uniasiantuntija selittää, miksi're having so vivid dreams during the coronavirus pandemia
- ihmiset ovat kertoneet näkevänsä erityisen vilkkaita Unia, sillä koronaviruspandemia pakotti heidät jäämään enimmäkseen, ellei kokonaan, kotiin.
- uniasiantuntija kertoi Insiderille ilmiön voivan johtua siitä, että aivomme yrittävät käsitellä unen aikana paljon enemmän tietoa ja tunteita.
- eloisammat tai mieleenpainuvammat unet voivat liittyä myös ihmisten muuttuneisiin uniaikatauluihin, jotka saattavat mahdollistaa enemmän REM-unta, tai ajanjaksoon, jolloin unet tapahtuvat.
- Katso lisää tarinoita Insiderin kotisivuilta.
toissayönä synnytin pumpernikkelileivän.
myöhemmin riensin strippiklubin läpi ajanherkälle tehtävälle, mutta minut keskeytettiin kenkäkauppaan, jossa kassanhoitaja piti suojelijoita panttivankeina jäänmurtajapelissä.
lopultakin jatkoin viimeistä vuotta Collegessa, jossa kaadoin maitoa sisarkuntani kerrossängyn kylkeen ja katsoin, kun se muuttui psykedeeliseksi taikajuomaksi.
sitten heräsin.
viimeisen kuukauden aikana todellinen elämäni on muuttunut koronavirukseen liittyvien ”stay-at-home”-käskyjen takia sensorisesti yksitoikkoiseksi kaupungissa, joka ei yleensä nuku koskaan. Kun ennen juoksin New Yorkin siltojen yli ja kaupunginosien läpi päästäkseni töihin, nyt käännyn ympäri ja kirjaudun sisään. Siellä, missä ennen heräsin lähiömme leipomo-ja grillipaikkojen hajuun, haistan nyt Lysolin. Siellä, missä ennen kuulin autojen torvien piippaavan, kuulen nyt mikroaaltouunini.
mutta näinä päivinä unelmaelämäni, vaikkakin aina värikäs, on erityisen suurta.
juttelin muiden kanssa, joilla on ollut samanlaisia kokemuksia ja uniasiantuntija selvittää, miksi.
monet ihmiset kertovat syvistä elävistä, ikimuistoisista ja superrealistisista unista
kun rekrytoin Facebook-ystäviä kertomaan minulle heidän tämänhetkisistä unikokemuksistaan, yli 20 vastasi yhdessä yössä käyttäen sanoja kuten ”elävä”, ”realistinen” ja ”mieleenpainuva.”
”nukun syvästi ja näen sellaisia unia, joita minulla oli lapsena — superyksityiskohtaisia todellisia juonia, joita pystyn oikeasti muistelemaan ja kertaamaan sen sijaan, että olisin vain yleistynyt outous”, eräs ystävä sanoi.
toinen henkilö kertoi nähneensä eräänä yönä niin eloisan unen, jonka hän kertoi perheelleen. ”Suurin osa heistä kertoi oudon elävistä unistaan samalta yöltä”, hän sanoi.
eräs henkilö sanoi, ettei koskaan näe unia, mutta että kaikki muuttui viimeisen kahden viikon aikana. Toinen tunnusti hänen ” unet ovat niin todellisia luulen, että ne ovat todella tapahtuneet.”
vaikka jotkut muistelivat koronavirukseen liittyviä tai muuten stressaavia Unia, toiset sanoivat suhtautuvansa pakoon myönteisesti. ”Odotan innolla öisiä seikkailujani”, kertoi eräs newyorkilainen.
toisaalla kaikui tunne: Erään tuoreen unen aikana hän oli hyväpalkkaisessa ulkoilmabaarissa työkavereidensa kanssa ”pitämässä hauskaa ja seurustelemassa”, hän muistelee. ”Se oli mukavaa.”
uniasiantuntija kertoi, että unet saattavat auttaa meitä käsittelemään tietoa ja tunteita
Arizonan yliopiston uni ja terveys-tutkimusohjelman johtaja Michael Grandner kertoi, että pelissä on todennäköisesti kaksi tekijää. Ensimmäinen liittyy aivojen rooliin oppimisessa, tunteiden käsittelyssä ja muistin muodostumisessa.
”unet ovat aivojemme prosessointia ja organisointia ja integroimista ja asioiden järkeistämistä”, hän sanoi, ja me kaikki yritämme saada järkeä maailmaan juuri nyt. ”Olemme dumpattu tässä uudessa ympäristössä ja yritämme selvittää paikkamme siinä.”
johtaako tuo prosessointi nautinnollisiin uniin tai paniikinomaisiin uniin, voi olla jotain tekemistä sen kanssa, kuinka paljon medianäkyvyyttä olet katsellut ja oletko hallinnut ahdistustasi muilla tavoin, kuten puhumalla perheelle ja ystäville, yliopisto-opiskelijoiden unelmista 9/11 jälkeen tehty tutkimus vihjaa.
toinen keskeinen asia leikissä voisi olla aikataulujen muuttaminen: monet nukkuvat nykyään myöhempään, Grandner toteaa, koska normaali elämän logistiikka eli työhön ja kouluun valmistautuminen ja sinne pääseminen ei enää vie aikaa.
”he nukkuvat kuin eläkeläiset”, Grandner sanoi.
se ei ole huono asia: ylimääräinen aika, varsinkin aamulla, voi antaa aivoillesi mahdollisuuden suorittaa toinen rem-sykli tai kaksi, sellaisen syvän unen tyyppi, jonka aikana useimmat eloisat unet tapahtuvat. ”Ennen lopetimme elokuvan ennen kuin pääsimme kiinnostavaan kohtaan”, Grandner sanoi. ”Nyt emme ehkä tee niin.”
lopulta hän epäilee, että nämä keskiyön show ’ t saattavat muuttua harvinaisemmiksi tai jännittävimmiksi, kun kehomme ottavat kiinni ja sopeutuvat. Tällä hetkellä ne ovat” rebound ” – Unia. Hän sanoi:” aivan kuin olisi pidättänyt hengitystään jonkin aikaa, ne ensimmäiset hengenvedot ovat hyviä.”