Top soccer training for ages 7-9

yksi kehitystä tässä iässä hidastava asia on akatemian rosterissa olevien pelaajien määrä. Pelaajat eivät vain menetä peliaikaa, mutta he eivät saa tarpeeksi toistoja tai yksilöllistä huomiota. Jalkapallo harjoitukset ikäluokille 7-9 tehty oikealla tavalla laittaa pelaajat suurempi etu tehdä select, Keski-ja lukion joukkue jonain päivänä. Nykyään monet pelaajat harjoittelevat väärillä taidoilla tai eivät yksinkertaisesti saa riittävästi korjausliikkeitä harjoittelussa. Jos muotoa/mekaniikkaa ei korjata, kehitys viivästyy.

Valista pelaajia siitä, miksi teemme harjoituksia

kun tiedät, miksi teet jotain, se auttaa lapsia kehittymään nopeammin. Kun he tietävät, miksi he tekevät jotain, se auttaa heitä ymmärtämään, miten he voivat käyttää sitä pelissä. Jos voimme asettua tilanteeseen ennen kuin se tapahtuu, se auttaa. Jopa mennä niin pitkälle kuin kertoa pelaajille ”teeskennellä he ovat pelissä”, kun työskentelee perusteet. Näet pelaajat piristää ja innostua. Tämä ylimääräinen kannustus askelluksessa antaa heille lisää motivaatiota tehdä parhaansa. Valmentajina tai vanhempina, mikä tahansa hauska positiivinen tapa saada lapset kehittymään samalla kun hauskaa on, on voitto.

lisää ketteryyttä lämmittelyssä

Hyödynnä lämmittelyäsi koordinaatiolla & ketteryyttä, koska trust me tämä ikä tarvitsee molempia. Jopa parhaille nuorille urheilijoille, jotka ovat 7-9-vuotiaita, heillä on ongelmia koordinaation / ketteryyden kanssa. On todella mielenkiintoista nähdä, että 10-11-vuotiaiksi tultuaan he pystyvät hoitamaan agilityn perusliikkeet helpommin.

vielä mielenkiintoisempaa agilityssä ja eri ikäluokissa on se, että kun he pääsevät teini-ikään asti, se on taas kovaa. Yksi syy teini-ikäisten kovuuteen on se, että he ovat niin paljon isompia ja jos heitä ei ole koulutettu, he ovat silti kömpelöitä kuin nuorempi lapsi. Viimeksi teini saa enemmän hämmentynyt, mikä vaikeuttaa niitä rentoutua ja saada harjoitukset oikein.

en usko, että agilityn aloittamiseen on täydellistä aikaa, mutta jos pitäisi valita ikä, sanoisin, että tämä 7-9-vuotiaiden ikäluokka. Jos sinulla on niin nuoria kuin 4 -, 5-ja 6-vuotiaita lapsia, älä epäile heidän kykyään, koska he voivat tehdä paljon hienoja agilityharjoituksia. Ruutuhyppelyharjoitukset ovat ihania kaikenikäisille, koska se ei vain saa niitä koordinoitua, mutta se tekee niistä onnellisia. Avain kaikenikäisille on ensimmäinen kerta tai kaksi tai kolme, lapset täytyy tehdä se hitaasti ja oikein. Kun sanon hidas, tarkoitan hidasta. Muutamassa sekunnissa Aivot ja lihakset yhdistyvät ja ne voivat mennä hieman nopeammin. Koordinaatio yli nopeuden!

