vastasyntynyt ei nuku yksin: syyt ja ratkaisut

itkettääkö ja itkeekö vastasyntynyt yöllä, kun laskee ne alas? Haluatko epätoivoisesti tunnin itsellesi, lapsettomana, nukkua sikeästi?

uni on yksi suurimmista kamppailuista, joita uudet äidit kohtaavat noiden ensimmäisten viikkojen aikana, eivätkä vastasyntyneet tee siitä helppoa.

jos vastasyntynyt ei nuku yksin ja vaatii syleilyä, halailua ja rokkaamista läpi yön, voi toimintakyvyn jatkaminen olla vaikeaa. Kärsivällisyys on vastasyntyneiden suhteen kaikin puolin kriittistä,eikä yöaika ole sen kummempi.

tässä oppaassa näytämme, miten vastasyntyneen voi opettaa nukkumaan yksin.

vastasyntyneiden turvallinen nukkuminen

sängyn jakaminen vauvan kanssa voi olla haitallista eri syistä. Yksi on se, että yhdessä nukkuminen voi olla yksi yleisimmistä kätkytkuoleman aiheuttajista-joka tunnetaan paremmin KÄTKYTKUOLEMANA. Kätkytkuolema on se, mitä tapahtuu, kun alle 1-vuotias lapsi kuolee tuntemattomasta syystä.

turvallisten uniharjoitusten harjoittaminen, mukaan lukien vauvan rohkaiseminen nukkumaan yksin, on tärkeää kätkytkuoleman ehkäisyssä (1).

vastasyntyneen nukuttaminen omaan tilaansa, oli se sitten bassinetti tai toinen nukkuja, on välttämätöntä molempien hyvinvoinnille. He nukkuvat turvallisesti, ja sinä saat laadukkaampaa lepoa.

kun vastasyntyneet nukkuvat yön

monet tekijät vaikuttavat siihen, milloin vauva on valmis nukkumaan läpi yön. Olivatpa he pulloruokittuja tai rintaruokittuja, sellainen nukkuja, jonka olet valinnut, lapsesi temperamentti ja persoonallisuus, kaikki vaikuttavat asiaan.

jokainen vauva on erilainen — jotkut alkavat nukkua pidempään aikaisemmin, kun taas toiset ottavat makean aikansa. Jokainen äiti, jolla on useita lapsia, voi varmaankin vahvistaa tämän, sillä unirytmi vaihtelee jopa sisarusten välillä!

älä kuitenkaan lannistu liikaa. Puolen vuoden kuluttua useimmat vauvat nukkuvat pitkiä aikoja yön aikana. Nukkumaanmenorutiini voi nopeuttaa tätä prosessia (2).

miksi vastasyntyneet eivät nuku yksin?

vastasyntyneet eivät osaa vielä viestiä tarpeistaan tai ymmärtää ympäröivää maailmaa — he tietävät ja haluavat vain sinut. Nälkäinen ja väsynyt voi olla minkä tahansa vastasyntyneen vauvan kaksi oletusasetusta! Tästä huolimatta pikkuisesi on monimutkainen pieni nippu!

on monia eri syitä, miksi vastasyntyneet pitävät siitä, että heitä pidetään sylissä ja keinutetaan uneen.

onneksi ymmärrys siitä, miksi vastasyntynyt ei makaa yksin, voi olla suhteellisen helppo selvittää, kun tietää, mitä etsiä.

muutama eri syy siihen, miksi vastasyntynyt ei ehkä pysty nukkumaan yksin, voi olla:

• heidän sisäinen kellonsa: vauvan sisäinen kello alkaa kehittyä vasta noin 12 viikon iässä, joten vastasyntyneen yrittäminen ymmärtää, milloin nukkua ja milloin olla hereillä on vaikeaa. Jos he torkkuivat päivällä, liian lähellä nukkumaanmenoa, voi olla, että he eivät ole valmiita nukkumaan, vaikka kello toisin sanoisi (3).
• uupumus: Vaihtoehtoisesti, jos vauva on liian väsynyt eikä ole nukkunut tarpeeksi, tai on uupunut, heillä voi olla vaikeuksia nukahtaa.
• nälkä: imettävät äidit kokevat usein syöttävänsä jatkuvasti, mutta vauvan tarvitseva käytös voi johtua siitä, että huono salpa estää heitä saamasta tarpeeksi maitoa. Jos vauva on nälkäinen, ne voivat olla liian epämukavia saada nukkumaan.
• Overfed: Masu särky, happo refluksi, ja on liian täynnä voi kaikki olla syitä, miksi vauva tarvitsee olla lähellä sinua nukkumaan mennessä. Tämä on yleisempää pulloruokituilla vauvoilla.
• tarvitsevat stimulaatiota: kohdussa vauva pidetään lämpimänä ja turvassa turvallisessa ympäristössä. Heidän sydämensykkeensä pitävät heille seuraa. Yksin vauvan sijoittaminen isoon pinnasänkyyn voi olla shokki, ja he saattavat tarvita stimulaatiosi tullakseen mukavaksi.

sen ymmärtäminen, että vauva tarvitsee läheisyyttään ja että hän ei pysty nukkumaan yksin, on kärsivällisyyden ja ymmärryksen harjoittamista. Yrityksen ja erehdyksen avulla voit pyrkiä ymmärtämään paremmin vauvaasi ja heidän tarpeitaan.

