The Bipolar Conversation: a Communication Tip to Change Your Life

vinkkaa ystäville ja perheenjäsenille, jotta he voisivat paremmin kommunikoida rakkaansa kanssa mielialanvaihtelun keskellä.

puhun bipolaarisesta keskustelusta kaikissa kirjoissani. Se on käsite olen luonut auttaa perheenjäseniä (ja joku muu, joka välittää joku kaksisuuntainen mielialahäiriö) kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ovat mielialan swing. Oppiminen tunnistaa ja välttää kaksisuuntainen keskustelu on tekniikka, joka voi parantaa suhteita välittömästi ja ikuisesti. Jokainen ihminen elämässäni oppii kaksisuuntainen keskustelu ja uskokaa minua, se pelastaa minun suhteita!

onnistunut kommunikaatio tapahtuu, kun perheenjäsenet oppivat reagoimaan mielialanvaihtelun todellisuuteen sen sijaan, että reagoisivat siihen, mitä ihminen todellisuudessa sanoo.

tässä on esimerkki tyypillisestä kaksisuuntaisesta keskustelusta, jossa äiti reagoi tyttärensä sanomisiin sen sijaan, että tajuaisi tyttärensä olevan sairas eikä voi asialle mitään. (Tässä ei ole tuomiota. Ei ole synnynnäistä tietää, mitä sanoa ja tehdä, kun joku josta välittää on sairas!)

**
kohtaus yksi sairaalahuone: äiti puhuu tyttärelleen, joka on dysforisessa maanisessa ja psykoottisessa episodissa – yleinen mielialan heilahdus sellaiselle, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö yksi. Tyttärellä on kaksi nuorta tyttöä, joita hän kasvattaa yksin. Kun kävi ilmi, että hänen dysforinen maniansa ja psykoosinsa olivat karanneet käsistä, tyttäret menivät asumaan äitinsä luokse siksi aikaa, kun tämä sai hoitoa. Äiti on hyvin peloissaan ja järkyttynyt tyttärestään. Hänkin on vihainen. Hän ei vain voi ymmärtää, miksi hänen tyttärensä ei näe, että hän menettää niin paljon käytöksensä takia. Tytär kertoi juuri haluavansa kuolla.

Äiti: en vain ymmärrä, miten voit sanoa haluavasi tappaa itsesi. On niin paljon ihmisiä, jotka tarvitsevat sinua! Entä kaksi kaunista tyttövauvaasi, jotka minulla on kotona? Eivätkö ne merkitse sinulle mitään? Miksi itket? Miksi teet tämän meille? Rakastamme sinua ja haluamme, että tulet kotiin. Miksi haluaisit tappaa itsesi? Entä sinun pikkutyttösi-millainen äiti jättää pikkutyttönsä?

Tytär: kerrotko taas, että olen huono äiti? Rakastan lapsiani. Rakastan niitä! En vain halua asua täällä sairaalassa. Osta minulle asunto, jotta voimme asua yhdessä. Täällä on peilejä joka puolella ja he kuuntelevat meitä.

äiti:(alkaa itkettää) mulla ei ole varaa asuntoon! Tiedät sen. Haluaisin, mutta en voi. Meidän on oltava varovaisia.

Tytär: sä sanot aina mulle, että me ei voida tehdä tätä me ei voida tehdä sitä. Se johtuu siitä, että juot joka ilta!

Äiti: (järkyttynyt) mitä? Mitä? Juotko? Mitä sä höpiset? Olen kotona lastesi kanssa!

Tytär: tiedän, että juot äitiä. Joka ilta. Tiedän, mitä tapahtuu!

Mom: Why are you saing these things to me? Miksi? Mitä olen tehnyt? Huolehdin lapsistasi! Miksi teet tämän?

Tytär: meidän täytyy tietää totuus. Olet alkoholisti.

äiti katsoo tytärtä ja yhtäkkiä läimäyttää tätä kovaa kasvoihin. Kun hän tajuaa, mitä hän on tehnyt, hän juoksee ulos huoneesta itkien.

***

tällaisia kohtauksia tapahtuu päivittäin perheissä, joissa jäsenellä on mielisairaus eikä kommunikaatiotaitoja opeteta alusta asti. Se on tapahtunut minun perheessäni ja on luultavasti tapahtunut teidän perheessänne. Kun terve ihminen reagoi sairaaseen, on vain yksi seuraus: viha, turhautuminen, suru ja lopulta pilalle mennyt parisuhde. Kun hyvinvoivalle ihmiselle opetetaan tarkalleen, mitä sanoa ja tehdä, kun ihminen on mielialanvaihtelussa, ihmissuhteet pelastuvat ja ihminen paranee paljon nopeammin.

kun entinen kumppanini Ivan oli sairaalassa maanisessa ja psykoottisessa episodissa, hän kertoi, ettei rakasta minua ja halusi avioeron, vaikka olimme aina olleet onnellisia. En tiennyt mitä tehdä, joten uskoin häntä! Kun hän oli parempi, hän ei enää maininnut avioeroa. Hänen sairautensa puhui. Olisinpa tiennyt silloin, mitä tiedän nyt. Se, mitä ihminen sanoo mielialanvaihtelussa, ei ole totta. Se on kaksisuuntainen keskustelu, joka on hallittava. Uskon, että voimme ja meidän täytyy kouluttaa itseämme vastaamaan mielenterveysongelmista kärsiville ihmisille tavalla, joka vastaa suoraan itse mielialanvaihteluun eikä siihen, mitä sairaus saa ihmisen sanomaan. Uskon, että voimme reagoida tavalla, joka auttaa sairasta ihmistä sen sijaan, että työntäisimme hänet syvemmälle sairauteen. Se on yksinkertainen tekniikka, jonka voi oppia.