Footskills are key to development

Tämä on yksi elementti, johon haluat käyttää paljon aikaa aikaisin. Tämä on yksi taito, että pelaajat voivat kirjaimellisesti saada paremmin joka kerta, kun he työskentelevät pallon kanssa. Kunhan he tekevät oikeat harjoitukset ja tekevät harjoitukset oikein. Pelaaja voisi tehdä oikea harjoitus, mutta he tekevät sen käyttämällä oikea osa jalka ja he taivutus polvia? Minulla on verkkopallonhallintakursseja jokaiselle tasolle alkaen perusasioista aina pitkälle edistyneelle tasolle. Osa 7-9-vuotiaista pelaajista pystyy oikeasti kovimpiin tasoihin, mutta suosittelen, että ensin hankitaan perusta vahvaksi.

harjoiteltaessa jalkaterän oikeaa osaa on tärkeää käyttää, koska pelaaja sitten parantaa kerta toisensa jälkeen oikealla tavalla. Entä ne pelaajat, jotka tekevät 2-3 vuotta harjoituksia väärällä lomakkeella? Se voi kestää kauan rikkoa huonoja tapoja, joten varmista, että saat oikeat harjoitukset.

usein pelaajat eivät näe valmentajan suorittamaa harjoitusta, vaan heille vain kerrotaan, mitä pitää tehdä. Jos pelaaja ei kehittää huonoja tapoja älä huoli, ne voidaan rikkoa. Olennaista on, että pelaaja on kärsivällinen taitojen uudelleen oppimisessa. Se voi olla niin turhauttavaa rikkoa näitä tapoja, että pelaajat eivät edes halua harjoitella niitä. Joten jälleen muistuttaa heitä, että se tulee, se vain vie aikaa.

iskeminen voiman ja etäisyyden puolesta

iskeminen voiman ja etäisyyden puolesta on hyvin vaikeaa tässä iässä ja useimmiten tulee vasta 10-12+ – vuotiaana. Rehellisyyden nimissä veikkaan, että useimmat Teinit eivät täysin tiedä oikeaa tapaa potkia palloa. Ja jos he pystyvät, he eivät varmasti voi käyttää heikompaa jalkaansa. 7-9-vuotiaille haluamme ainakin esitellä sen heille ja antaa heidän harjoitella sitä joka viikko. Yksi asia, jonka voit tehdä sen jälkeen, kun ne lämmetä ja saada joitakin pieniä kulkee on pari ne ylös ja ne harjoitella sitä vähintään 5 minuuttia.

on ymmärrettävä, että tänä aikana unohdetaan niin paljon siitä, mitä heille opetetaan. Tarkoitan tällä sitä, että kun näytän heille, mitä osaa jalasta pitää käyttää ja kumpaa käsivartta mennä ylös, he eivät muista. 80 prosenttia unohtaa, vaikka asiaa kävisi läpi joka viikko kuukauden ajan. Näin sanoessamme on tärkeää, että me valmentajina muistutamme heitä siitä, miten potkitaan.

mikä osa jalasta, mikä osa pallosta, taivuta polvia, vastakkainen käsi ylös ja ulos, Lukitse nilkkasi, seuraa läpi molemmat jalat irti maasta, laskeudu ampuvalle jalalle, pidä lantio ja hartiat oikeassa paikassa, pidä ydin tiukkana / supistuneena. Sitten muistuttaa heitä, että käytäntö ’tekee täydelliseksi’ ja he aikovat sotkea paljon ja se on ok.

Passing with the inside of the foot

the ”kick” used most will ole sisällä jalka. Jotkut kutsuvat sitä push pass, jossa voit syöttää ja pisteet. Katso kaikki nuoret aloittelijan ikä tai pro tasolla ja näet vähintään 70% kulkee käyttävät tätä tekniikkaa. Se on niin yleinen ja hyvin tiedossa, että lähes jokainen rec tai valitse valmentaja opettaa tätä.

ongelmana on se, että vaatii tonnia aikaa ja toistoja opettaa lihasten muistia ja tulla todella hyväksi siinä. Sitten jos mekaniikka ei ole kunnossa ja he käyttävät paljon aikaa, niin he kehittävät huonoja tapoja. Esimerkiksi haluat toe on suunnattu ylös kuin liität, ellei pallo on liian kaukana ulkopuolella ja sinun täytyy kurkottaa sitä toe alas.

