Glas halb leer: der Kater aus der Hölle, der mich dazu brachte, mein Trinken anzugehen
Es war der schlimmste Kater meines Lebens – und ich hatte viele Kater. Es gab einige sehr schlimme Dinge daran, von der Übelkeit, die das Aufstehen aus dem Bett oder sogar das Trinken von Wasser unmöglich machte, bis zu meiner fragwürdigen Entscheidung, mich davon abzulenken, indem ich mir den angstauslösenden Film Get Out ansah (keine gute Wahl, wenn Sie sich ängstlich fühlen). Aber eines der schlimmsten Dinge daran war, dass es völlig vorhersehbar war.
Ich meine nicht, dass es in der Nacht zuvor vorhersehbar war, „Oh, ich sollte wirklich kein drittes Glas Wein haben“, sondern dass mir Anfang der Woche eine leise, leise Stimme gesagt hatte, als ich nach dem Gin griff, dass ich früher oder später massiv verkatert und voller Bedauern aufwachen würde, wenn ich das Trinken so weiter normalisiere. Ich hatte diese innere Stimme schon einmal gehört. Es hatte jahrelang ähnlich nervige Dinge gesagt. Dieses Mal war es jedoch klarer als gewöhnlich. Aber wie alle anderen Male hatte ich mir einen Drink eingegossen und ihn ignoriert.
Meine Trinkkarriere begann ernsthaft, als ich im Alter von 18 Jahren zur Universität ging. Frei von den Fesseln meiner Heimatstadt, Ich war mehr als bereit, die hellen Lichter der Student Union Bar zu umarmen. Am Tag meines Abschlusses war ich so verkatert von meiner ersten Begegnung mit Tequila in der Nacht zuvor (mein Timing war nie gut), dass ich die ganze Zeremonie damit verbrachte, zu beten, dass ich mich nicht übergeben würde. Aber ich war jung. Kater könnten abgeschüttelt werden. Rückblickend war es wahrscheinlich das letzte Mal in meinem Leben, dass ich viel getrunken habe, um Spaß zu haben.
Ich hatte nie vor, mich zu betrinken. Aber nach ein paar Drinks fehlte mir ein Aus-Schalter. Am Tag vor dem Kater, um alle Kater zu beenden, Ich war mit einem Freund zu einem späten Mittagessen gegangen; Wir teilten uns eine Flasche Prosecco. Danach gingen wir in eine Bar. Dann gingen wir zurück zu ihrem Haus für etwas Wein. Immer noch, Der Kater wurde fast vermieden, oder zumindest gemildert – bis ich auf dem Heimweg an meiner örtlichen Kneipe vorbeikam und ein guter Freund von mir draußen stand. Ich ging hinein. Das war nicht das Ende. Ich habe mir den Killerschlag gegeben, nachdem die Kneipe geschlossen hatte, in meiner Küche mit ein paar Freunden; wir tranken alle meine hausgemachten Rhabarber Gin (kann nicht empfehlen) und Sloe Gin.
Ich habe nicht die ganze Zeit zu viel getrunken. Das Leben wäre unmöglich gewesen. Aber ich trank gerade genug – einmal im Monat, manchmal mehr, nicht oft weniger –, um mir am Ende vernichtende, tiefe, dunkle Angst zu geben. Lange, verlorene, elende Tage im Bett, Vorhänge gegen den Sonnenschein geschlossen, versuchen, die Nacht zuvor zusammenzusetzen.
Es ist nie wirklich etwas Schlimmes passiert. Ich habe meinen Job nicht verloren – ich bin selbstständig und habe einen verzeihenden und flexiblen Zeitplan. Keine meiner Beziehungen endete wegen meines Trinkens. Aber es war egal. Alkohol muss Ihr Leben nicht dramatisch beeinflussen, um ein Problem zu werden; Es gibt viele kleine, heimtückische Wege, auf denen es Sie bekommen kann. Trinken hat mich negativ beeinflusst – und es waren nicht nur die körperlichen Folgen. Letzten Sommer, Ich ging zu einer Hochzeit und landete betrunken meine beste Freundin von 24 Jahre, detailliert jeden Groll, den ich mit ihr hatte, und jede Art und Weise, wie sie mich jemals angepisst hatte. Sie hat erst vor kurzem wieder mit mir gesprochen. Meine Gefühle hatten sich eine Weile aufgebaut, aber hätte ich sie ohne Alkohol so geäußert? Nie.
Es gab noch etwas anderes: Am Tag des fraglichen Katers hatte ich Tickets für ein einmal im Jahr stattfindendes Konzert. Es war ein ehrgeiziger Plan, auch ohne den Kater. Es war ein Sonntag und es gab einen Ersatzbus-Service für einen Teil der Reise. An diesem Morgen wusste ich, dass ich es nie schaffen würde. Als ich dort lag, besiegt, Mir wurde klar, dass ich Pläne gemacht hatte, letztes Jahr zum selben Konzert zu gehen – aber ich ging nicht, weil ich verkatert war. Ich konnte die Tatsache nicht länger ignorieren, dass mein Leben in einer Schleife steckte. Das war es; das war das Ende. Es musste der letzte Kater sein.
