Vos règles

Cette section définit la gamme des schémas de saignement normaux. Avoir une compréhension claire de ce qui est considéré comme normal peut vous aider à déterminer si vous devriez être préoccupé par vos saignements menstruels.

Afin de décider si le saignement que vous ressentez est normal ou anormal, un bon point de départ consiste à comprendre l’étendue des saignements normaux. Apprendre à suivre vos règles, avoir une idée de l’ampleur de la perte de sang et savoir quoi faire si vos règles changent sont des éléments importants du maintien de la santé menstruelle.

Qu’est-ce qu’une période normale?

Il existe une gamme de saignements normaux – certaines femmes ont des règles courtes et légères et d’autres ont des règles plus longues et lourdes.

Les saignements menstruels normaux présentent les caractéristiques suivantes:

• Vos règles durent de 3 à 8 jours
• Vos règles surviennent tous les 21 à 35 jours (mesurés du premier jour d’une période au premier jour de la suivante)
• La perte totale de sang au cours de la période est d’environ 2 à 3 cuillères à soupe (30 à 50 mL)

Combien de saignements est trop?

Les saignements menstruels abondants (HMB) se caractérisent par l’une des situations suivantes:

• Saignement qui dure plus de 7 jours.
• Saignement qui pénètre dans un ou plusieurs tampons ou tampons toutes les heures pendant plusieurs heures d’affilée.
• Besoin de porter plus d’un coussin à la fois pour contrôler le flux menstruel.
• Besoin de changer de serviettes ou de tampons pendant la nuit.
• Flux menstruel avec des caillots sanguins aussi gros qu’un quart ou plus.

Vous pouvez en apprendre davantage sur les causes de l’HMB ici.

Si vous êtes préoccupé par vos saignements menstruels ou d’autres tendances hémorragiques, vous pouvez utiliser l’outil d’évaluation des saignements auto-administré (Self-BAT) disponible sur le site Web de la période Parlons (www.letstalkperiod.ca ). Cet outil est conçu pour évaluer les tendances menstruelles et autres saignements et vous dire si vous devez subir un dépistage d’un trouble de la coagulation.

Comment puis-je savoir combien de sang je perds ?

Mesurer la quantité de sang perdue lors des menstruations n’est pas si facile, car il est difficile de savoir combien de sang a été absorbé par un tampon ou un tampon. Différents produits ont des absorbances différentes, et chaque femme a une perspective différente sur le moment où un tampon ou un tampon doit être changé. L’utilisation d’une coupe menstruelle est un moyen d’obtenir une mesure précise de la perte de sang. Alternativement, vous pouvez utiliser ce « Tableau d’évaluation du sang pictural » qui aide à identifier si votre perte de sang est excessive.

Et si mes règles changent?

Les changements dans vos règles peuvent être le signe d’un problème, et la plupart des changements valent la peine de consulter un médecin. Certains changements qui devraient être étudiés comprennent:

• Vos règles s’arrêtent pendant plus de 90 jours (et vous n’êtes pas enceinte ou sous contrôle des naissances prolongé)
• Des périodes qui deviennent irrégulières lorsque vous avez généralement des règles régulières
• Des saignements plus longs que la normale, par exemple vos règles durent normalement 5 jours et durent soudainement 9 ou 10 jours
• Des saignements entre les règles, en particulier si vous n’êtes pas sous contrôle des naissances
• Douleur pendant vos règles où vous n’avez généralement pas eu de douleur
• Vos saignements est devenu très lourd, trempant plus d’un tampon ou tampon par heure ou tachant les vêtements de nuit