Ihannetapauksessa, jos pystyt yhdistämään jalan palloon, kun se on juuri kasvinjalan edessä. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy kulkea näin joka kerta. Jos pallo tulee todella nopeasti tai ottaa hop oikealle kuin olit menossa liittää, kannattaa ehkä säätää ja sitten mennä yhteyden, kun pallo on alla. Jotkut valmentajat sanoisivat, että ei saa tehdä näin, mutta veikkaan, että se valmentaja, joka sanoo, että ei ole koskaan pelannut korkealla tasolla tai heidät aivopestään valmennuskurssilla, jonka he ottivat. Sinun täytyy muistaa, että emme ole robotteja, joten on tärkeää tietää, että on olemassa yli 20 tapoja syöttää pallo ja useimmat ihmiset tietävät vain kaksi – neljä tapaa.

vastaanottaminen on yksi 7-9-vuotiaiden tärkeimmistä taidoista

Kysy pelaajalta, mitä he tekevät eniten pelissä. Kuolata, syöttää, ampua, vastaanottaa/ansa? He usein kertaa vastaus pass tai dribble. Vastaus on vastaanota. Ajattele kaikkia kertoja pallo tulee pelaaja ja sitten miettiä, miten he aikovat menettää pallon joskus. Pallo voi tulla sinulle joukkuetoverisi, toinen joukkue vahingossa tai se voi taipua ja tulla sinulle.

on tiettyjä pro-pelaajia kuten Toni Kroos, Modric & Sergio Busquets, jotka suorittavat 100% syötöistään maailmanluokan kilpailua vastaan. Nämä pelaajat pelaavat hyvin yksinkertaista peliä, koska heillä on niin hyvä ensimmäinen kosketus, jonka avulla he voivat syöttää pallon ennen kuin puolustajat voivat varastaa pallon.

tiiviissä ja avoimessa tilassa puolustaminen

1on1: n puolustaminen on tärkeää ja voidaan tehdä pienellä tilalla ensin, jotta puolustaja voi saada aikaisia voittoja. Sitten tehdä tilaa suurempi ja enemmän peli kuin ja tässä porassa opettaa heille, miten jockey. Jockey tarkoittaa, älä mene suoraan pallo tai pelaaja, vain pysyä varpaillaan ja takaisin peddle tai puoli shuffle taaksepäin. Näin apua voi tulla lisää. Isossa avoimessa tilassa ei kannata heti voittaa. Yritä siis hidastaa hyökkääjää jockey-liikkeen avulla.

toinen huippujalkapalloharjoitus 7-9-vuotiaille on 2v2: T. 20 x 20 jaardin tilassa on pallon aloitus 2 pelaajalla, jotka syöttävät pallon muille 2: lle ristikon poikki. Kun pallo on ensin syötetty, peli on käynnissä ja ne 2, jotka saavat pallon, yrittävät saada pallon toiselle puolelle ohittamalla &/tai kuolaamalla viivan yli. Voit myös käyttää maalin tehdä siitä enemmän peli kuin. Lapset haluaisivat, että tavoite olisi mukana.

pelaamisesta saa kokemusta ja iloa

on paljon nuoria, jotka pelaavat tietyssä seurajoukkueessa, mutta eivät saa paljon peliaikaa. Tämä on yksi pahimmista asioista, mitä kukaan nuori pelaaja voi tehdä – pitkällä tähtäimellä. Tunsin esimerkiksi pelaajan, joka oli todella hyvä, mutta pelasi 12-vuotiaana top 2-joukkueissa Texasissa ja Amerikassa. Hän ei juuri koskaan pelannut, koska oli yksi joukkueen heikommista pelaajista. He päätyivät jatkamaan joukkueessa useamman kauden, koska tiesivät, ettei tilanne todennäköisesti paranisi. Jos hän olisi mennyt sijoille 7-10 sijoittuneeseen joukkueeseen, hän olisi ollut aloittaja.

pelkästään se, että pelaa hienossa joukkueessa, ei tarkoita, että kehittyy niin kuin luulee. Saada minuuttia peli on paljon hauskempaa, plus tämä on, jos saat kokemusta. Ainoa hyvä asia, mitä pelaaja sai, oli hyvä valmennus, koska häntä haastettiin. Emotionaalisesti pelaajat voivat menettää uskonsa ja se on viimeinen asia, mitä haluat pelaajalta.

