Usein kysytyt kysymykset Interstitiaalitulehduksesta ja ruokavaliosta

auttaako alkalinen ruokavalio interstitiaalisen kystiitin (IC) oireiden hallinnassa?

interstitial kystiitti Association (ICA) Medical Advisory Board jäsen, Barbara Shorter, EdD, RD, CDN, sanoo, ”On olemassa joitakin kiistaa täällä, mutta meillä ei ole mitään todisteita siitä, että se on happo tai emäksinen, joka tekee eron virtsarakon.”Emäksinen ruokavalio pyrkii vähentämään IC: hen liittyviä soihtuja tasapainottamalla happamien ja emäksisten elintarvikkeiden saantia. Emäksisen ruokavalion kannattajat uskovat, että voit hallita virtsan pH—arvoa—ja estää elimistöäsi tulemasta liian happamaksi-rajoittamalla eläinproteiinin, sokerin, kofeiinin ja prosessoitujen ruokien nauttimista. Teorian mukaan syömällä pääasiassa emäksistä ruokaa voit neutraloida IC-oireita aiheuttavan hapon.

ei ole olemassa kliinisiä tutkimuksia, jotka tukisivat IC: n emäksistä dieettiteoriaa, koska sen suunnittelu on vaikeaa. Toistaiseksi kaikki tutkimus on ollut laboratoriopohjaista, eikä tämän ruokavalion vaikutuksista ihmisiin ole tietoa.

tällä hetkellä ICA ei suosittele emäksistä ruokavaliota IC: lle. Saada ravinteita sinun täytyy pitää kehon terveenä on erittäin haastavaa emäksinen ruokavalio; se rajoittaa suuria ryhmiä elintarvikkeita, kuten jyvät, proteiini elintarvikkeet (kuten liha, kala, ja siipikarja), sokerit, ja maitotuotteet. Emäksinen ruokavalio vaarantaa monet ravitsemukselliset puutteet.

pitäisikö ”happamia” ruokia rajoittaa?

hapan ruoka on sellaista, joka laskee virtsan pH-arvoa (lisää happamuutta). Emäksinen eli emäksinen ruoka on sellainen, joka nostaa pH: ta (lisää emäksisyyttä) ja vähentää virtsan happamuutta. Happamasta ruoasta luopuminen voi tuntua maalaisjärjeltä, mutta ruoan vaikutus virtsaasi voi olla aivan eri asia kuin itse ruoan happamuus.

esimerkiksi appelsiinimehu on hapan ruoka, jonka pH on alhainen. kun elimistö metabolisoi OJ: n, virtsan pH on koholla. Appelsiinimehu (joka laukaisee IC-oireita monilla potilailla), vähentää virtsan happamuutta ja sisältyy joihinkin emäksisiin ruokavalioluetteloihin. Runsasproteiiniset ruoat, kuten liha, kala ja siipikarja—jotka eivät ole luonnostaan happamia—laskevat virtsan pH: ta (tekevät siitä happamamman). Useimmat IC potilaat eivät löydä, että nämä proteiini elintarvikkeet pahentaa niiden oireita.

elimistössäsi on sisäänrakennettu järjestelmä pH: n säätelyyn ja se korjaa automaattisesti itse pitääkseen pH: n vakaana.

aiheuttavatko vitamiinit ja kivennäisaineet IC-roihuja?

vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravintolisien vaikutuksesta IC: n oireisiin ja soihdutuksiin on vain vähän tutkimusta.

joissakin hyvin pienissä pilottitutkimuksissa on kuitenkin havaittu, että tietyt ravintolisät saattavat vähentää IC-oireiden voimakkuutta. Myös ICA: n vuoden 2009 täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen (CAM) tutkimuksessa monet IC-potilaat havaitsivat, että tietyt lisäravinteet näyttivät auttavan pitämään IC: n kurissa.

ennen kuin otat vitamiineja, kivennäisaineita tai ravintolisiä, keskustele lääkärisi tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Kysy lääketieteellisistä tai terveydellisistä asioista, jotka sinun on otettava huomioon ennen kuin lisäät ravintolisän ruokavalioosi, sekä kaikista tunnetuista riskeistä, jotka liittyvät tiettyihin lisäravinteisiin, kuten häiritsemään nykyisiä lääkkeitä, joita käytät. Muista, että syöminen todellinen elintarvikkeet ovat aina paras tapa pysyä terveenä. Tässä muutamia yleisiä vinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä lisäravinteita ostaessa:

• lisäravinteita ei säännellä, joten niitä ostaessa pitää olla valistunut kuluttaja.
• Jos käytät lisäravinteita, osta suurilta, tunnetuilta yrityksiltä. Suuret myymäläbrändit tai FDA: n säätelemien lääkkeiden valmistajat noudattavat todennäköisimmin laatuvaatimuksia.
• Look for a quality seal: USP (US Pharmacopia).

auttavatko probiootit IC: hen?

tällä hetkellä probioottien käytöstä IC: ssä on vain vähän näyttöä. Ja saatavilla olevat tiedot ovat ristiriitaisia. Jotkut IC-potilaat kertovat, että elintarvikkeet, jotka sisältävät luonnollisesti probiootteja—fermentoitu ja käymätön maito, miso, tempeh, ja jotkut mehut ja soijajuomat—voivat häiritä IC. Muut potilaat jaettu ICA: n 2009 täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (CAM) tutkimus, että probiootti täydentää näyttävät auttaa vähentämään IC oireita.

probioottien ja IC: n tutkimus puuttuu. Meidän on tutkittava niitä enemmän saadaksemme paremman käsityksen niiden turvallisuudesta ja asianmukaisesta käytöstä. Olemme kuitenkin katsoneet, mitkä niistä voivat auttaa ja miksi. Lue lisää Winter 2011 ICA-päivityksestä.

Voinko käyttää keinotekoisia makeutusaineita?

Long Islandin tutkimuksessa havaittiin, että monet IC-tautia sairastavat kertoivat keinotekoisten makeutusaineiden laukaisevan IC-oireita. Tutkimuksessa mukana olleet erityistuotteet olivat Equal® (sweetener), NutraSweet®, Saccharin ja Sweet ’ N Low®. Valtaosalle IC: tä sairastavista keinotekoisia makeutusaineita ei siis suositella.

minkä merkkinen proteiinipirtelö sopii parhaiten IC: lle?

tutkijat eivät ole arvioineet proteiinipirtelön vaikutusta IC-oireisiin. Tässä kuitenkin muutama vinkki proteiinipirtelön valintaan:

• kotitekoiset pirtelöt whole Foodsin kanssa ovat terveydelle parhaita ja vaivaavat vähiten rakkoasi. Voit valmistaa oman pirtelön rasvattomalla maidolla, tuoreilla hedelmillä ja kasviksilla.
• valmispirtelöä valitessa kannattaa etsiä sellainen, jossa on vähiten aineksia. Jotkut eivät siedä proteiinipirtelöitä. Heillä voi esiintyä kaasua, turvotusta ja ripulia, jotka IC-potilaalle voivat myös aiheuttaa leimahduksen.
• kuten minkä tahansa uuden elintarvikkeen kohdalla, noudata eliminaatioruokavalion palauttamisvaihetta. Aloita pienestä määrästä ja katso, miten pärjäät.

tarkistettu maanantai 2. toukokuuta 2016