Gesunde Vorteile von Bitterem Kürbis für Haut und Haar – Medlife Blog: Gesundheits- und Wellnesstipps

Wenn Sie den Namen bitterer Kürbis hören, beginnen Ihre Geschmacksknospen, die bittere Seite dieses bitteren Gemüses zu spüren, das viele gesundheitliche Vorteile hat. Besonders wenn Sie Diabetiker sind, müssen Sie dieses Gemüse definitiv zu Ihrer normalen Ernährung hinzufügen. Der Grund, warum dieses Gemüse so gesund ist, ist, dass es viele Antioxidantien und Vitamine enthält, die Ihrem Körper helfen können, Krankheiten entgegenzuwirken, für die Sie möglicherweise anfällig sind.

Bitterer Kürbis wird in vielen indischen Sprachen mit verschiedenen Namen bezeichnet. In Hindi heißt es Karela, Pavakkai in Tamil, Pavakka in Malayalam, Hagalkai in Kannada und Korola in Bengali. Im Laufe der Jahrhunderte wurde dieses Gemüse von Indianern, die es auch auf viele andere Arten konsumieren, wie Saft, Gurken oder gebratene Pommes Frites, in die tägliche Nahrung aufgenommen.

Muss Fakten über bitteren Kürbis kennen:

Jeder weiß, dass bitterer Kürbis gut für uns ist, aber die Frage ist, auf welche Weise kann uns dieses bittere Gemüse helfen? Nun, hier sind einige Fakten, die Sie über bitteren Kürbis oder Karela wissen müssen.

• Karela soll den doppelten Kalziumgehalt von Spinat und Beta-Carotin in Brokkoli haben. Diese Inhalte sind reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften, die Ihrem Kampf gegen verschiedene Krankheiten helfen können.
• Karela kann den schlechten Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Herzerkrankungen, einschließlich Schlaganfällen, verringern.
• Es verbessert die Gesundheit der Atemwege und hilft Ihrer Haut zu strahlen, da dieses Gemüse Anti-Aging-Eigenschaften enthält, die Sie jung aussehen lassen.
• Wenn Sie an Verstopfung leiden, dann ist dies das beste natürliche Heilmittel dafür.
• Sie können die Bitterkeit von diesem Gemüse entfernen, indem Sie etwas Salz hinzufügen und es für 10 Minuten beiseite stellen.
• Karela ist das beste natürliche Gewichtsverlust Essen, das Sie zu Ihrer Fitness-Diät hinzufügen können. Dies liegt daran, dass dieses Gemüse aus wenig Kalorien, Fett und Kohlenhydraten besteht.
• Ähnlich wie bei Ragi dämpft dieses bittere Gemüse Ihren Hunger und hält Sie am häufigsten satt. Dies hilft auch beim Verzehr der richtigen Ernährung, die benötigt wird, um Ihren Hunger für ein paar Stunden einzudämmen.
• Wenn Sie an Akne, Juckreiz, Hautausschlägen oder Hautallergien leiden, müssen Sie Karela konsumieren, da dies zu einer besseren Haut beiträgt.
• Karela ist ein Muss für Fitnessbegeisterte.

Vorteile von Bitterem Kürbis für die Gesundheit:

Wenn Sie ein Feinschmecker sind, kann es eine starke Verpflichtung sein, Ihre Geschmacksknospen lange auf diesem köstlichen würzigen Gericht zu halten. Sie können dazu neigen, sehr kurz hungrig zu sein, und dafür ist Karela das beste Gemüse. Alles, was Sie tun müssen, ist, etwas bitteren Kürbissaft zu trinken, der Sie länger satt hält und Sie können Ihr Verlangen jedes Mal schlagen. Es gibt viele weitere gesundheitliche Vorteile des Konsums von Karela. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie bitterer Kürbis Ihrer Gesundheit gut tun kann.

Hilft bei der Gewichtsabnahme:

Karela ist eines der besten Lebensmittel, die zu Ihrer Diät zur Gewichtsreduktion hinzugefügt werden müssen, da es die Fähigkeit hat, Sie auf der unteren Seite zu halten. Bitterer Kürbis enthält wenig Fett, Kohlenhydrate und Kalorien, die Ihren Körper davon abhalten, Fett aufzunehmen. Diese drei Komponenten helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und verhindern, dass Sie zu viel essen. Übermäßiges Essen ist ein alarmierendes Zeichen dafür, dass Sie mehr Gewicht zunehmen werden. So hilft bitterer Kürbis Ihnen, diesen Hunger zu besiegen, da er 85% Wasser enthält und Sie sich am häufigsten satt fühlen.