© matimix/.com

7-9-vuotiaiden jalkapalloharjoitukset

jakoivat harjoittelun kolmeen osaan. Ensimmäinen osa anna sen olla lämmetä kanssa ja ilman palloa. Voit aloittaa ne pois minkäänlaista ketteryyttä ja sitten työskennellä niiden kanssa footskills . Jos haluat todistettuja jalkakyliä, joita aion ikuisesti käyttää, Klikkaa tästä ja hanki pallokontrollikurssini. Jos pelaajat tekevät tätä 2 kuukautta heidän jalkakilot paranevat kuin taikaiskusta.

toisessa osassa jalkapalloharjoituksenne 7-9 – vuotiaille-työstäkää heidän kanssaan taitoja, joita he tekevät pelissä. Taitoja, kuten ansastusta, syöttämistä ja ampumista. Voit jakaa joukkueesi kahteen ryhmään, jotta he voivat kilpailla toisiaan vastaan. Kilpailut nostavat energiaa. Voit olla 3-4 asemaa, joissa pallo alkaa maaliviivalla, 10 metrin päässä maalista. Ensimmäinen pelaaja syöttää toiselle pelaajalle, joka on 5-10 metrin päässä. Toisen pelaajan on otettava pallo vastaan ja käännyttävä sen kanssa, jotta hän voi syöttää kolmoselle. Pelaaja kolme sai ja menee sitten laukomaan maalia kohti.

kolmas osa harjoituksesta, jossa opetetaan jalkapalloharjoituksia 7-9-vuotiaille, jaetaan ja annetaan heidän pelata / pelata. Ammuntapelien lisäksi scrimmage on yksi hauskimmista ja tämä jäljittelee varsinaista peliä eniten. Kaikki nämä kolme harjoitussuunnitelmaa ovat elintärkeitä tälle nuorelle iälle ja oikeastaan joka ikäiselle.

Fun challenge to end off practice

joidenkin 7-9-vuotiaiden parhaiden jalkapalloharjoitusten on oltava hauskoja ja täynnä oikeaa tekniikkaa. Monet blogit ja kirjat sanovat vain varmista, että se on hauskaa. Sitten toiset sanovat, että varmista, että se on täynnä tonneittain kosketuksia. Se ei riitä. Sen pitää olla sekä hauskaa että täynnä järkevää tekniikkaa. Jos se on vain hauskaa niin ne eivät parane ja jos se on vain paljon koskettaa, mitä jos koskettaa eivät ole oikein ja vaikka ne ovat mitä jos lapset eivät nauti siitä.

kannusta lapsia harjoittelemaan jalkapalloa kotona

kerron myös pelaajilleni näin nuorempana, että en odota heidän olevan suuria siinä tänään. Kerron heille, että opetan tätä heille nuorena ja että he eivät varmaan koskaan kuule sitä valmentajalta loppuelämänsä aikana. Ei siksi, että valmentaja olisi huono, vaan siksi, että joukkueen valmentajalla on paljon opetettavaa ja omien taitojen kehittäminen edes 50-prosenttisesti ei todellakaan ole heidän hommansa.

pelaajien on päästävä ulos harjoittelemaan omin voimin. Surullista on se, että nykyään teknologian, YouTuben ja Freestylereiden kanssa lapset tekevät vääriä juttuja. Pidä se yksinkertaisena ja työstää syöttöä ja ensikosketusta, ei hassuja jongleeraustemppuja tai vapaapotkuja joka kerta. Nämä 7-9-vuotiaille tarkoitetut jalkapalloharjoitukset toimivat todistetusti oppaina valmentajalle, vanhemmalle tai pelaajalle, joka haluaa enemmän irti harjoittelustaan ja kehityksestään.