sitä on aluksi vaikea uskoa, mutta kaksisuuntainen mielialahäiriö ei ole monimutkainen sairaus tunnistaa. Me kaikki tulemme maanisiksi ja psykoottisiksi samalla tavalla. Tässä on esimerkki siitä, miltä tämä keskustelu kuulostaisi, jos äiti olisi koulutettu mitä odottaa ja lopulta miten vastata, kun henkilö on dysforinen maaninen ja psykoottinen episodi. Se on paljon parempi!

***

kohtaus kaksi Sairaalahuonetta: sairaalassa oleva tytär kertoo äidilleen haluavansa tappaa itsensä. Äiti on peloissaan ja huolissaan, mutta hän tietää, että tämä on täysin normaalia käytöstä henkilölle, joka on dysforinen maaninen ja psykoottinen episodi ja on syy hänen tyttärensä joutui jättämään kaksi nuorta tyttöä hänen kanssaan, jotta hän voisi saada hoitoa hän tarvitsee.

Mom: I know you want to kill yourself. Sinulla on ollut niin paljon stressiä viime aikoina ja sinulla on sairaus, joka saa sinut sanomaan näitä asioita. Minua pelottaa, kun sanot ne, mutta ymmärrän sinua. Kerro, mitä lääkärisi sanoo, Kun sanot haluavasi tappaa itsesi. Saatko apua?

Tytär: Hän sanoo, että paranen, kun otan lääkkeet. Mutta en halua ottaa sitä, Äiti. Haluan pois täältä. Haluan asunnon! (Hän itkee)

Äiti: (itku) tuossa on oikeasti järkeä. Sinun on varmaan vaikea asua täällä, mutta olet täällä, koska sinulla on sairaus ja sinun on saatava apua. Tytöt pärjäävät minulle ja odotamme, kunnes pääset pois, jotta voimme olla yhdessä.

tytär: mutta tarvitsen asunnon. Tapan itseni, jos joudun jäämään tänne!

Äiti: tiedän, että olet niin turhautunut. Meillä ei ole rahaa toiseen asuntoon. Hankkisin sinulle asunnon, jos voisin. Mitä voimme tehdä vaihtoehtona?

Tytär: meillä ei ole rahaa, koska juot äitiä. Juot kaikki rahat. Joka ilta.

Äiti: (hyvin järkyttynyt ja järkyttynyt tästä tyttäreltään saamastaan valheesta, mutta hän muistaa, että tämä on normaalia, kun tytär on psykoottinen, joten hän ei reagoi tyttärensä puheisiin. Tiedän, että mielesi sanoo sitä juuri nyt. Mutta tiedän, että olet asunut kanssani etkä ole nähnyt minun juovan. Tiedän, ettet oikeasti sano noin. Se johtuu sairaudesta. Oletko stressaantunut? Miten voin auttaa?

Tytär: Help me get out of here! Auta minua saamaan asunto! Siellä on peilejä ja ihmiset puhuvat.

Äiti: ymmärrän, miksi sinusta tuntuu tältä. Täällä on erilaista, mutta tiedän, että saat tarvitsemaasi apua. Olemme puhuneet asunnosta jo tarpeeksi ja haluan puhua jostain muusta. Tulin tapaamaan sinua, koska rakastan sinua. Mitä syöt lounaaksi tänään?

***

Tämä on kokemukseni mukaan ainoa tapa vastata jollekin, joka on keskellä episodia. Jos he pystyisivät järkeilemään ja käymään normaaleja keskusteluja, he eivät tarvitsisi hoitoa.

miksi odotamme, että joku jaksosta pystyy keskustelemaan? Miksi puhumme heidän kanssaan ikään kuin puhuisimme vakaalle ihmiselle? Meidän on muistettava, että aika puhua on silloin, kun he voivat hyvin, ei silloin, kun he ovat sairaita. Ne keskustelut saavat odottaa, kunnes ne paranevat.

olen käyttänyt tässä esimerkissä dysforista maniaa ja psykoosia, mutta tämä tekniikka toimii kaikkiin mielialanvaihteluihin. Kun joku on masentunut ja sanoo, ettei hänellä ole ystäviä, ei auta yhtään vastata: ”mutta sinulla on paljon ystäviä! He soittelevat sinulle koko ajan! Miksi puhut tuollaisia?”Parempi vastaus olisi:” näen, että olet masentunut. Masennus saa tuntemaan, ettei ole ystäviä. Olen ystäväsi. Miten voin auttaa masennuksessasi?”Se toimii. Sillä saa tuloksia. Näin meidän on vastattava.

kaksisuuntaisen keskustelun tunnistamisen, pysäyttämisen ja lopulta ehkäisemisen opetteleminen on paras tekniikka, jonka tiedän auttavan ihmissuhteita silloin, kun läheisellä on mielenterveyden häiriö.

itselleni Opettaminen ja sitten muiden kouluttaminen kaksisuuntaisesta keskustelusta muutti elämäni parempaan suuntaan. Se voi tehdä saman sinulle.

Julie