Bei Atemwegserkrankungen:

Wenn Sie an Erkältung, Asthma und Husten usw. leiden. es wird empfohlen, dass Sie etwas Karela zu Ihrem Essen hinzufügen und Sie würden sich in kürzester Zeit besser fühlen. Um Erkältung und Grippe zu bekämpfen, müssen Sie bittere Kürbisblätter zusammen mit einigen pulverisierten Tulsi-Blättern pudern und etwas Honig hinzufügen. Dann trinken Sie es morgens und Sie werden sich besser fühlen.

Heilmittel gegen Verstopfung:

Karela gilt als das beste Mittel gegen Verstopfung. Der tägliche Verzehr von bitterem Kürbis hilft bei normalem Stuhlgang und guter Verdauung. Sie können etwas Karela-Saft herstellen oder ihn einfach zu einigen Ihrer Lebensmittel hinzufügen, und dies wird Ihnen gut tun.

Gut für das Herz:

Bitterer Kürbis soll dem Herzen in vielerlei Hinsicht zugute kommen, z. B. durch die Senkung des schlechten Cholesterinspiegels und die Freisetzung von Blockaden in Ihren Arterien. Dies verringert das Risiko eines Herzinfarkts. Karela reguliert auch den Blutzuckerspiegel, der dazu beiträgt, dass Ihr Herz gut pumpt. Was brauchen Sie mehr, wenn Sie nur etwas Karela-Saft konsumieren und Ihr Herz gesund halten können.

Natural Energizer:

Wenn Sie ein Fitness-Enthusiast sind und mehr Zeit im Fitnessstudio verbringen, müssen Sie, anstatt sich für diese energetisierenden Nahrungsergänzungsmittel zu entscheiden, etwas Karela-Saft herstellen, um Ihre Ausdauer und Ihr Energieniveau ohne Nebenwirkungen erheblich zu steigern. Das Beste am Verzehr von Karela-Saft ist die Tatsache, dass er Ihnen helfen kann, gut zu schlafen.

Reinigt das Blut:

Bitterer Kürbis besteht aus Antioxidantien und antimikrobiellen Eigenschaften, die die Fähigkeit haben, verschiedene Hautkrankheiten zu behandeln, schädliche Giftstoffe in Ihrem Blut wegzuspülen und die Blutzirkulation in Ihrem Körper zu verbessern. Auch wenn Sie mit Hautausschlägen, Juckreiz, Akne und Krebszellen konfrontiert sind, kann Karela sie wahrscheinlich wegen seiner antioxidativen Eigenschaften loswerden.

Verhindert Diabetes:

Karela ist ein Muss für diejenigen, die an Typ-2-Diabetes leiden. Stattdessen soll dieses Lebensmittel Typ-2-Diabetes verhindern. Diese Krankheit wird normalerweise verursacht, weil Zellen den Zucker im Blut aufgrund unzureichenden Insulins, das Ihre Bauchspeicheldrüse produziert, nicht aufnehmen können. Karela-Saft kann dies jedoch umkehren, indem er den Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper senkt. Alles, was Sie tun müssen, ist, dies zu Ihrer täglichen Nahrung hinzuzufügen, und Sie können verhindern, dass Sie Typ-2-Diabetes entwickeln.

Ein Heilmittel gegen Akne:

Der Verzehr von bitterem Kürbis kann Akne loswerden und glättet Ihre Haut und schützt sie vor Infektionen. Akne wird als Problem identifiziert, wenn Ihre Haut beginnt, mehr Öl zu produzieren, so dass die Hautporen dadurch verstopft werden. Wenn Ihre Haut verstopft wird, verursacht dies Juckreiz und Hautausschläge, die sich auf der ganzen Haut ausbreiten können. Die Folgen von Akne hinterlassen tiefe Narben auf Ihrer Haut, die sehr störend sein können. Durch den Verzehr von Karela bleibt Ihre Haut aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften trocken. Das Beste am Verzehr von Karela-Saft ist, dass Ihre Haut jung und gesund aussieht.

Vorteile von Bitterem Kürbis für die Haut:

All-in-all Karela ist das ultimative Gemüse, das gut für Ihre allgemeine Gesundheit ist, aber es tut auch Ihrem Haar mehr gut. Hier sind einige Vorteile von bitterem Kürbis für Ihr Haar.

Beugt Hauterkrankungen vor:

Karela kann entweder in flüssiger Form oder durch Zugabe zu Ihrer normalen Ernährung verzehrt werden. Dies beugt Hauterkrankungen und Problemen wie Akne, Hautausschlägen und Juckreiz usw. vor. Das Ergebnis des Verzehrs von bitterem Kürbis ist, dass er dank seiner blutreinigenden Eigenschaften zu einer strahlenden und weichen Haut beiträgt. Dieses Gemüse wird auch zur Behandlung anderer Hautkrankheiten und -zustände wie Ekzeme und Psoriasis sowie anderer Arten von Pilzinfektionen verwendet, die dazu neigen, Sie zu infizieren.

