vastasyntyneen nukkua: kuinka paljon vastasyntyneen pitäisi nukkua?
on ollut pitkä päivä sairaalassa. Uusi vauva on luultavasti käpertyä jopa sinulle hänen ensimmäinen pieni nukkuu ja hän on sitä jonkin aikaa.
en koskaan tajunnut, kuinka paljon ihokosketuksella vauvani kanssa oli merkitystä. Kun on aika mennä nukkumaan ja hän tuntee olonsa ahdistuneeksi, vietämme aikaa koskettelemalla, rauhoittamalla, ja hän rauhoittuu nopeasti.
Germaine, Amosin Äiti, 3 kk
kuinka monta tuntia vastasyntyneet nukkuvat
ensimmäisten viikkojen aikana vastasyntyneitä suositellaan nukkumaan 14-17 tuntia vuorokaudessa, mutta 11-19 tuntia unta päivässä voi olla tarkoituksenmukaista. He nukkuisivat tyypillisesti 3-4 tunnin pätkissä. Varmista, että he nukkuvat turvallisesti ja rauhallisesti:
-
asettamalla vauva nukkumaan selälleen tukevalle pinnalle.
-
ylimääräisten, kuten tyynyjen, pehmolelujen ja lohduttajien pitäminen pois pinnasängystä.
-
Nukkuu vauvan lähellä, mutta ei samassa sängyssä.
huoneenlämmön ylläpitäminen 22 ºC: n (n. 22 ºC) tai N.70F.
manuaalinen unenseuranta voi olla hyvin vaativaa etenkin uupuneille vanhemmille, ja siksi kehitimme Lumi Smart-Unijärjestelmän. Yhdessä lastenlääkäreiden kanssa luotu ja vauvoille 0-16 kuukautta suunniteltu, se yhdistää vaivattoman unen seurannan asiantuntevaan univalmennukseen, jotta saat vauvasi unen raiteilleen heti alusta alkaen. Se kattaa erilaisia uniharjoittelumenetelmiä, joten voit valita sen, joka sopii kasvatustyyliisi.
Lumi Smart itkuhälytin seuraa myös automaattisesti vauvan huoneen lämpötilaa ja kosteutta ja on ainoa itkuhälytin, jossa on 1080p HD-resoluutio ja erittäin laaja 180° näkymä, joten et menetä mitään.
äidin vinkit
-
auttavat vauvaa oppimaan yön ja päivän eron pitämällä nukkumisympäristönsä pimeänä nukkuessa ja valoisana hereillä ollessaan.
-
ruoki ja vaihda vauvan vaippa aina juuri ennen nukkumaanmenoa.
-
vastasyntyneet viettävät niin paljon aikaa selällään nukkuen, joten on tärkeää antaa heille runsaasti aikaa nukkeillaan tai pystyasennossa, kun he ovat hereillä.
-
vältä turhia herätyksiä valitsemalla vaippa, joka on mukava ja antaa kestävää kuivuutta, kuten Lumi by Pampers-vaipat, jotka on suunniteltu samalla mukavuudella ja suojauksella kuin Pampers-Kapalot, sairaaloiden #1 valinta. Lumi Smart Sleep-järjestelmän avulla voit myös automaattisesti seurata vauvan unta ja saada hälytyksiä, jos vauvan vaippa on märkä.
-
vastasyntyneen on syötävä noin kolmen tunnin välein ympäri vuorokauden. Mutta älä huoli, ajan myötä hän oppii menemään pidempään syötteiden välillä ja nukkumaan pidempään yön yli (muutaman päiväunet päivän aikana).
Uni vauvan ensimmäisenä vuotena
tässä on karkea ohje iän mukaan nukkumiseen perustuen National Sleep Foundationin suositukseen1:
-
vastasyntynyt (0-3 kuukautta): 14-17 tuntia päivässä suositellaan, 11-19 tuntia voi olla sopiva.
-
4 kk (4-11 kk: 12-15 tuntia päivässä suositellaan, 10-18 tuntia voi olla sopiva.
-
1 vuosi (1-2 vuotta): 11-14 tuntia päivässä suositellaan, 9-16 tuntia voi olla sopiva.