Yleisen Sopeutumisoireyhtymän

yleinen Sopeutumisoireyhtymä on unkarilaisen endokrinologin Hans Selyen kehittämä stressimalli. Se on jaettu kolmeen vaiheeseen: hälytys, jossa keho reagoi taistelu-tai pakoreaktioon, vastus, jossa keho yrittää palata normaaliksi, ja uupumus, jossa kehon kudokset tulevat alttiiksi toimintahäiriöille. Tässä artikkelissa keskitytään ensimmäiseen stressireaktioon, joka tapahtuu varhaisimmassa vaiheessa – hälytysvaiheessa.

An Introduction to General Adaptation Syndrome

Dr. Selye uskoi, että yleinen Sopeutumisoireyhtymä on kaikkien epäspesifisten, systeemisten kehon reaktioiden summa, joka varmistaa pitkään jatkuneen stressialtistuksen.1 Dr. Selye löysi stressiä erilainen kuin muut fysiologiset reaktiot kehon, koska se on seurausta sekä eustress (positiivisia stressitekijöitä, kuten avioliitto, liikkuvat, muuttuvat työpaikat, ja saada uusia ystäviä) ja ahdistusta (negatiivisia stressitekijöitä, kuten seurausta turhauttavaa, traumaattinen, ja epämiellyttäviä tilanteita, jotka aiheuttavat tunteita pelkoa, vihaa, ja shokki.) 2,3 stressitekijää luokiteltiin fyysisiksi tai emotionaalisiksi tekijöiksi, jotka laukaisevat fysiologisen reaktion stressiin.

Hälytysvaihe

tohtori Selye kuvaa hälytysvaihetta kaikkien epäspesifisten systeemisten ilmiöiden summana, jotka johtuvat äkillisestä altistumisesta ärsykkeille, joihin organismi ei ole kvantitatiivisesti tai laadullisesti sopeutunut.1 yleisen sopeutumisoireyhtymän hälytysvaihe on kehon tapa reagoida välittömään uhkaan tai haasteeseen ja se voidaan jakaa kahteen vaiheeseen: shokkivaihe ja counter shock-vaihe.2

sokkivaiheessa keho kokee vastustuskyvyn heikkenemisen stressitekijää vastaan, mikä johtaa adrenaliinin vapautumiseen, sykkeen nopeutumiseen sekä lihaskunnon, ruumiinlämmön ja verensokerin laskuun.1 laskurin shokkivaiheessa keho kääntää suurimman osan shokkivaiheen fysiologisista merkeistä, mikä johtaa veren tilavuuden, verensokerin ja lämpötilan nousuun.1 nämä vaiheet voivat kestää missä tahansa muutamasta minuutista 24 tuntiin riippuen stressitekijän voimakkuudesta.1

Hälytysvaiheen puolustusmekanismit

elimistön käydessä läpi hälytysvaiheen vaiheita, aktivoituvat puolustusmekanismit hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisakselin (hPa-akselin) kautta taistelemaan stressitekijöitä vastaan. Hypotalamus aktivoi lisämunuaisen toimintoja ja valmistaa kehoa taisteluun tai lentoon lisäämällä sykettä ja verenkiertoa lihaksiin, sydämeen ja aivoihin.3 yleisiä hälytysvaiheeseen liittyviä muutoksia ovat sydämentykytys, pinnallinen hengitys, alaselän ja niskan lihasjännitys, pahoinvointi, ahdistuneisuus, huimaus, hikoilu ja raajojen tunnottomuus.2 jatkuva altistuminen stressitekijöille aiheuttaa kehon siirtymisen hälytysvaiheesta yleisen Sopeutumisoireyhtymän resistenssivaiheeseen.
ymmärrettynä kehon reaktio stressiin vaihtelee yksilöittäin. Terveydenhuollon ammattilaisten tehtävänä on arvioida potilaan stressitekijöitä ja tunnistaa oireet, jotka liittyvät yleisen Sopeutumisoireyhtymän jokaiseen vaiheeseen. HPa Axis optimointiohjelma on suunniteltu auttamaan sinua tässä prosessissa tunnistamalla stressitekijöitä ja tapoja selviytyä niistä yleisen terveyden parantamiseksi.*

1. Selye h et al. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 1946;6(2):117-230.
2. Von Onciul J et al. BMJ: British Medical Journal. 1996;313(7059):745.
3. Journal of Workplace Behavioral Health. 2006;21(2):89-97.