Anti-Aging-Eigenschaften:

Karela enthält Vitamin C, das schädliche Radikale bekämpfen und wegspülen kann, die möglicherweise Ihren Körper schädigen können. Dieses starke Antioxidans verhindert, dass Ihre Haut Falten bekommt und verlangsamt den Alterungsprozess. Dies schützt Ihre Haut auch vor ultravioletten Strahlen.

Heilende Fähigkeiten:

Karela hat heilende Fähigkeiten, so dass es hilft, den Blutfluss zu kontrollieren und Blutgerinnsel zu verhindern. Wenn es einen reibungslosen Blutfluss gibt, heilt dies Wunden schneller. Sie müssen bedenken, dass, wenn Ihre Wunde dauert, um zu heilen, dies weitere Infektionen einladen könnte.

Vorteile von Bitterem Kürbis für das Haar:

Neben der Tatsache, dass Karela gut für Ihre Haut und Gesundheit ist, ist dieses bessere Gemüse auch gut für das Haar. Wenn Sie also an Haarausfall oder trockenem Haar leiden, müssen Sie Ihrer Ernährung etwas bitteren Kürbis hinzufügen, und Sie werden Veränderungen feststellen. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile von bitterem Kürbis für Ihr Haar.

Fördert seidiges und glänzendes Haar:

Sie können Karela als natürliches Hausmittel für Ihr Haar verwenden, wenn Sie unter Haartrockenheit oder Schuppen leiden. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Tasse frisch gehackten Karela-Saft mit etwas Joghurt zu mischen und auf Ihr Haar aufzutragen und nach 10 Minuten wegzuwaschen. Sie werden sehen, dass Ihr Haar ein glänzendes Finish und eine glänzende Textur hat.

Schuppenkur:

Schuppen sollen ein häufiges Problem sein und werden normalerweise durch den Verzehr von Junk Food und Umweltverschmutzung verursacht. In diesem Fall kann bitterer Kürbis Schuppen wegwaschen. Alles, was Sie tun müssen, ist, etwas bitteren Kürbissaft mit etwas Kreuzkümmel zu mischen und es auf Ihr Haar aufzutragen, bevor Sie duschen gehen. Spülen Sie Ihr Haar nach 10 Minuten vorsichtig mit etwas lauwarmem Wasser aus. Sie müssen dies einen Monat lang üben, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Heilt Spliss:

Wenn Sie an Spliss leiden, kann bitterer Kürbis helfen, dies ein für alle Mal zu beenden. Spliss kann ein Problem für das Leiden sein, da dies das Haarwachstum stoppt und daher zu Haarausfall führt. Alles, was Sie tun müssen, ist, etwas bitteren Kürbissaft auf Ihre Kopfhaut aufzutragen und Ihr Haar sanft zu kämmen, bis es die Haarspitze erreicht. Sie müssen dies mindestens zweimal pro Woche tun, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Behandelt Haarausfall:

Der Verzehr von bitterem Kürbissaft verhindert den natürlichen Haarausfall. So müssen Sie Ihren natürlichen bitteren Kürbissaft zubereiten. Was Sie zuerst tun müssen, ist, etwas Zucker mit etwas Karela-Saft zu mischen und zu mischen, bis es zu einer Paste wird. Sobald Sie feststellen, dass sich die Paste verdickt hat, können Sie sie direkt auf Ihr Haar auftragen, bis Sie die besten Ergebnisse erzielen.

Heilt trockenes Haar und Kopfhaut:

Trockenes Haar kann sich als sehr juckend herausstellen und Ihr Selbstvertrauen in der Öffentlichkeit senken. Sie können es beschämend finden, Ihre Haare in der Öffentlichkeit zu kratzen, aber es gibt eine natürliche Heilung dafür. Trockenes Haar kann zu Haarausfall führen, also müssen Sie nur etwas frisches Karela auf Ihre Kopfhaut reiben und Ihren Kopf sanft massieren. Dies wird den Juckreiz bekämpfen und Ihr glänzendes, weiches Haar wiederherstellen.

Heilt raues und verworrenes Haar:

Nun, wenn Sie an rauem und verworrenem Haar leiden, sollten Sie sicher sein, dass dies zu Kopfhautschäden und Haarausfall führen kann. Alles, was Sie tun müssen, ist, etwas bitteren Kürbis auf Ihr Haar zu reiben und es 15 Minuten trocknen zu lassen. Dann spülen Sie es mit etwas warmem Wasser aus und Sie werden feststellen, dass die Textur Ihres Haares weich, seidig und glänzend geworden ist, als früher rau und verwirrt zu sein.

