkö mikä on vielä parempaa kuin yrittää selvittää, miten vähähiilihydraattisten Starbucks-juomien ja ruoan tilaaminen? Vältä kiusaus ja tehdä omia!

ei ole vaikeaa valmistaa itse herkullisia sokerittomia kahvijuomia, teetä, skonsseja ja keksejä. Nämä reseptit ovat yksinkertaisia ja maistuvat yhtä hyviltä.

haluat säästää tämän seuraavan kerran, kun tarvitset kahvisi! Klikkaa Pinterest-kuvaketta ja kiinnitä kuva alla, jotta voit palata siihen milloin tahansa.

Parade in your inbox

saat parhaat julkkishaastattelut, reseptit ja terveysvinkit saapuneet sähköpostiisi.

Ilmoittaudu