Su período

Esta sección define el rango de patrones de sangrado normales. Tener una comprensión clara de lo que se considera normal puede ayudarlo a determinar si debe preocuparse por su sangrado menstrual.

Para decidir si el sangrado que está experimentando es normal o anormal, un buen punto de partida es comprender el rango de sangrado normal. Aprender a hacer un seguimiento de sus períodos, tener una idea de cuánta pérdida de sangre se está produciendo y saber qué hacer si su período cambia, son partes importantes para mantener la salud menstrual.

¿Qué es un período normal?

Hay un rango de sangrado normal: algunas mujeres tienen períodos cortos y leves y otras tienen períodos más largos y abundantes.

El sangrado menstrual normal tiene las siguientes características:

• Su período dura de 3 a 8 días
• Su período llega cada 21 a 35 días (medido desde el primer día de un período hasta el primer día del siguiente)
• La pérdida total de sangre a lo largo del período es de alrededor de 2-3 cucharadas (30-50 ml)

¿Cuánto sangrado es demasiado?

El sangrado menstrual abundante (HMB) se caracteriza por experimentar cualquiera de los siguientes:

• Sangrado que dura más de 7 días.
• Sangrado que empapa uno o más tampones o compresas cada hora durante varias horas seguidas.
• Necesidad de usar más de una compresa a la vez para controlar el flujo menstrual.
• Necesidad de cambiar compresas o tampones durante la noche.
• Flujo menstrual con coágulos de sangre que son tan grandes como un cuarto o más grandes.

Puede obtener información sobre las causas de la HMB aquí.

Si le preocupa su sangrado menstrual u otras tendencias hemorrágicas, puede usar la herramienta de evaluación de sangrado autoadministrado (Self-BAT) disponible en el sitio web del período Let’s Talk (www.letstalkperiod.ca). Esta herramienta está diseñada para evaluar las tendencias hemorrágicas menstruales y de otro tipo y decirle si debe hacerse la prueba de detección de un trastorno hemorrágico.

¿Cómo puedo saber cuánta sangre estoy perdiendo?

Medir la cantidad de sangre perdida a través de la menstruación no es tan fácil, ya que es difícil saber cuánta sangre ha sido absorbida por una compresa o tampón. Los diferentes productos tienen diferentes absorbencias, y cada mujer tiene una perspectiva diferente sobre cuándo debe cambiarse un tampón o una compresa. El uso de una copa menstrual es una forma de obtener una medición precisa de la pérdida de sangre. Alternativamente, puede utilizar esta «Tabla de Evaluación de Sangre Ilustrada» que ayuda a identificar si su pérdida de sangre es excesiva.

¿Qué pasa si mi período cambia?

Los cambios en su período pueden ser un signo de un problema, y la mayoría de los cambios vale la pena consultar a un médico. Algunos cambios que deben investigarse incluyen:

• Su período se detiene por más de 90 días (y no está embarazada o en régimen anticonceptivo prolongado)
• Períodos que se vuelven irregulares cuando generalmente tiene períodos regulares
• Sangrado por más tiempo de lo normal, por ejemplo, su período normalmente dura 5 días y de repente dura 9 o 10 días
• Sangrado entre períodos, particularmente si no está usando ningún método anticonceptivo
• Dolor durante su período donde generalmente no ha tenido dolor
• Su sangrado se ha vuelto muy pesado, empapando más de una compresa o tampón por hora o manchando la ropa de noche