Behandelt vorzeitiges Ergrauen:

Karela ist ein natürliches Heilmittel zur Behandlung von vorzeitigem Ergrauen der Haare und hier ist, was Sie tun müssen, um ein Ergrauen der Haare zu vermeiden. Tragen Sie etwas rohen bitteren Kürbissaft auf die grauen Haarsträhnen auf und lassen Sie ihn 10 Minuten trocknen. Dann waschen Sie es vorsichtig mit etwas Wasser ab. Sie müssen dies alle 10 Tage fortsetzen. Dies verhindert vorzeitiges Ergrauen der Haare, hilft aber nicht dabei, dass graue Haare ihre Farbe wiedererlangen.

Tipps zur Verwendung von Bitterkürbis auf dem Haar:

Nun, da Sie wissen, dass Karela viele gesundheitliche Vorteile hat, gibt es einige Tipps, die Sie wissen müssen, bevor Sie bitteren Kürbissaft auf Ihr Haar auftragen. Hier sind einige wichtige Tipps, die Sie beachten müssen, wenn Sie bitteren Kürbis auf Ihrem Haar verwenden.

• Stellen Sie sicher, dass Sie den bitteren Kürbis gut waschen, bevor Sie Saft daraus machen.
• Außerdem müssen Sie daran denken, frische Karela zu verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
• Stellen Sie sicher, dass der bittere Kürbis frisch und hellgrün ist.
• Verbrauchen Sie nicht mehr als 2 bittere Kürbisse pro Tag.
• Wenn Sie bittere Kürbisblätter verwenden, müssen Sie sie an einem trockenen, dunklen und kühlen Ort aufbewahren. Dadurch bleibt es lange frisch.
• Wenn Sie die Bitterkeit loswerden wollen, fügen Sie etwas Salz hinzu und halten Sie es für 10 Minuten beiseite.
• Dieses Gemüse wird nicht für schwangere Frauen empfohlen, da die in diesem Gemüse enthaltene abführende Komponente zu Frühgeburten und Fehlgeburten führen kann. Sie müssen einen Arzt konsultieren, bevor Sie jemals daran denken, dieses Gemüse zu konsumieren, wenn Sie eine werdende Mutter sind.

FAQs

Die gesundheitlichen Vorteile von Karela für Haare und Haut sind enorm und hier sind weitere Fragen, die auch einige seiner Negative beleuchten werden. Sie müssen verstehen, dass alles, was als gut für Sie gilt, potenzielle Risiken birgt, und in diesem Fall kann der übermäßige Verzehr von bitterem Kürbis große Auswirkungen auf Ihren Körper haben.

1. Können Sie bitteren Kürbis in der Nacht konsumieren?

Sie können Karela-Saft trinken oder zu jeder beliebigen Tageszeit mit einem anderen Gericht essen. Es wird jedoch empfohlen, bitteren Kürbissaft zu sich zu nehmen, da dies eine schnellere Linderung bewirkt und dem Körper viel schneller zugute kommen kann. Karela-Saft soll die Glukosetoleranz in Ihrem Körper verbessern, indem er den Insulinspiegel normal hält. Darüber hinaus wird empfohlen, nachts keinen bitteren Kürbis zu essen.

2. Ist es gut, täglich bitteren Kürbissaft zu trinken?

Ja, Sie können Karela-Saft jeden Tag trinken, aber nicht im Übermaß. Dies bedeutet, dass Sie täglich nicht mehr als ein Glas frischen Karela-Saft trinken können. Dies kann Lungeninfektionen einschließlich Asthma heilen. Da bitterer Kürbis hilft, Ihr Blut zu reinigen und vorzeitiges Ergrauen der Haare zu verhindern, können Sie es jeden Tag mindestens einmal konsumieren, aber nicht im Übermaß.

3. Was passiert, wenn Sie zu viel bitteren Kürbis konsumieren?

Alles, was als gesund gilt, hat negative Auswirkungen. Der Verzehr von bitterem Kürbis ist gut für Sie, hat aber auch negative Auswirkungen, wenn er im Übermaß konsumiert wird. Hier sind einige potenzielle Risiken, die Sie möglicherweise eingehen, wenn Sie Karela im Übermaß konsumieren.

• Erbrechen und Durchfall
• Schwere Blutungen und Aborte (bei Schwangeren)
• Wenn Sie Insulin einnehmen, kann dies sehr gefährlich sein.
• Leberschäden.

Bitterer Kürbis oder Karela hat so viel zu bieten, wenn er mindestens einmal am Tag konsumiert wird. Dies ist auch eines der besten Lebensmittel, die alle Fitnessbegeisterten zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen müssen. Von der Beseitigung von Schuppen bis zur Lösung von Verstopfung kann dieses bittere Gemüse Wunder auf Sie wirken und alles, was Sie tun müssen, ist es zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen und Sie werden die Ergebnisse sehen. Also, iss gesund und bleib fit.