Und es war. Ich habe mich selbst erstaunt und bin zu dem geworden, was ich für unfähig hielt: ein gelegentlicher, mäßiger Trinker.
Ich habe angefangen, indem ich angehalten habe. Ich verzichtete komplett auf Alkohol. Ich wusste nicht, wie lange – es war eine große, beängstigende Veränderung. Was wäre, wenn ich nie wieder trinken könnte? Wie es traditionell ist, nahm ich es einen Tag nach dem anderen. Ich bin einer Reddit-Selbsthilfegruppe namens Stop Drinking beigetreten, Das ist fantastisch: hilfsbereit und nicht wertend. Jetzt, wo ich gelegentlich trinke, benutze ich es nicht viel – es richtet sich an Leute, die ganz aufhören wollen zu trinken – obwohl ich es manchmal anschaue, um mir zu versichern, dass es immer noch da ist. Aber es hat mich durch diese ersten seltsamen, ungebundenen Tage und Wochen ohne Alkohol gebracht. Als ich über die Erfahrungen anderer Leute mit nüchterner Geselligkeit, Urlaub und Leben las, wurde ich allmählich zuversichtlich, dass ich es auch tun könnte. Ich hätte nie gedacht, dass eine Gruppe von Fremden im Internet mir helfen könnte, schlechte Gewohnheiten zu ändern, die sich über mehr als zwei Jahrzehnte aufgebaut haben, aber sie taten es.
Nach etwas mehr als einem Monat Abstinenz hatte ich ein Glas Wein beim Abendessen. Dann noch einer. Dann hörte ich auf. Ich wollte kein Schwimmbad mehr mit Alkohol trinken. Ich fühlte mich großartig über meinen freien Monat. Mein Kopf war klar und die Angst war weg. Ich verlor an Gewicht und meine Haut strahlte. Ich wollte nicht zu alten Gewohnheiten zurückkehren. Am Ende war es nicht einfach, aber es war einfach. Ich hatte genug.
Auf dem Weg dorthin gab es einige Enthüllungen. Geselligkeit, ohne sich zu betrinken, macht immer noch Spaß – etwas, das ich mir nie vorgestellt hatte. Umgekehrt, Es gibt einige Leute, die ich jetzt selten sehe; unsere Beziehung war darauf aufgebaut, uns zu betrinken. Wenn Sie sich selbstbewusst fühlen, nüchtern zu bleiben, wenn alle anderen in ihren Bechern sind, tun Sie es nicht. Menschen – besonders betrunkene Menschen – schenken Ihnen nicht so viel Aufmerksamkeit, wie Sie denken. Ich trinke oft alkoholfreies Bier. Niemand merkt es und der Druck ist weg. Wenn Sie nervös sind, Kontakte zu knüpfen, wenn Sie nüchtern sind, Denken Sie daran, dass der erste 20 Minuten oder so ist das Schlimmste; Wenn du das durchstehen kannst, du wirst es schaffen. Das Beste von allem, wenn die Leute anfangen zu schlürfen und sich zu wiederholen, können Sie nach Hause gehen – erstaunlich.
Erwarten Sie jedoch, mit Argwohn betrachtet zu werden. Seit Beginn meiner neuen, verbesserten Beziehung zum Alkohol glaube ich nicht, dass ich einer einzigen Person begegnet bin, die meine Motive nicht in Frage gestellt hat. Nach meiner Erfahrung haben die misstrauischsten Menschen normalerweise selbst ein Problem mit Alkohol. Kein Wunder: Alkohol ist eine gefährliche und süchtig machende Substanz. Dennoch ist es überall, etwas, das ich bemerkte, als ich aufhörte, es gedankenlos in mich selbst zu gießen. Ich bin erstaunt, dass die Leute überhaupt moderate Trinker sind. Alkohol ist ein mächtiger Gegner. Wir sollten freundlicher zu uns selbst sein, wenn wir es annehmen und versagen.
In Maßen zu trinken ist natürlich nicht die Antwort auf das Leben, das Universum und alles. Ich fühle mich immer noch wie Mist, wenn ich aufwache – der grausame Trick des Alterns. Die Probleme des Lebens verschwinden nicht. Aber ich fühle mich an den meisten Tagen in der Lage, ihnen zu begegnen. Aufwachen ohne Kater ist weiterhin eine Offenbarung.
Ich schreibe das natürlich vor Neujahr. Aber ich glaube fest daran, dass ich 2018 ohne Kater aufwachen werde. Nächstes Jahr kannst du es auch. Wenn du willst, das heißt – du musst wollen.
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