Helping your Baby Sleep Alone

Kun olet selvittänyt todennäköiset syyt, miksi vauva on kiinni sinussa kuin liima yöllä, voit alkaa yrittää korjata ongelmaa.

osa asioista on helppoja käsitellä. Jos vauva syö liikaa tai ottaa päiväunia liian lähellä nukkumaanmenoa, sinun tarvitsee vain säätää heidän ruokinta — ja nukkumisaikataulunsa — toivottavasti-paranemaan.

tiedämme, että on vaikeaa, kun he kurottavat nihkeät kätensä ja huutavat huomiota, kun ei halua muuta kuin sulkea silmät muutamaksi tunniksi. Jos erilaisten aikataulujen säätäminen ei toimi, voi olla aika alkaa tutkia unitreeniä tai itseään rauhoittavia tekniikoita.

mitä on Unitreeni?

Uniharjoittelulla tarkoitetaan käytäntöä, jossa luodaan nukkumaanmenorutiini, jonka tarkoituksena on auttaa vauvaa työskentelemään 24-tuntisella kellolla samaan tapaan kuin aikuiset ja lapset. Tämä voi auttaa heitä tunnistamaan, milloin on aika nukkua ja milloin on aika olla hereillä.

Uniharjoittelu voi alkaa jo 4 kuukauden ikäisenä, kun vauva alkaa nukkua pidempiä aikoja eikä ole yhtä riippuvainen jatkuvasta ruokinnasta (4).

kun otetaan käyttöön Nukkumaanmenorutiini

ennen uniharjoittelun aloittamista, kannattaa tehdä ensin nukkumaanmenorutiini.

rutiinit sopivat kaikille — niin vauvoille kuin vanhemmillekin. Se ei koskaan haittaa alkaa työskennellä nukkumaanmenorutiini, kunhan muistat, että vauvat alkavat vain kehittää kykyä seurata yksi noin 6-8 viikkoa (5).

voit aloittaa aikaisemmin, vaikka heti vastasyntyneenä! Varaudu vain siihen, että rutiinia rikotaan usein 1-2 tunnin syötöt, halailutuokiot ja muut speedbumpit.

alkuaikojen rutiinin luominen on enemmänkin löysää harjoittelua, jolla saa itsensä, perheensä ja lopulta vauvansa mukaan.

kuinka saada vastasyntynyt yksin nukkumaan

vauvat nukkuvat paljon — lähes jatkuvasti — vastasyntyneenä. He heräävät syömään, mukavuuteen ja vaipanvaihtoon, ja sitten he palaavat Unimaahan.

kuten olemme sanoneet, nukkumaanmenorutiinin toteuttaminen aikaisin ei vaikuta vastasyntyneeseen välittömästi, mutta se voi tehdä hyvää sinulle äitinä kokeilla, mitkä vaiheet toimivat sinulle ja mitkä eivät.

nukkumaanmenorutiinin laatimisessa on muutama vaihe.

Document When your Baby Sleeps

ennen kuin ryntäät päättämään tarkkaa aikaa, jonka haluat nukkumaan, kiinnitä huomiota vauvaasi ja heidän noudattamaansa luonnolliseen unirytmiin.

vastasyntyneillä tämä voi olla melko satunnaista, mutta voit huomata kuvion heidän nukkuessaan, ja kun he pysyvät alhaalla pisimpään. Työskentele näiden aikojen kanssa ja dokumentoi ne myös niiden muuttuessa.

ota pieniä askelia

älä kuormita itseäsi ja lastasi kymmenellä asialla, jotka sinun on tehtävä ennen nukkumaanmenoa joka ilta, varsinkin kun pikkuisesi on vastasyntynyt.

he eivät todennäköisesti nuku yli 3 tuntia muutenkaan, joten ota aikaa ja pidä homma yksinkertaisena. Tuo jotain uutta muutaman päivän välein, kun tunnet sen tarpeelliseksi. Älä pelkää sopeutua!

Lay Them Down Early

Tämä siirto vaatii harjoittelua. Ennen kuin vauva osuu syvään uneen, aseta heidät nukkujaan, kun he ovat uneliaita ja hieman tietoisia. Nuorena aloittaminen auttaa heitä perehtymään yksin nukahtamiseen, ja jos he ovat tarpeeksi väsyneitä, he eivät ala itkeä huomiotasi.

tee Päiväunirutiini

kaikkea, mitä teet ennen nukkumaanmenoa, ei voi tehdä päivällä, mutta jotkin rituaalit voivat! Jos nautit vauvan hieromisesta kevyesti ennen kuin he nukkuvat, tee tästä käytäntö ennen päiväunia.

joidenkin toimintojen yhdistäminen yksinomaan uneen voi auttaa viestittämään lapsellesi, että on aika rauhoittua.

ole sopeutuvainen

tietäen, millainen nukkuja vastasyntynyt on kasvaessaan, on mahdotonta, joten rutiinisi saattavat tarvita joitakin toimituksellisia muutoksia vauvasi kasvaessa. Ennen kuin he ovat 4 kuukautta vanhoja, joustavat tarpeisiinsa.